心理學(xué)讀書筆記：對人感到害怕和敏感

我從小就懼怕人,包含親人,他們總是說什么我就覺得我做錯了什么,但是我依照他們說的做仍是沒有讓他們對我喜愛,當(dāng)我有一點辯駁的時分,他們卻變的如同我是仇敵相同,沒有一絲憐惜。即使我依從,也沒有得到他們的友善?？倸w我感到所有人都厭煩我厭惡我了,除了爸爸媽媽包含弟弟也是這樣他能夠說我可我卻不敢辯駁,我懼怕他忽然爭吵。有時分我不想做的事也不得不做,可我有事想要他們的協(xié)助卻沒有人樂意幫我。我不明白為什么他們都能夠肆無忌憚的對我,可我卻什么都是錯的。現(xiàn)在任何人我都要小心謹(jǐn)慎感到懼怕,包含干事我都要去尋求他人的定見。我總是喜愛一個人獨處。我不明白為什么我沒有歹意乃至巴結(jié)的情緒,可他們?nèi)允菦]有好心乃至不斷的欺壓我。但是他們卻對其他人好言好語。我想知道這是我的問題仍是他們的問題,有什么方法能夠讓我改動這種狀況,至少能夠不在懼怕和巴結(jié),即使沒有人喜愛我也沒有聯(lián)系,只要讓我能夠維護(hù)自己不受人欺壓就夠了