團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案：焦慮、壓抑、看不到前面的路

您好,我是現(xiàn)已結(jié)業(yè)3年了,中心換了許多的作業(yè),長(zhǎng)的一年,短的幾天,最近又離任了,找不到自己究竟喜愛(ài)做什么樣的作業(yè),覺(jué)得現(xiàn)在的全部都不是自己想要的,失望、壓抑、失眠、感覺(jué)不能呼吸。周圍的日子,跟我從前等待的徹底不一樣。感覺(jué)就算日復(fù)一日的上班,也是浪費(fèi)時(shí)間,為了爸爸媽媽盡力強(qiáng)撐著活下去。其實(shí)也沒(méi)人逼我,便是自己從前對(duì)自己的要求太高了。那種累,是看不見(jiàn)前面的路。晚上也睡不了覺(jué),就算睡了深夜起來(lái)就一直哭,怎樣辦?怎樣才干調(diào)理好自己的心情?再這樣,不知道哪天就撐不下去了。