心理學(xué)知識(shí)：抗干擾能力差

專家我想請(qǐng)問一下怎么進(jìn)步抗干擾才能,我是一名高二的學(xué)生,現(xiàn)在我地點(diǎn)的班級(jí)紀(jì)律欠好,我的前桌后桌無論是自習(xí)課仍是教師在講臺(tái)上講課他們都說話,而我是一個(gè)對(duì)聲響很靈敏的人,他們一說話我就不能專心學(xué)習(xí),所以我現(xiàn)在很苦惱,可是我的同桌卻徹底不受他們的影響,我問他,他說你專心于你做的事就不會(huì)介意周圍環(huán)境的影響,但我便是做不到啊,現(xiàn)在的我徹底處于惡性循環(huán)中,他們一說話我就心里煩,一煩我就學(xué)習(xí)不了,并且在睡房也是,有人說話或許開燈我就睡不著覺,現(xiàn)在現(xiàn)已高二了,我真的不想再這樣下去了,我想請(qǐng)問一下假如你真的專心于自己的工作外在的東西就真的影響不了你嗎?