失戀怎么快速走出來(lái)：有時(shí)拖延懶惰導(dǎo)致作業(yè)、任務(wù)來(lái)不及完成,然后會(huì)發(fā)大火

您好,我現(xiàn)在高三,主要是學(xué)習(xí)方面有點(diǎn)問(wèn)題,然后有時(shí)難控制一些惡劣心情曾經(jīng)我是脾氣比較欠好,特別對(duì)奶奶,后來(lái)大概是八年級(jí)下榜首次由于自己作業(yè)寫得遷延,晚上12點(diǎn)的時(shí)分發(fā)火,后來(lái)九年級(jí)時(shí)也發(fā)過(guò)火,表現(xiàn)為大哭大叫。咱們家是鄉(xiāng)間的老房子,獨(dú)棟,所以我發(fā)火更肆無(wú)忌憚些。但后來(lái)我考上了一個(gè)不錯(cuò)的高中,并且在一個(gè)較好的班里,學(xué)習(xí)壓力更大一些。有時(shí)周日下午去校園前寫不完作業(yè),我也會(huì)發(fā)火。高一榜首學(xué)期我一直在等候寒假降臨,我期望在寒假好好學(xué)習(xí)、調(diào)整自己的狀況,但我寒假愈加松懈延遲,開學(xué)前十天意識(shí)到自己來(lái)不及了,完了,特別失望懊悔,大鬧一場(chǎng),張狂補(bǔ)了10天作業(yè),開學(xué)后依然簡(jiǎn)直每天都有寫不完的作業(yè)。隨后的每個(gè)寒暑假都是這個(gè)姿態(tài),我也會(huì)在一開始給自己定計(jì)劃,但都不會(huì)履行,放假后今日玩一天,明日再玩一天,最終又來(lái)不及,很失望。高二下學(xué)期我找過(guò)兩次咱們校園的心思教師,她教了我一個(gè)類似于西紅柿工作法的進(jìn)步學(xué)習(xí)功率的辦法,我試了,有點(diǎn)用,但后來(lái)沒(méi)能堅(jiān)持。她也讓我每天睡前自己總結(jié)一下,我沒(méi)能做到。我會(huì)覺(jué)得跟自己校園的教師說(shuō)我的問(wèn)題時(shí)有點(diǎn)嚴(yán)重。高二暑假很重要,可我又浪費(fèi)了許多,開學(xué)前又哭又惱,我撕了許多許多自己的課外書,我砸掉了許多東西,比方碗、鏡子什么的,我還砸壞了自己的手機(jī),由于我一個(gè)暑假花了許多時(shí)刻玩手機(jī)。我也拿碎瓷片劃了自己的手臂幾下。我欠了許多東西,并且知道自己開學(xué)后又難跟上,都不想去報(bào)名?？晌胰允堑萌?。開學(xué)后有時(shí)晚上寫作業(yè),由于困睡著,醒來(lái)又會(huì)發(fā)大火。雙休日作業(yè)常常拖,周日晚上要熬到很晚才干補(bǔ)完。有天深夜想現(xiàn)在床上睡半小時(shí)復(fù)興來(lái)寫作業(yè),成果睡了四個(gè)小時(shí),沒(méi)聽到鬧鐘,醒來(lái)特別生自己的氣,把用來(lái)定鬧鐘的奶奶的手機(jī)砸壞了(她的手機(jī)不太貴,但我砸壞的自己的手機(jī)一千多)我想去精力衛(wèi)生中心看,但還沒(méi)抽出時(shí)刻,并且我也不太了解精力衛(wèi)生中心,我是不是看心思咨詢師會(huì)更好一些我期望自己在學(xué)習(xí)上盡力一點(diǎn),盡力點(diǎn)“過(guò)”,但我發(fā)火時(shí)砸東西真的很可怕,我怕自己會(huì)打人。有時(shí)我覺(jué)得日子好糟糕,假如自己能隨便消失就好了。這個(gè)雙休日,或許又要來(lái)不及了。