孩子害怕社會交往、情緒焦慮、睡眠不好，父母如何幫助孩子改善？

孩子今年十八歲是一名高中學生，孩子從小和父母一起生活，還有一個姐姐。在孩子小的時候，姐姐經(jīng)常欺負孩子，他當時很怕姐姐，還比不上姐姐，比較自卑。

孩子進入高中后，發(fā)現(xiàn)自己喜歡注意班上的一個女同學，但孩子覺得沒有女孩子會喜歡自己，所以只好偷偷地看一下，有一次，孩子偷看被女孩注意到了，說了孩子一句“看什么看”，被幾個男同學聽到了，便開始亂起哄。

孩子當時羞得真想找個地洞鉆進去。自從被同學譏笑過后，孩子開始害怕與人目光接觸，害怕別人在背后議論他，不敢出入公共場合，覺得自己不正常。經(jīng)常失眠、焦慮、非常痛苦，現(xiàn)已休學在家。父母就帶著孩子來到咨詢中心尋求幫助。

經(jīng)父母和孩子的同學說，孩子平時就不怎么說話，交往的朋友很少，喜歡一個人呆著。

咨詢師了解過程后，發(fā)現(xiàn)孩子害怕社會交往、情緒焦慮、睡眠不好。咨詢師為孩子制定了合適的咨詢計劃，先運用認知行為療法，認知行為治療就是通過改變孩子關(guān)于自身的錯誤的思維方式和觀念，并教會孩子一些適應(yīng)環(huán)境的技能，幫助他們糾正導致不良行為和情緒的觀念的認知過程。

通過一段時間的咨詢后，孩子恐懼心理得到改善，睡眠質(zhì)量有所提高。孩子精神放松，情緒穩(wěn)定，心情好轉(zhuǎn)了。