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心理調(diào)節(jié)方法有哪些：常覺得苦悶,如何走出來

更新日期：2021-12-30 18:22:54　　來源：m.tokeny.cn

導(dǎo)讀各種測評成果顯現(xiàn),我有輕度人際關(guān)系靈敏,輕度郁悶,輕度或重度焦慮,中度仇視。最近的確常常覺得苦悶,感覺一系列的不如意,胸中各種負(fù)能量堆積。另一方面,又清楚知道這樣的狀況不對,更不是自己喜愛的狀況?？墒遣恢涝趺醋叱鰜?怎么讓心里平靜下來。懇求得到這方面的協(xié)助。...

各種測評成果顯現(xiàn),我有輕度人際關(guān)系靈敏,輕度郁悶,輕度或重度焦慮,中度仇視。最近的確常常覺得苦悶,感覺一系列的不如意,胸中各種負(fù)能量堆積。另一方面,又清楚知道這樣的狀況不對,更不是自己喜愛的狀況。可是不知道怎么走出來,怎么讓心里平靜下來。懇求得到這方面的協(xié)助。

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