石家莊市三院心理咨詢：不知道是不是有問題

在日常日子中常常會呈現(xiàn)的情況。在外不愛自動和人溝通,就算是朋友也不習慣自動,什么事都藏著不肯說,他人無意識的一句話會想許多然后搞得自己很不愉快,對人不大信賴等。在家更為嚴重,常常平白無故的發(fā)脾氣,老是有自卑和自我嫌棄的心思,常常會和爸爸媽媽吵完架后在心里一向罵自己,覺得職責都是自己的,想改但便是改不了,有點感覺自己是剩余的,常常有想死的主意,可是由于怕疼所以沒敢下手,厭學,極度厭學,日子情況消沉,比方玩的時分一邊在罵自己應該去學習不應該蛻化但便是不想學,由于學習的工作和爸爸媽媽產(chǎn)生過屢次對立。我感覺自我認知挺清楚的,知道自己哪里不對,也知道怎樣改,但便是改不了,做不到,脾氣動不動就上來了,之后又開端自責。請問這是什么情況?怎樣才能有用的緩解這種情況?