黑龍江心理：抑郁情緒持續(xù)一個(gè)月了沒(méi)法緩解

失戀到現(xiàn)在一個(gè)月,這一個(gè)月我對(duì)任何事情都提不起愛(ài)好,每一天覺(jué)得十分沒(méi)含義,都沒(méi)方法發(fā)自內(nèi)心的高興,早上醒來(lái)就覺(jué)得有些失望,和爸媽在一起還要偽裝高興,想哭但是哭了太久了哭干了,現(xiàn)在心里特別堵。我不想出去和人說(shuō)話,也不想觸摸陌生人,但是日子不得不要去上班,真的好累,第一份作業(yè)由于我一向發(fā)愣緘默沉靜被開(kāi)除了,在家休養(yǎng)了半個(gè)月一點(diǎn)也沒(méi)有改進(jìn),走在路上都會(huì)哭。我該怎么辦