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孩子游戲成癮怎么戒掉

更新日期:2024-09-17 13:37:09  來(lái)源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀隨著信息技術(shù)的不斷髮展,網(wǎng)絡(luò)遊戲也越來(lái)越多的影響著我們的生活,由於孩子自控能力比較差,很容易沉迷網(wǎng)絡(luò)遊戲無(wú)法自拔,面對(duì)孩子游戲成癮,家長(zhǎng)要及時(shí)和孩子交流,讓孩子認(rèn)識(shí)到遊戲成癮的危害,幫助孩子重新回到正軌。孩子游戲成癮怎麼戒掉1....

隨著信息技術(shù)的不斷髮展,網(wǎng)絡(luò)遊戲也越來(lái)越多的影響著我們的生活,由於孩子自控能力比較差,很容易沉迷網(wǎng)絡(luò)遊戲無(wú)法自拔,面對(duì)孩子游戲成癮,家長(zhǎng)要及時(shí)和孩子交流,讓孩子認(rèn)識(shí)到遊戲成癮的危害,幫助孩子重新回到正軌。

孩子游戲成癮怎麼戒掉

1.讓孩子清晰地認(rèn)識(shí)到遊戲上癮的危害。有些孩子一打遊戲就廢寢忘食。有人發(fā)展到每天起牀便莫名其妙地情緒低落、思維遲緩、頭昏眼花、雙手顫抖和食慾不振。

2.合理地控制孩子玩手機(jī)。可以藉助家長(zhǎng)控制軟件來(lái)控制孩子玩手機(jī),可以在家長(zhǎng)的手機(jī)上設(shè)置每天玩手機(jī)的時(shí)間,一旦超過(guò)這個(gè)時(shí)間,手機(jī)就會(huì)自動(dòng)鎖屏,無(wú)法打開(kāi)。當(dāng)然,家長(zhǎng)還可以設(shè)置一鍵鎖屏。

3.多多陪伴孩子,帶孩子出去走走,讓他發(fā)現(xiàn)生活中不一樣的美,這樣才能夠把孩子玩遊戲的癮給戒掉,把他的注意力集中在別的地方。

4.家長(zhǎng)還可以通過(guò)給予獎(jiǎng)勵(lì)、誇獎(jiǎng)等積極的反饋,幫助孩子逐漸戒除遊戲癮。同時(shí),也需要注意給孩子提供足夠的機(jī)會(huì)和方法,將那種熱情和熱愛(ài)移植到其他領(lǐng)域中去。

孩子玩遊戲上癮的原因

1.社交需求:孩子們?cè)谶[戲中可以與同齡人互動(dòng)、建立友誼和競(jìng)爭(zhēng)。這種社交需求在現(xiàn)實(shí)生活中可能無(wú)法得到滿足,因此遊戲成爲(wèi)孩子們尋找歸屬感和認(rèn)同感的途徑。

2.成就感:在遊戲中,孩子們可以通過(guò)完成任務(wù)、升級(jí)和獲得獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)獲得成就感。這種成就感可能會(huì)讓他們更加投入遊戲,從而產(chǎn)生沉迷現(xiàn)象。

3.逃避現(xiàn)實(shí):當(dāng)孩子們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中遇到壓力、挫折或困難時(shí),他們可能會(huì)選擇逃避現(xiàn)實(shí),通過(guò)遊戲來(lái)尋求慰藉。

4.缺乏足夠的陪伴:孩子無(wú)事可做,覺(jué)得孤單,只好通過(guò)遊戲來(lái)彌補(bǔ)這部分缺失。

5.心理滿足:遊戲通常有成就感和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制,滿足青少年的自尊心和自我肯定感。

怎樣挽救打遊戲成癮的孩子

1.減少上網(wǎng)時(shí)間,不僅減少玩遊戲的時(shí)間,而且要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)使用、戶外活動(dòng)和社交活動(dòng)的平衡。

2.培養(yǎng)廣泛興趣愛(ài)好,努力在多元興趣中獲得成就感、愉快感、歸屬感和意義。

3.要關(guān)心孩子真實(shí)的想法,不要只看到表面,體會(huì)患兒是否完不成作業(yè)或者比較累,想稍微放鬆。

4.家長(zhǎng)要以身作則,少玩遊戲、手機(jī)、少看電視,多帶患兒去戶外進(jìn)行親子活動(dòng),可以一起跑步、看花、看草。

5.在學(xué)業(yè)上不要一味苛求,適當(dāng)放鬆,部分患兒確實(shí)在學(xué)業(yè)上有困難,不能以過(guò)高的標(biāo)準(zhǔn)要求,可以適當(dāng)減少學(xué)業(yè)量。從本身能力出發(fā),逐漸解決問(wèn)題。

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