抑郁癥手心出汗[抑郁癥手心出汗是怎么回事]

郁悶癥癥狀

1、了解郁悶癥與焦慮癥、雙相型妨礙的差異。

焦慮癥與郁悶癥之間有一些共同點(diǎn)，但它們的主要癥狀不同。而雙相型妨礙又與郁悶癥有實(shí)質(zhì)的差異，需求特別的手法加以確診。咱們先來仔細(xì)閱覽下它們的特征：

郁悶癥的最主要特點(diǎn)是消沉心情耐久，對任何事物都提不起愛好，已影響到日常日子。體現(xiàn)為持續(xù)幾年的“惡劣心境”，或許6個月的“顯著郁悶”。

焦慮癥一般是感觸到巨大的憂慮和驚駭，從而體現(xiàn)為必定程度的焦慮。伴有持續(xù)數(shù)周以上的身體痛苦、手心冒汗、逼迫思想等。但你假如一起焦慮和郁悶癥狀，主張你進(jìn)一步閱覽本文的第三部分“郁悶癥的醫(yī)治”。

雙相性妨礙一般體現(xiàn)為數(shù)周以上的嚴(yán)峻郁悶癥狀，隨后又開端呈現(xiàn)興奮、急進(jìn)、精力充沛的癥狀。假如你有這種癥狀改動，要盡快去看醫(yī)師，雙相型妨礙是不能運(yùn)用抗郁悶藥物的。

2、調(diào)查最近耐久的心情情況。

郁悶是一種病癥，由于郁悶大腦無法正常處理心情。每個人都有心情低落的時分，但患郁悶癥的人往往會有以下幾種或幾種心情：

哀痛。你是否常常感到哀痛或心情低落？冷酷或空無。你是否有沒有感覺、沒有心情的時分？失望。你是否總想拋棄，感覺看不到一絲曙光？自從置疑自己得了郁悶癥之后，你是否變得愈加消沉？

假如你常常是這種心情和情況，并且現(xiàn)已大大影響了你的日常日子，主張你持續(xù)閱覽“郁悶癥的醫(yī)治”部分，會對你有所協(xié)助。

假如你是在憑仗這些癥狀幫別人確診，那么要知道對方或許不是徹底客觀地在描繪自己的感觸，并且他們有些并不供認(rèn)自己有這樣的感觸。那么你能夠進(jìn)一步參閱下文的癥狀，例如心情動搖大，易怒等。

怎么判別自己得了郁悶癥

3、有唱腔、自殘、自殺的主意。

一般郁悶癥患者會呈現(xiàn)不同于常人的主意，假如你有以下這些主意，主張你開端醫(yī)治你的郁悶癥：

你期望自己現(xiàn)已死了。你以為世界上假如沒有你的話會更好。你故意傷害自己的肉體。你幻想自殘或自殺后的容貌，并著手謀劃自己的死法（焦慮癥的患者一般也會呈現(xiàn)自殺的主意）。4、羅列出你曾經(jīng)喜愛或常常參與的活動，而現(xiàn)在現(xiàn)已不再參與了。

郁悶癥患者一般不再喜愛曾經(jīng)的愛好愛好，不再和朋友出游集會，也不再對性愛感愛好。假如你的朋友也不再約請你去參與活動，或許是你的沒有愛好和屢次回絕沖擊了他們約請你的積極性。

假如你不確認(rèn)這一條是否對你適用，無妨將你患病前常常參與的活動羅列出來，并注明參與的頻率。在接下去的幾個星期內(nèi)，調(diào)查你參與這些活動的頻率，看看這些數(shù)值是否有顯著的下降。

5、調(diào)查自己的精力和心情的改動情況。

郁悶對不同的人有不同的體現(xiàn)癥狀。你是否忐忑不安？無法會集注意力？特別易怒？有沒有感覺特別累？無法完結(jié)日常作業(yè)？不想多動？

你是否無理取鬧，沒有理由地鉆牛角尖？脾氣暴躁是郁悶癥的另一個體現(xiàn)，一般在男性和青少年郁悶癥患者中較為常見。

6、哭泣和食欲改動。

體重激增或驟減都或許是身患疾病的體現(xiàn)，即便不是郁悶癥你也應(yīng)該去醫(yī)院看看。常常莫名地哀痛和哭泣并伴有以上所說的郁悶癥狀，很或許闡明你得了郁悶。[10]

郁悶癥自我辨認(rèn)

7、與周圍的人比較，你是否更易感到慚愧和無法。

正所謂“旁觀者清，當(dāng)局者迷”，一般你很能判別自己的心情是否正常，但可挑選跟別人相比較。你是否碰到點(diǎn)小事，就簡單嚴(yán)重，感到力不從心？即便沒有人責(zé)怪你，你也會感到愧疚？日常小事往往讓你有挫折感，覺得自己無能？

假如你覺得這一條比較契合你當(dāng)時的情況，之前的郁悶癥狀描繪都與你不太相符。主張你去找醫(yī)師看看是否得了焦慮癥。

8 、莫名美妙地身體痛苦，找不出病因。

假如你常常覺得頭痛，又找不出原因，無妨去看看心理醫(yī)師。關(guān)于青春期前孩子和青少年來說，假如你契合前文所提及的一些癥狀，又有莫名的身體痛苦，很或許是得了郁悶癥。

9、假如還不能確認(rèn)，主張看看有無下述癥狀。

當(dāng)然，假如下述癥狀較輕，并且沒有隨同其它癥狀，那么你很或許沒有患郁悶癥，不必過火憂慮。

入眠困難、早醒，且伴有易怒、焦慮不安等心情。

嗜睡，且伴有精力低迷、不想運(yùn)動等情況。

任何小事都拿不定主意，且做決議會讓你覺得無助、煩躁、失望。此外，還可體現(xiàn)為無法會集注意力做一個決議。