心理咨詢(xún)的目標(biāo)：想問(wèn)問(wèn)我這種情況怎么辦-

有時(shí)候會(huì)忽然感覺(jué)很煩躁,煩躁,難以安靜。想著手,想摔東西,有風(fēng)險(xiǎn)主意(自殺)。不是很喜歡和人觸摸,想要安靜,可是太安靜我又簡(jiǎn)單想多,會(huì)忽然感覺(jué)煩躁。我現(xiàn)在感覺(jué)自己很孤僻,與人溝通有些問(wèn)題。心里許多東西讓我覺(jué)得很壓抑,我一直在寫(xiě)東西抒情自己心里紊亂的心情,寫(xiě)出來(lái)的東西比較偏郁悶,不過(guò)寫(xiě)出來(lái)之后心里會(huì)舒暢許多?？墒俏椰F(xiàn)在覺(jué)得寫(xiě)東西現(xiàn)已不能徹底抒情心里壓抑的不愉快了,我現(xiàn)在很傷心,最近的心情越來(lái)越多變,請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦QAQ