抑郁癥為什么每天嗜睡[怎樣克服抑郁癥嗜睡]

阿秋，二級心思咨詢師、情感導師，情感作家，著有新書《郁悶癥恢復治好100問與答》治好手冊，一本集治好辦法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個自己！

郁悶癥的人為什么會呈現嗜睡？這是一種什么現象？

咱們都知道患郁悶的人，絕大多數的人，簡直占有90%的郁悶癥患者，都是呈現失眠的狀況，這種狀況，歸于郁悶癥里慣例的一種癥狀體現之一。

可是，人的大腦是雜亂的，在心思學的認知和學術界里，心思學所劃定的癥狀都是指大概率的一種統(tǒng)計數據，即：郁悶癥患者，失眠是絕大多數人的癥狀。所以咱們的認知里，都以為郁悶癥的體現之一便是失眠，而很少知道郁悶癥也會呈現嗜睡的狀況。

可是，由于人的大腦結構雜亂，人與人之間的認知和思維以及生長環(huán)境的不同，造就了少量人在患郁悶癥的時分，呈現一種罕見的嗜睡狀況。他們除了嗜睡以外，其它的癥狀跟大多數得郁悶癥的人是相同的，為什么這些少量人會呈現這種嗜睡的狀況呢？

在心思學里把這樣一種現象稱之為患者逃避現實的一種自我維護的天性，其原理咱們用最簡略的言語解說便是：郁悶癥是苦楚的，面對現實人現已變得十分軟弱，懼怕壓力，嚴峻，失望，融入社會的才能變得岌岌可危了，加之人自身便是趨利避害，趨樂避苦的，這些少量人呈現嗜睡狀況，是大腦的神經元素由于思維不斷地在排擠外界，而主動敞開了自我逃避現實的維護的功用，所以嗜睡現在心思學界把這種現象認定為是：逃避現實、不肯面對現實郁悶癥少量人的天性反響。

郁悶癥的人，嗜睡和失眠，要論哪個更嚴峻，其實嚴峻程度不分仲伯，失眠會加深郁悶癥的程度，會使人失望；而嗜睡，盡管睡覺看似是確保了，可是這種睡覺是一種不正常的休眠狀況，歸于異?，F象，在他們嗜睡的狀況中，大腦并沒有得到真實的歇息，而是做夢不斷，或許人處在一種昏昏睡睡的狀況中，人醒來后，能夠說比失眠還難過，一點也不夸大，更失望的是：嗜睡醒來后，那種相似晨重晚輕的狀況，簡直在每次醒來后都十分激烈，這種不清醒和蒼茫十分失望的狀況是導致許多嗜睡的郁悶癥患者做出傻事的高危時間。

所以，發(fā)現有嗜睡的郁悶癥患者，家族要特別留心其醒來的狀況，但作為家族也別過于憂慮，郁悶癥是能夠治好的，多留心，正確鼓舞，引導，給患者發(fā)明輕松調和的環(huán)境，困難必定能夠漸漸攻破的。

-END-

作者簡介：

文/阿秋，二級心思咨詢師、情感導師，情感作家，著有新書《郁悶癥恢復治好100問與答》治好手冊，一本集治好辦法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個自己！