青少年心理健康知識(shí)(青少年心理健康科普)

近年來，青少年的心理問題頻發(fā)，主要表現(xiàn)為人際關(guān)系緊張，性格情緒不穩(wěn)定，無心學(xué)習(xí)等問題。更令家長(zhǎng)十分頭疼的是有些孩子表面看起來一切正常，等到問題爆發(fā)的時(shí)候，卻陌生的讓家長(zhǎng)感覺好似從未真正的了解過孩子。

下面是由心理學(xué)家公布出來的青少年心理健康十大標(biāo)準(zhǔn)，快來看看你家孩子有沒有達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)吧。

1、智力正常。正常的智力是生活和學(xué)習(xí)的最基本心理?xiàng)l件，一般而言，智商在80分以上為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

2、情緒穩(wěn)定、積極樂觀。心理健康的青少年能經(jīng)常保持輕松、愉快、協(xié)調(diào)的情緒，能適度表達(dá)和控制情緒。

3、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。心理健康的人有著良好的自制力和耐受力。遇到困難就一蹶不振就是不夠堅(jiān)強(qiáng)的體現(xiàn)。

4、年齡與行為相符。行為內(nèi)外一致、行為與年齡相符以及行為與角色一致。例如一個(gè)學(xué)校里的三好學(xué)生，在校外卻表現(xiàn)出與年齡不符的成熟世故，那這樣的孩子心里肯定不是健康的。

5、人際關(guān)系和諧。當(dāng)家庭不和睦、同學(xué)相處不融洽時(shí)，青少年就容易出現(xiàn)心理問題。

6、保持健全的人格。人格健全的青少年，其心理活動(dòng)和行為方式處于協(xié)調(diào)統(tǒng)一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動(dòng)機(jī)、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樂于生活、學(xué)習(xí)，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機(jī)智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。

7、良好的社會(huì)適應(yīng)能力。能夠較快地適應(yīng)環(huán)境變化，有良好的心態(tài)，可以根據(jù)客觀需要，主動(dòng)地改變自己，保持心態(tài)平衡，更加精力充沛地面對(duì)學(xué)習(xí)。

8、正確的自我意識(shí)。心理健康的青少年十分自信、懂得自尊、自愛，犯錯(cuò)了也會(huì)自責(zé)，但不會(huì)一直消沉，自怨、自卑。

9、面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)。心理健康的青少年心中既有詩和遠(yuǎn)方，也不畏懼眼前的茍且。對(duì)生活、學(xué)習(xí)中的困難和挑戰(zhàn)都能勇敢面對(duì)、妥善處理。

10、熱愛生活、熱愛學(xué)習(xí)。心理健康的人是熱愛生活的，面對(duì)困難努力克服，不自怨自艾。