心理咨詢總結：怎么解決害怕心思

我總是懼怕家里讓我去買東西然后老是提心吊膽的怕他們批判?？勺罱K我仍是買錯了。然后我還懼怕去到城里吃飯,爸會讓我問下服務員拿東西什么的,我這時就十分懼怕,懼怕自己什么地方做錯了,爸批判我。講件工作然后有一次我媽讓我去街上買塑料袋是在一家人捎飯用的袋子,其時我就不知道買什么袋子然后我就買成了一種比較大的那種黑色的袋子然后家人就批判了我然。后導致我現在做什么工作都是惶惶不安的,在家里我不是那么快快當當地干事然后我僅僅懼怕我哪件工作做錯了他們批判我。期望專家能處理我現在的問題。