如何提高心理素質(zhì)：擔(dān)心精神狀況有問(wèn)題

感覺(jué)心境總是會(huì)像大姨媽相同定時(shí)不高興抑郁心境沉重。好流眼淚或許想痛痛快快的哭一場(chǎng),這種狀況可能有一年多了,可是整體時(shí)刻正常的時(shí)分多,僅僅會(huì)常常壓抑接連多天,然后又康復(fù)正常,高興不起來(lái)的時(shí)分還常常會(huì)腦子里想著雜亂無(wú)章的想停停不下來(lái),感覺(jué)腦子想工作想的自己操控不住就會(huì)特別懼怕自己會(huì)得精神病啥的..這種時(shí)分會(huì)很難入眠以外..平常不失眠。睡覺(jué)質(zhì)量還算能夠的吧..人際交往上也覺(jué)得有些孤僻吧、喜愛(ài)獨(dú)處卻又覺(jué)得自己很孤單、不太喜愛(ài)觸摸陌生人,最近又開(kāi)端覺(jué)得不想愛(ài)情,或許不敢愛(ài)情、自己常常搞不懂自己在想什么.從小就喜愛(ài)裝扮愛(ài)臭美一向期望自己能有一個(gè)服裝店這是愿望吧.前兩三個(gè)月吧我忽然就不想要了如同一只盡力想得到的東西睡了一覺(jué)不過(guò)幾個(gè)時(shí)辰的功夫再醒來(lái)就并不想要,心境欠好的時(shí)分曾經(jīng)還能像個(gè)不良少女相同泡在網(wǎng)吧里打打游戲、現(xiàn)在很難有工作能讓我投入了,一想到自己的方針都不招引我了對(duì)今后的日子也沒(méi)有主意了這個(gè)人連個(gè)喜好如同也沒(méi)了,這些都讓我覺(jué)得懼怕、心思重愛(ài)想入非非常常心境煩悶想笑一笑又找不到工作能夠高興所以我有些憂慮我心思或許精神上出現(xiàn)問(wèn)題了、不過(guò)我覺(jué)得我正常的狀況多過(guò)不正常的時(shí)分.