心理咨詢師李秀俠：為什么早上醒來(lái)腦子里自動(dòng)出現(xiàn)消極的思想,如何避免

為什么原計(jì)劃干事之前腦子里呈現(xiàn)消沉的思維,自己就變得麻痹畏縮,怎樣防止原計(jì)劃學(xué)英語(yǔ),六點(diǎn)起床,可是發(fā)現(xiàn)一個(gè)古怪的現(xiàn)象,六點(diǎn)鬧鐘響時(shí)分自己腦子里會(huì)主動(dòng)冒出消沉思維,自己也真的沒(méi)有起床,現(xiàn)在都八點(diǎn)半了。當(dāng)鬧鐘想起來(lái)時(shí)分,心中原本想著起來(lái)學(xué)英語(yǔ)了,可是腦子里的聲響卻是,沒(méi)必要早上,你年紀(jì)都三十六了,現(xiàn)在學(xué)現(xiàn)已太晚了,早上想學(xué)十年前就應(yīng)該學(xué)才對(duì)。你看看你有耳鳴,這么難過(guò)必定不利于學(xué)英語(yǔ),影響學(xué)習(xí)效果?，F(xiàn)在起來(lái)也不可能學(xué)好的,學(xué)英語(yǔ)不是簡(jiǎn)略的工作不在于一時(shí),持續(xù)睡吧。看屏幕太多眼睛都充血了,還要買眼藥水和屏幕維護(hù)膜,價(jià)格太高,維護(hù)眼睛重要啊現(xiàn)在是八點(diǎn)半,我醒來(lái)開(kāi)端寫(xiě)心得,心中在想這些負(fù)面思維從哪里來(lái)的,怎樣消除變得活躍專心,現(xiàn)已學(xué)了兩星期,原本要五點(diǎn)早上,十一點(diǎn)睡覺(jué),可是由于起不來(lái)又給自己找托言又改為六點(diǎn),堅(jiān)持了幾回六點(diǎn)半起床了,現(xiàn)在又開(kāi)端產(chǎn)生延遲現(xiàn)象。