當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 兒童心理 > 正文

抑郁癥名人[成功戰(zhàn)勝抑郁名人]

更新日期:2021-11-10 08:29:48  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀昨天晚上,遽然爆出韓國男團(tuán)SHINee的主唱金鐘鉉在給姐姐發(fā)了條離別短信后在屋內(nèi)燒炭自殺離世。1990年出世的他,本年才27歲。這是近階段,既喬任梁、林肯公園主唱外第三位由于郁悶癥自殺的演藝明星。而在今早,他的老友發(fā)布了他的遺書,他說,金鐘鉉患有很嚴(yán)峻的郁悶癥,沒有安眠藥的話底子睡不著。而其實(shí)早在他26歲生日的節(jié)目現(xiàn)已可以看出,那時他其實(shí)現(xiàn)已深陷郁悶了??苫蛟S在那時大多...

昨天晚上,遽然爆出韓國男團(tuán)SHINee的主唱金鐘鉉在給姐姐發(fā)了條離別短信后在屋內(nèi)燒炭自殺離世。1990年出世的他,本年才27歲。這是近階段,既喬任梁、林肯公園主唱外第三位由于郁悶癥自殺的演藝明星。

而在今早,他的老友發(fā)布了他的遺書,他說,金鐘鉉患有很嚴(yán)峻的郁悶癥,沒有安眠藥的話底子睡不著。而其實(shí)早在他26歲生日的節(jié)目現(xiàn)已可以看出,那時他其實(shí)現(xiàn)已深陷郁悶了??苫蛟S在那時大多數(shù)的人還會覺得這僅僅節(jié)目作用罷了。

從他的遺書中可以看出,致使他患上郁悶的是由于他對自己的要求太高了,周圍的壓力太大了。作為一個演員,仍是個以高壓力知名的韓國演員,他有必要要不斷出新的好的東西來確保自己不被新浪拍死在沙灘上,他想在音樂上想要做到更好,可是一向沒有辦法到達(dá)周圍人的等待。咱們都只想看到自己等待中他的姿態(tài),沒人實(shí)在的了解他,沒人在乎他實(shí)在的感觸。所以終究寫出那那句:“被這個國際知道的人生并不是我的人生”后挑選了脫離。

盡管不粉韓星,可是一位年青有才調(diào)的人做出了這樣的挑選,難免的讓我感到惋惜。

但僅僅是惋惜罷了,我仍舊尊重他的挑選。由于我知道,永久不能用正常人的思維來評判郁悶癥患者的行為,由于底子做不到嚴(yán)厲含義上的感同身受。

從喬任梁到林肯公園主唱,近年來,郁悶癥這個詞每呈現(xiàn)一次,就帶走了一條鮮活的生命。這讓我覺得心理疾病真的比身體疾病要可怕的多。

身體痛苦仍能經(jīng)過科學(xué)技術(shù),醫(yī)療來醫(yī)治,但假如一個人被困在了抓不到摸不著的心理疾病里,連求生愿望都沒有了,咱們還怎樣把他從逝世線上拉下來?

美國出名郁悶癥問題專家史培勒說:“郁悶癥往往突擊那些最有志向、最有構(gòu)思、作業(yè)最仔細(xì)的人?!?/p>

對,遽然發(fā)現(xiàn),前史上有數(shù)不清的文化藝術(shù)咱們都曾遭遇到郁悶癥的摧殘,林肯、羅斯福、丘吉爾、希茜公主、戴安娜、牛頓、達(dá)爾文、托爾斯泰、愛因斯坦、憨豆先生等人都曾患過郁悶癥。他們中有的歷經(jīng)數(shù)年找到了開解自己的辦法,有的一向選用醫(yī)治的辦法舒解。而除了這些,還有太多咱們耳熟能詳?shù)娜?,他們在面臨精力疾病的摧殘下,終究沒有承受的住精力的壓榨,終究自動的挑選了逝世。

詩人海子由于郁悶癥,臥軌自殺。

三毛患有嚴(yán)峻的精力異常,被發(fā)現(xiàn)在醫(yī)院自縊身亡

蘇聯(lián)作家葉塞寧由于郁悶癥,1925年清晨割腕自殺

“朦朧派”詩人顧城,用斧頭殺妻后自縊于一棵大樹之下

諾貝爾文學(xué)獎的獲得者川端康成,由于郁悶癥和精力壓榨癥自殺身亡

物質(zhì)和愛情都不順的梵高,先是割下了自己的耳朵,終究朝自己開了一槍

英國女作家伍爾夫一聲被精力分裂摧殘,終究在離家不遠(yuǎn)的馬斯河投水自殺。

諾貝爾文學(xué)獎獲得者海明威,因患郁悶癥于1961年把槍伸進(jìn)了嘴里開了一槍。

以《南京大屠殺》一書出名的華裔女作家張純?nèi)纾加杏魫灠Y,曾因病而住院,后被路人發(fā)現(xiàn)用手槍在美國加州洛斯蓋多自殺于汽車內(nèi)。

張國榮患郁悶癥已有20年,終究在愚人節(jié)那天從樓頂跳了下來

阮玲玉,終身為情所困,服用安眠藥自殺

性感女星夢露,在36歲的年歲,在公寓里服用安眠藥自殺

一代艷星陳寶蓮由于產(chǎn)后郁悶,從24樓跳下,自殺身亡

翁美玲由于作業(yè)和愛情都不太順患上郁悶癥,開煤氣自殺

美國出名搖滾歌手科特?柯本,涅槃樂隊(duì)的主唱。1994年自殺

林肯公園的主唱查斯特·貝寧頓,在家中上吊身亡

......

他們有的是寫盡人生百態(tài)的作家,有的是給人類帶來嚴(yán)峻科技進(jìn)步的科學(xué)家,有的是著作名垂青史的藝術(shù)家,有的是帶來前史革新的政客,有的是無數(shù)人的夢中情人......

許多時分,他們是咱們心中的成功人士,不僅僅名利雙收,還能給咱們?nèi)松鹨山饣蠼o咱們帶來力氣,是咱們愿望成為的那一類人。在咱們心中他們擁有著更高的人生格式和思維層次,該是看透全部超凡脫俗的那一類人,可終究卻終是困在了心魔中。

有的時分會想其實(shí)做一個普通人沒什么欠好的,過好自己的日子,沒那么殷實(shí),沒那么有名,沒那么多的壓力和職責(zé)重?fù)?dān)。不需求像名人相同全部的日子的都曝光在鎂光燈下,更不需求顧及著那么多陌生人的等待,不需求承擔(dān)起超出承受范圍內(nèi)的職責(zé)重壓。

盡管可以贏得多么大的贊許就要能承受多大的誹謗,可是任誰長時刻處于高壓力無處排解的環(huán)境中,精力所遭到的壓力都會增大。就像水泵相同,當(dāng)全部的負(fù)面心境堆積到極點(diǎn),那迸發(fā)瞬間就可以炸毀一個人。

世衛(wèi)安排數(shù)據(jù)顯現(xiàn),全球郁悶癥患者達(dá)3.5億人,每年因郁悶癥自殺的逝世人數(shù)高達(dá)100萬,而這個數(shù)字跟著時刻的推移,增長速度正在逐步加速。盡管臨床標(biāo)明,80%的患者經(jīng)過規(guī)范醫(yī)治,除了極少數(shù)難治型的,其他都會有所改善,乃至到達(dá)臨床上的康復(fù)??墒且c(diǎn)便是,

在我國郁悶癥就醫(yī)率缺少10%,有太多的人,底子差異不來不高興和郁悶癥的差異,而又有太多人覺得郁悶癥便是“矯情”,所以沒有去醫(yī)院承受及時的醫(yī)治,終究導(dǎo)致病況越來越嚴(yán)峻,終究走上死路。

許多人總是把郁悶和郁悶癥搞混雜,可是郁悶癥真的不是單純的“心境欠好”,它是一種很嚴(yán)峻的精力類綜合癥,是很多心境感觸商場的并發(fā)狀況,就和全部的身體疾病相同,不是自我修正就可以的!是需求去用科學(xué)的辦法醫(yī)治的!

我國精力妨礙分類與確診規(guī)范(CCMD-3,2006年)有關(guān)郁悶妨礙的確診規(guī)范主要有以下9條:

(1)喜好損失、無愉快感;

(2)精力減退或疲倦感;

(3)精力運(yùn)動性遲滯或激越;

(4)自我點(diǎn)評過低、自責(zé),或有內(nèi)疚感;

(5)聯(lián)想困難或自覺考慮才能下降;

(6)重復(fù)呈現(xiàn)想死的想法或有自殺、自傷行為;

(7)睡覺妨礙,如失眠、早醒,或睡覺過多;

(8)胃口下降或體重顯著減輕;

(9)性欲減退。

只需一起滿意心境失落和以上恣意4種癥狀,而且郁悶發(fā)生繼續(xù)兩周以上,即或許被確診為郁悶癥。

而美國心理醫(yī)治專家、賓夕法尼亞大學(xué)的David D.Burns博士規(guī)劃出的一套郁悶癥自我確診表“伯恩斯憂郁癥清單(BDC)”。 這個自我確診表可協(xié)助你快速確診出你是否存在著郁悶癥。

請?jiān)谄鹾夏阈木车捻?xiàng)上打分

沒有0分 輕度1分 中度2分 嚴(yán)峻3分 ,終究將分?jǐn)?shù)相加。得出終究分?jǐn)?shù)。

(1)哀痛: 你是否一向感覺到悲傷或許悲痛?

(2)灰心: 你是否感覺到遠(yuǎn)景很蒼茫?

(3)缺少自負(fù): 你是否覺得自己沒有價值或是一個失利者??

(4)自卑: 你是否覺得無能為力或自嘆比不上他人?

(5)內(nèi)疚: 你是否對任何工作都自責(zé)?

(6)猶疑: 你是否在做決守時猶疑不決?

(7)煩躁不安: 這段時刻你是否一向處于憤恨和不滿的狀況?

(8)對日子損失喜好: 你對作業(yè)、家庭、喜好、或朋友是否現(xiàn)已損失了喜好?

(9)損失動機(jī): 你是否感覺到一蹶不振做工作毫無動力?

(10)自我形象不幸: 你是否以為自己現(xiàn)已變老或許失掉了魅力?

(11)胃口改動: 你是否感到胃口不振?或情不自禁的暴飲暴食??

(12)睡覺改動: 你是否患有失眠癥?或整天感覺到體力不支、昏昏欲睡??

(13)損失性欲: 你是否損失了對性愛的喜好?

(14)臆想癥: 你是否常常想入非非憂慮自己的健康??

(15)自殺激動: 你是否以為生計(jì)沒有價值,或生不如死??

郁悶自測答案:

0~~~4分 沒有郁悶癥

5~~~10分 偶然有郁悶的心境,很正常

11~~~20分 有輕度郁悶

21~~~30分 有中度郁悶癥

31~~~45分 有嚴(yán)峻郁悶癥并需求當(dāng)即醫(yī)治

現(xiàn)在的都市人如同都是這樣,一個人在外面,白日晚上人前人后是兩種狀況,一個人在家的時分總會悶悶不樂,失眠的特別嚴(yán)峻。在朋友眼中你永久都是那副陽光的姿態(tài),沒人了解背面實(shí)在的你究竟在想些什么。

簡直每個人都會有心境失落的時分,考試失利,作業(yè)不順,與人爭持,乃至便是由于氣候欠好就心境欠安,又或許便是沒有原因的心境失落。可是這些都是短暫性的,很快就會漸漸消解,你又會從頭找回決心和日子了趣味,這些僅僅心境失落,不是郁悶癥。

而當(dāng)有一天你發(fā)現(xiàn)那些曾能帶給自己高興的工作,遽然消失了。失掉胃口,蠶食掉記憶力和會集精力的才能。人前用面具假裝,懼怕自己的心里被人知道,憂慮他人會談?wù)?。所以很用力的,把它藏起來?/p>

開端煩躁不安,疲于共處,開端對身邊愛著自己的人煩躁發(fā)脾氣。失眠的特別嚴(yán)峻。深夜里心中只需那些消沉的想法。竭盡全部辦法想要將它趕出自己的腦子,但往往都會失利。

終究漸漸的發(fā)現(xiàn)如同和從頭站起來比較,躺倒如同愈加簡單。終究感到自己和整個國際失掉了聯(lián)絡(luò),它綁架了自己的日子。覺得日子不再有一點(diǎn)點(diǎn)高興,開端質(zhì)疑生命的含義。

當(dāng)你有一天發(fā)現(xiàn),這種狀況長時刻纏繞著自己。心境失落,對平常的喜好都失掉喜好,胃口改動,自卑或許極度的自卑感,嗜睡或許失眠,無法會集注意力,煩躁或許愚鈍,渾身乏力或許重復(fù)呈現(xiàn)的輕生想法....

這時分就要意識到,這不僅是心境的失落,更是一種心理疾病。不要懼怕驚懼,一定要趕快的去尋求醫(yī)師科學(xué)的協(xié)助!

由于一條條生命的隕落,越來越多的人開端重視郁悶癥人群,這是功德,由于多一點(diǎn)點(diǎn)的了解,多一點(diǎn)點(diǎn)好心的協(xié)助,或許就會多把一個郁悶癥患者從逝世線上拉回來。

可是,現(xiàn)在咱們也陷入了蒼茫,究竟咱們該怎樣去和郁悶癥患者共處?

大多數(shù)的人都會說,要給他們加油打氣,要鼓舞他們,讓他們振奮起來。是啊,咱們都是懷著好心來做這些的,可是!也請別盲目的對著郁悶癥患者“打雞血”!

郁悶是一種病,所以不要一概的把他們劃分到性情窩囊、矯情這一欄里,評頭論足出一些毫無根據(jù)的主張,對著他們一味的喊出振奮、加油!

對患者報(bào)以好心沒有錯,但關(guān)于郁悶癥患者來說,這些“打雞血”的言語,或許會讓他們感覺更糟。更不要對他們說這個國際上還有人比他們更慘,這或許只會加劇他們的內(nèi)疚和無助。

關(guān)于這類患者最重要的便是陪同,陪著他們活躍的承受科學(xué)的醫(yī)治,在日子中多花點(diǎn)時刻陪同,帶著他找到日子的趣味,漸漸康復(fù)日子的勇氣。

其實(shí)日子沒有咱們幻想的那么難,

每個人都可所以美好的,

只需你肯放下一些東西。

而生命的完畢不是擺脫,

從生命的干枯走到重生,

才是實(shí)在的擺脫

期望每一個你,每天都能多美好一點(diǎn)。

閱讀全文
Cnzz