廊坊心理咨詢：怎樣戰(zhàn)勝對新工作環(huán)境的各種不適帶來的痛苦

我最近剛剛換了作業(yè),是家里拖聯(lián)系找的,還花了不少錢,之前在一家小單位做內(nèi)勤,由于作業(yè)內(nèi)容簡略,作業(yè)氣氛也很閑適,干了大約有十年,但是一向薪酬很低,起先自己方案想做管帳,一向在和老管帳學(xué),也考了證,然后某天忽然有了這樣一個(gè)時(shí)機(jī),傳聞待遇很不錯(cuò),又是國企,家人竭力催促下,考慮自己年紀(jì)大了,作業(yè)經(jīng)驗(yàn)少,未來出路蒼茫,我贊同了,后來定崗后才知道是個(gè)新建的廠子,悉數(shù)還未完善,缺化驗(yàn)員,要我去補(bǔ)了位,所以我的焦慮就此開端了!首要,不得不中止管帳的悉數(shù)學(xué)習(xí),拿起化驗(yàn)書狂補(bǔ),心里是很惡感的,其次,內(nèi)部聯(lián)系有些紊亂,化驗(yàn)項(xiàng)目許多,而人員只要我和我拖聯(lián)系的領(lǐng)導(dǎo)的老婆即我直屬領(lǐng)導(dǎo)兩個(gè)人擔(dān)任,別的找了其他廠的化驗(yàn)員幫助,人家干到九月份就要脫離!而我在學(xué)習(xí)期間廠子就告訴今后把正常班改為周末有人值勤,領(lǐng)導(dǎo)的媳婦不愿意來就讓我一個(gè)什么還不會的倒周末,以至于第一個(gè)周末什么也沒做出來,領(lǐng)導(dǎo)和他媳婦很不快樂!現(xiàn)在第二周了!盡管悉數(shù)把過程都教了我一遍,但是要求一天全出成果仍然很尷尬,現(xiàn)在整個(gè)人顯得很煩躁,精力總處于一種疲乏又無助的狀況,每天晚上做夢都是試驗(yàn),白日學(xué)習(xí)狀況也很糟,不明白自己為什么要做這樣的挑選,也不是我喜愛的作業(yè),但是現(xiàn)已邁出來了!只能持續(xù)走下去,朋友說我是由于在一種環(huán)境里閑適慣了,一時(shí)習(xí)慣不過來,需求時(shí)刻,我覺得這是一部分原因,另一部分是需求自己心態(tài)不夠好,所以倒休了兩天調(diào)整一下,但是每時(shí)每刻想到要作業(yè)時(shí),心里都特別難過,睡覺時(shí)心跳加速,呼吸短促,提不起精力,見到人就想訴苦,想哭哭不出來,盡管身邊人一向在安慰我,仍是控制不了自己的這種狀況,感覺持續(xù)下去能讓自己變神經(jīng),無助的不得不尋覓各種途徑來救自己,我該怎么辦