什么是心理健康[什么是心理健康100字]

1、 什么是心思健康

健康不僅是沒有疾病，而且是身體健康、心思健康、杰出的社會(huì)適應(yīng)和品德健康。心思健康是一種繼續(xù)的杰出心態(tài)。在這種狀況下，個(gè)別處于活躍的認(rèn)知活動(dòng)、心境反應(yīng)和毅力行為狀況，具有正常和恰當(dāng)?shù)恼{(diào)理才能，可以充分發(fā)揮其身心潛能。

2、 心思健康“灰色區(qū)域”示意圖

假如把人們的正常心思比作白人，把反常心思比作黑人，那么在白人和黑人之間就有一個(gè)巨大的緩沖區(qū)——灰色區(qū)域。咱們大多數(shù)人的心思健康狀況處于中等的灰色地帶，也就是說，咱們大多數(shù)人都有一種或另一種心思健康問題。

3、 大學(xué)生心思健康規(guī)范大學(xué)生心思健康規(guī)范：

1.心思行為契合年齡特征；2.智力正常，學(xué)習(xí)愛好強(qiáng)，求知欲強(qiáng)；3.可以堅(jiān)持正確的自我意識，接受自我；4.可以協(xié)諧和操控心境，堅(jiān)持杰出的心境；5.剛強(qiáng)的毅力和自控才能；6、可以堅(jiān)持杰出的環(huán)境適應(yīng)性；7.人際關(guān)系調(diào)和，樂意交流；8.完好調(diào)和的品格。

4、 走出誤區(qū)正確理解心思咨詢

誤解1：做心思咨詢的人有精神病誤區(qū)

2：心思咨詢與思維政治教育幾乎是相同的謬論

3：心思咨詢是全能的心思咨詢是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的咨詢師，首要經(jīng)過訪談的方式，運(yùn)用心思學(xué)原理和辦法，協(xié)助來訪者更好地了解和接受自己，更有效地處理生長中的煩惱或波折，然后取得心思生長，更獨(dú)立、更活躍地走向自我實(shí)現(xiàn)。心思咨詢的意圖是協(xié)助你學(xué)會(huì)依托自己的力氣來處理自己的問題。心思咨詢的首要對象是正常人，重視人們的正常需求和問題。咨詢的“你”不是患者，而是正常人。僅僅你在敷衍日子中的壓力和使命時(shí)有困難，需求協(xié)助。

5、 你什么時(shí)候需求咨詢

1.在挑選作業(yè)時(shí)，你需求精確判別自己的適應(yīng)才能；2.當(dāng)某件事引起你激烈的心思抵觸，自己難以處理時(shí)；3.當(dāng)你心境低落，難以自拔時(shí)；4.人際關(guān)系出現(xiàn)問題，常常與別人產(chǎn)生抵觸；5.當(dāng)你常常厭食和暴飲暴食時(shí)；6.當(dāng)你總是對睡覺感到欠好時(shí)，如失眠、做噩夢或夢游；7.當(dāng)你的愛情遇到困難時(shí)；8.當(dāng)你有顯著不尋常的感覺和行為時(shí)，例如，你總是感覺有人在說你的壞話，你總是聽到一個(gè)聲響在指揮和操控你，等等；9.當(dāng)你懼怕不可怕的東西時(shí)，你懼怕花、水、筆、人等；10.當(dāng)你一向在想一些毫無意義的小問題或在腦海中洗手時(shí)；11.當(dāng)你對日子中的嚴(yán)重挑選優(yōu)柔寡斷時(shí)；12.當(dāng)你有很大的學(xué)習(xí)壓力，無法接受，但你無法調(diào)整自己；13.當(dāng)你遭受波折后感到懊喪時(shí)；14.當(dāng)你自尊心太低，常常感到懊喪時(shí)；15.在閱歷失戀、喪親等狀況后，無法“治好”精神創(chuàng)傷；16.當(dāng)你的性情產(chǎn)生嚴(yán)重改變或行為奇怪時(shí)；17.當(dāng)你患有身體疾病并接受心思壓力時(shí)。

不管是什么原因，假如你由于壞心境而感到懊喪超越兩周，而且這種狀況繼續(xù)下去，那么你需求心思咨詢。