西安心理咨詢(xún)師課程：長(zhǎng)期夢(mèng)魘,不明原因頭疼再次發(fā)生

我自初中時(shí)就開(kāi)端了不明原因頭疼,疼到撞墻,醫(yī)院查看沒(méi)有任何問(wèn)題,一向是吃止疼藥緩解。差不多那段時(shí)刻到前兩年,我由于家庭影響一向有點(diǎn)心思問(wèn)題,心情浮躁易怒,操控不住砸東西,一般在開(kāi)端宣泄后,用撕紙緩解,躲藏的比較好,應(yīng)該沒(méi)有人知道,這兩年一向在獨(dú)立日子,和家里聯(lián)絡(luò)很少,頭疼好久沒(méi)有發(fā)生過(guò)了,近段時(shí)刻又開(kāi)端。曾經(jīng)也有過(guò)夢(mèng)魘的狀況,可是不頻頻,就僅僅單純的鬼壓床現(xiàn)象,自上一年開(kāi)端,開(kāi)端做同一個(gè)噩夢(mèng),半夢(mèng)半醒間很明晰的感知到有人躺在我身邊,手臂橫在我的脖子上,我要窒息了,拼命掙扎,醒過(guò)來(lái)發(fā)現(xiàn)僅僅夢(mèng),然后持續(xù)睡覺(jué)又會(huì)開(kāi)端重復(fù)這一進(jìn)程到起床,越睡越累,最開(kāi)端一個(gè)月一兩次,到后來(lái)差不多每周一次,上星期一周發(fā)生了四次,想知道這種狀況該怎樣緩解?我在網(wǎng)上查了一下,如同有壓力過(guò)大的原因,我近期的確遇到了一些工作,心情有點(diǎn)焦慮。