分離焦慮癥癥狀(分離焦慮后反勁)

這幾天，全國(guó)各地的幼兒園陸續(xù)開(kāi)學(xué)了，網(wǎng)上時(shí)不時(shí)就可以看到幼兒園門口上演的離別大戲。

作為觀眾，看了會(huì)覺(jué)得很好笑，真到了自己身上，可能就開(kāi)心不起來(lái)了！

之前我一直非常期待娃早點(diǎn)去上幼兒園，可是今天下午開(kāi)班會(huì)，當(dāng)園長(zhǎng)給家長(zhǎng)們講他們將來(lái)在幼兒園要怎么生活，可能會(huì)經(jīng)歷哪些情況的時(shí)候，我突然就不受控制的淚流滿面。

說(shuō)好的希望他趕緊入園呢？這臉打的啪啪響！

剛?cè)雸@的小朋友絕大部分都會(huì)出現(xiàn)分離焦慮。

分離焦慮的心理基礎(chǔ)就是依戀關(guān)系，因?yàn)楹⒆雍图胰私⑵鹆朔浅ＳH密的依戀關(guān)系模式，當(dāng)這種模式突然打破的時(shí)候，孩子就會(huì)產(chǎn)生不安和不愉快的情緒反應(yīng)，這種情緒就是分離焦慮。

分離焦慮多出現(xiàn)在嬰幼兒時(shí)期，這個(gè)時(shí)期孩子的安全感還沒(méi)有完全建立，突然和熟悉的人、熟悉的環(huán)境分開(kāi)，到一個(gè)陌生的環(huán)境中，就會(huì)感覺(jué)緊張或者害怕。

其實(shí)不光是孩子，大人有時(shí)候到陌生的環(huán)境中，也會(huì)出現(xiàn)類似的情緒反應(yīng)。

值得注意的是，一般孩子大哭大鬧，家長(zhǎng)都知道是分離焦慮，也會(huì)注意用心去引導(dǎo)。

但是分離焦慮除了大哭大鬧，還有其它的表現(xiàn)，家長(zhǎng)同樣不能忽視。

千萬(wàn)不要因?yàn)楹⒆硬豢薏霍[，就覺(jué)得孩子沒(méi)有分離焦慮了，這種焦慮不幫著孩子處理好，會(huì)對(duì)他以后的安全感都產(chǎn)生重要影響。

其實(shí)，大哭大鬧的孩子看起來(lái)最咋呼，但卻是最容易安撫的。

這種孩子的情感表達(dá)比較直接，情緒來(lái)得快去的也快，只要老師能找到東西轉(zhuǎn)移他的注意力，他很快就能平靜下來(lái)。

反而是下面這些含蓄一些的類型，更不容易搞定。

1、孤僻沉默型

這種類型的分離焦慮多出現(xiàn)在內(nèi)向的孩子身上，內(nèi)向孩子敏感且細(xì)膩，也不會(huì)輕易打開(kāi)心扉，比較抵觸和老師溝通交流。

因此整個(gè)適應(yīng)的周期要更長(zhǎng)一些，需要家長(zhǎng)給與更多的耐心與包容。

2、特殊嗜好型

有些小朋友到了幼兒園，雖然不哭不鬧，但是仔細(xì)觀察，他會(huì)一直做一些小動(dòng)作，比如啃指甲、啃衣角等，這些小動(dòng)作其實(shí)也反應(yīng)出孩子內(nèi)心的不安。

很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)了以后，會(huì)覺(jué)得孩子去幼兒園學(xué)了壞習(xí)慣，真是冤枉孩子了。

一定要善于分析孩子行為背后的心理原因，不要被表面現(xiàn)象迷惑。

3、膽小依戀型

膽小的孩子很少大哭大鬧，他們對(duì)陌生環(huán)境的恐懼直接表現(xiàn)在臉上和行為中。

這種孩子會(huì)非常黏老師，一直需要老師安慰或者讓老師抱。

這種情況下，老師的作用非常關(guān)鍵。

4、執(zhí)拗倔強(qiáng)型

這類孩子就是通過(guò)和父母對(duì)著干的方式來(lái)表達(dá)自己對(duì)幼兒園的抗議。

早上死活不要起床，不要穿衣服、不要吃飯，總之什么都不配合。

這樣的情況下，家長(zhǎng)特別容易情緒失控，我們要理解孩子內(nèi)心的不安與恐懼，多些安撫，少些責(zé)備。

5、自我安慰型

還有一些孩子特別可愛(ài)，在幼兒園會(huì)一直碎碎念，“吃完飯姥姥就來(lái)接我了”、“睡完覺(jué)姥姥就來(lái)接我了”等等，這種自我安慰其實(shí)也是孩子表達(dá)不安的方式。

這個(gè)時(shí)候需要老師適當(dāng)?shù)慕o孩子一些回應(yīng)。

6、生病

這是最激烈的反應(yīng)形式了，在焦慮的情緒下，孩子吃不好、睡不好，加上負(fù)面情緒的影響，孩子非常容易生病，家長(zhǎng)也不用過(guò)于自責(zé)，盡自己最大的努力早日適應(yīng)就好。

那面對(duì)分離焦慮，家長(zhǎng)要怎么辦呢？

首先最重要的當(dāng)然是從小就給孩子足夠的愛(ài)和充分的陪伴，這是幫助孩子建立安全感的基礎(chǔ)，有了強(qiáng)大的安全感，孩子才能以最快的速度適應(yīng)新的陌生環(huán)境。

但是即使是安全感很高的孩子，突然到了非常陌生的環(huán)境，可能也會(huì)出現(xiàn)短暫的焦慮，這時(shí)父母可以關(guān)注以下幾個(gè)方面。

1、允許孩子體驗(yàn)負(fù)面情緒

每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子能生活的無(wú)憂無(wú)慮，愿望是美好的，但是孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中總會(huì)去經(jīng)歷一些不那么順心意的事情。

完全把孩子保護(hù)起來(lái)，不讓孩子去體驗(yàn)負(fù)面的情緒，那么孩子永遠(yuǎn)也不會(huì)成長(zhǎng)。

就像生活要嘗遍酸甜苦辣一樣，成長(zhǎng)也要經(jīng)歷陣痛，某種程度上，這也是孩子成長(zhǎng)的契機(jī)。

家長(zhǎng)要做的，是陪伴孩子，教孩子走出焦慮，并逐步學(xué)會(huì)與負(fù)面情緒相處。

2、接納孩子的情緒，充分共情

當(dāng)孩子情緒激動(dòng)的時(shí)候，家長(zhǎng)給與孩子陪伴和安撫就好，既不要否認(rèn)孩子的情緒，也不需要夸大它，允許孩子用自己的方式將情緒發(fā)泄出來(lái)。

過(guò)程中可以給孩子擁抱與撫摸，讓孩子知道父母在關(guān)心著他，等孩子情緒穩(wěn)定下來(lái)，再跟孩子溝通。

溝通時(shí)一定要主動(dòng)表達(dá)出孩子的想法，讓孩子知道父母是真的理解他的。

比如可以這樣說(shuō)，寶貝，媽媽知道你現(xiàn)在不想去幼兒園，你不想離開(kāi)爸爸媽媽，媽媽也好舍不得離開(kāi)你啊，但是你長(zhǎng)大了，就得去上學(xué)了，媽媽一放學(xué)就來(lái)接你好不好。

千萬(wàn)不要在孩子有抵觸心理的時(shí)候還一個(gè)勁的說(shuō)幼兒園如何好。

3、充分相信孩子

我們要相信孩子有能力走出這種負(fù)面的情緒，成長(zhǎng)道路上的很多事情是沒(méi)法由別人代勞的。

信任會(huì)帶給孩子信心和力量，孩子也是能感受的到的，父母的支持和信任能幫助孩子更快的從焦慮中走出來(lái)。

4、處理好自己的情緒

看到一個(gè)小視頻，第一天送女兒上幼兒園的爸爸在車上一個(gè)勁的抹眼淚。

就像網(wǎng)上說(shuō)的，很多時(shí)候，不是孩子離不開(kāi)我們，是我們更離不開(kāi)孩子。

情緒會(huì)傳染，我們必須先察覺(jué)并處理好自己的情緒，才能最大限度的減少孩子的焦慮，并有能力幫助孩子走出焦慮。

期待一下一周后我送娃入園時(shí)的表現(xiàn)！

#凌晨爸媽成長(zhǎng)記#