心理咨詢電話多少：思維強迫癥,走不出來,麻煩老師

敬重的高教師,您好!我是山東大學的一名大學生,現(xiàn)在讀大四,現(xiàn)已保研,最近我的思想強迫癥很嚴峻,這幾天特別嚴峻,茶飯不思。工作是這樣的:我上一年8月份的時分用微博給我的小愛豆打榜,要換著小號來刷談論什么的,成果有一天,總共3個小號,都反常,我形象很深入,其中有兩個是手機發(fā)驗證碼免除了反常狀況,可是別的有一個無法發(fā)送驗證碼了,我就做了一個讓我追悔莫及的行為—人臉辨認來免除賬號反常,便是輸入名字和身份證號碼,然后眨眨眼轉(zhuǎn)回頭進行人臉辨認。其時認證完之后就把這件工作忘在腦后了,直到10月份,其時我假日回家,3個小號中有兩個賬號又反常了,是第二個和第三個小號,這次我又腦殘地人臉辨認了第二個小號,認證第三個小號的時分提示“身份證認證次數(shù)已超量”,我仍是聯(lián)絡客服免除的反常,或許是意識到還有超量這個工作,我忽然對這件工作很上心,聯(lián)絡了客服,客服說一旦人臉辨認了,他們也沒有辦法來解綁身份證,超量便是超量了,其時我就特別的慌張和難過。十一假日完畢,我回校園之后,或許由于有同學打打鬧鬧,再加上每天都挺有規(guī)則,這個工作盡管還放在心上,可是并沒有當成一個很要緊的工作,只要在考試前的某天晚上,忽然想起來,那種慌張又回來了,可是過了這天,又好了。由于咱們是結(jié)業(yè)班,元旦之前就考完試,我記得很清楚,29號晚上我就回家了,真的,這么多年,這或許是我最輕松的一次假日,由于保研成功,下個學期又沒有課,除了做結(jié)業(yè)設(shè)計寫篇論文來結(jié)業(yè)之外,一點兒壓力也沒有,這個假日中心還有個春節(jié),我從小就喜愛春節(jié),所以剛回來的時分幾乎能夠說是歡欣鼓舞。這樣的歡喜繼續(xù)了一個周,然后或許是太閑,我就想起微博人臉辨認這個事兒,由于之前是小號,登錄的手機號碼是那種亂碼,所以有的功用會顯現(xiàn)體系過錯,比方說人臉辨認就進不去,我也沒有辦法來驗證是哪個小號進行過人臉辨認,所以哪個號都不敢扔,越想越難過,我就聯(lián)絡了一個淘寶賣家,他能夠幫助修正登錄手機。改好了之后,能正常登入到人臉辨認那個界面了,我原先一向認為第一次(8月份)是辨認了第一個小號,第2次(10月份)是第二個賬號,成果發(fā)現(xiàn)第一個小號提示認證超量,第二個小號是能夠再認證的。我問客服,客服說或許第一次是記錯了,自始至終我應該只認證了第二個小號,也便是說我的身份證認證上限是2個號(原先有個大號是綁定了身份證),可是一般來講,身份認證應該是3個號,2個也有或許?；蛟S是之前有反常,第1個和第2個小號改回正常的手機號之后,還有一些方面反常,比方不能給陌生人發(fā)消息啊之類的。然后這周我的心態(tài)就徹底潰散,之前我盡管有點懊悔給小號進行人臉辨認了,可是也知道沒有懊悔藥,并且安慰自己,究竟號改回正常手機號了,在自己手里也不必憂慮,可是這個想法越來越多地在我腦筋里顯現(xiàn),剛開端的時分,我僅僅偶然地想起來,很快就能把這個想法從腦海里去除去,或許就幾分鐘,把工作剖析一下,發(fā)現(xiàn)并不會出什么問題,就不去想它了?？墒沁@周開端,這個想法呈現(xiàn)的頻率越來越高,每次想起來,要壓服自己的時刻也越來越長,乃至會呈現(xiàn)無法壓服自己的現(xiàn)象,心里越來越膈應,就抱怨自己,原本這么夸姣,沒有壓力的假日,被這個事兒,給擾亂了。當無法壓服自己的現(xiàn)象越來越嚴峻,我就很思念剛放假那時分,感覺干什么都有勁,不管是學習仍是玩,都是一點兒壓力也沒有,特別高興,一想著還有一個輕松的學期,有時分都能笑出來,對日子充滿熱情和期望?？墒乾F(xiàn)在,特別這周,一想起這件工作就特別灰心,特別驚慌,感覺對未來一點期望都沒有,就覺得這個問題不處理,我就一向高興不起來,而我一切能想到的辦法都試過了,這個是沒有辦法解綁的。我就特別思念假日之前的輕松韶光,現(xiàn)在就像是背上背負著很重的擔負,這個想法時時刻刻呈現(xiàn)在我的腦中,徹底無法集中精力,就連玩最愛玩的游戲,也是翻開一瞬間,想了想就覺得難過,不想玩。之前我就有過恐狂的閱歷,那時分更嚴峻,便是天天以淚洗面那種,可是過了大約2年,恐狂自然地消失了,這次的工作,和恐狂的前期感覺如出一轍,都是每天被這些想法縈繞著,心境極度壓抑,做什么都提不起勁,每天起床就困,睡覺的時分昏昏沉沉的,腦子亂得很。我周四的時分和一位很好的朋友聊了好久,把工作徹底和他說了,他安慰我說他在大一的時分被許多同學拉著做人臉辨認,有些使用一看就很差他也照舊人臉辨認了,和朋友溝通完畢,我史無前例地輕松,乃至訕笑之前的自己,為這么一件底子不值得憂慮的工作寢食難安,可是睡了一覺,早晨起床,那種壓抑又回來了。我知道這個工作必定沒事兒,可是這件工作總是闖進我的腦子,讓我渾身難過,這幾天早晨和正午起床特別難過,底子想不明白。我也試過森田療法,可是總覺得這個問題沒有處理,這兩天也不想吃飯,一吃飯就厭惡干嘔,便是怎么想都想不明白,不想又總覺得有塊石頭橫在心里,渾身發(fā)熱,血壓也高。請問教師有什么處理辦法?謝謝!