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心理咨詢的作用有多大：睡眠不足,偶爾失眠

更新日期：2021-12-17 22:52:06　　來源：m.tokeny.cn

導(dǎo)讀最近一段時間,睡覺質(zhì)量欠好,偶然失眠12點左右入眠,平常10點半左右睡覺,但繼續(xù)一周多或者是兩周,每天在四點左右醒來,沒有睡意然后閉眼歇息比及起床,偶然也會在2、3點醒來,白日照鏡子看自己感覺沒精力,偶然有困意,尋求協(xié)助,非常感謝!!!...

最近一段時間,睡覺質(zhì)量欠好,偶然失眠12點左右入眠,平常10點半左右睡覺,但繼續(xù)一周多或者是兩周,每天在四點左右醒來,沒有睡意然后閉眼歇息比及起床,偶然也會在2、3點醒來,白日照鏡子看自己感覺沒精力,偶然有困意,尋求協(xié)助,非常感謝!!!

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