關(guān)于心理的名言(掌控情緒，掌控人生——關(guān)于心理的名言)

掌控情緒，掌控人生——關(guān)于心理的名言

艾滋病感染者李銀河在其寫(xiě)給孟晚舟的公開(kāi)信中曾說(shuō)過(guò)：“我想告訴你的是，我們?nèi)祟?lèi)的靈魂是不會(huì)因?yàn)樵诤篌w制時(shí)期找不到自我價(jià)值和歸屬感而消亡。我們可以在善良、智慧、充實(shí)和自尊心的基礎(chǔ)上生活，在精神層面獲得無(wú)形的滿(mǎn)足。” 李銀河這句話(huà)道出了心理學(xué)中的一個(gè)基本道理：一個(gè)人的心理狀態(tài)決定了他的生活質(zhì)量。

情緒管理——掌控情緒的重要性

情緒是人的內(nèi)在感受，是人類(lèi)不可分割的一部分，但情緒也會(huì)使人變得無(wú)法控制自己的行為。比如，因?yàn)閼嵟鴮?dǎo)致的爭(zhēng)吵或沖動(dòng)的錯(cuò)誤決策。因此，要想過(guò)上健康、積極、有成就感的人生，必須學(xué)會(huì)掌控自己的情緒，并以積極的態(tài)度面對(duì)生活。情緒管理是一項(xiàng)強(qiáng)大的技能，是人的成功與幸福的基石。

積極心態(tài)——心中有陽(yáng)光，生活才有色彩

如果你的內(nèi)心充滿(mǎn)了熱情、樂(lè)觀和自信，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有很多美好事物值得我們?nèi)ハ硎?。在困境中?jiān)持積極的心態(tài)，不僅能夠讓我們更加深入地了解自己的內(nèi)心，還能讓我們主動(dòng)尋求改變和進(jìn)步的途徑。知名心理學(xué)家馬丁·塞利格曼在他的著作《學(xué)習(xí)流》中提到：“積極心理學(xué)證明了，正是我們快樂(lè)的心理狀態(tài)，讓我們變得更加積極、更加努力，我們?cè)谧非笪覀冋J(rèn)為是有價(jià)值的人類(lèi)事業(yè)時(shí)，才會(huì)感覺(jué)到人生無(wú)窮無(wú)盡的力量”。

自我認(rèn)知——認(rèn)清自己，才能控制自己

自我認(rèn)知是人類(lèi)了解自身的方式，包括了解個(gè)體自身的思想、感覺(jué)、行為、價(jià)值觀等方面，自我認(rèn)知能夠引導(dǎo)人們發(fā)現(xiàn)自己日常生活中對(duì)情緒的反應(yīng)，進(jìn)而更好地掌握自己的情緒。人們?nèi)羰悄軌蚣訌?qiáng)自我認(rèn)知，承認(rèn)自身的情感，理解自己的內(nèi)在需求和欲望，就能夠有效地處理負(fù)面情緒，掌控自己的情緒。正如英國(guó)癌癥患者一般，他們中許多人能夠成功處理和正常應(yīng)對(duì)診斷后自身的情緒，原因是他們保持了內(nèi)省和自我認(rèn)知。

心理咨詢(xún)——走出心理困境的良藥

心理咨詢(xún)是幫助心理問(wèn)題患者緩解心理問(wèn)題的一種專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)和方法。如今，隨著社會(huì)壓力的增加、生活節(jié)奏的加快、人們的生活質(zhì)量要求的提高，更多的人們出現(xiàn)了壓力過(guò)大、情緒失控、家庭糾紛等情況。而心理咨詢(xún)則能夠幫助人們找到解決這些問(wèn)題的合適方法，幫助人們投入工作和生活中，并使他們?cè)谀婢持懈訄?jiān)強(qiáng)，讓人們從彷徨、沮喪、迷茫中解脫出來(lái)。

總的來(lái)說(shuō)，掌控自己的情緒、調(diào)整自己的心理狀況是我們健康發(fā)展的必須要掌握的技能。而在現(xiàn)代文明的生活中，人們面臨不斷加大的生活壓力，因此更加需要學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，并適時(shí)地進(jìn)行心理咨詢(xún)。相信通過(guò)我們的不斷探索和學(xué)習(xí)，我們能夠讓自己過(guò)上更加健康、幸福、成功的生活。