醫(yī)生心理咨詢：抑郁情緒怎么辦.

郁悶心境現(xiàn)已繼續(xù)兩個月了.我不知道該怎樣去調(diào)節(jié)這種心境.我想要高興.想要愉悅.可我頂多只能做到安靜.大多時分都感覺到苦楚和不勝.我想哭,可是我哭不出來.我只能笑,陰測測的笑.一邊笑一邊掉眼淚.越是狂笑心里就越難過.有時分還會想像到自己殺人.然后進監(jiān)獄.想到自己一刀一刀的捅他人.然后滿手是血.我還喜愛拿刀片劃手.由于那樣我會感覺不到心里的難過.晚上睡覺多夢淺眠.早上起來郁悶難過.到了下午就會開端失望.負面心境一陣陣上來.按捺不住怎樣辦...