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導(dǎo)讀查詢標(biāo)明在我國(guó),晚年人郁悶發(fā)病率到達(dá)6%-29.4%,據(jù)統(tǒng)計(jì),晚年郁悶已成為僅次于晚年癡呆癥的第二大精神障礙,因?yàn)橛魫灪蠊麌?yán)峻,該癥已被國(guó)際衛(wèi)生組織猜測(cè)為國(guó)際范圍內(nèi)致殘的第二大疾病。對(duì)此,武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院心理科主治醫(yī)師李文鋒介紹說(shuō),晚年人身體機(jī)能下降,子女逐漸脫離本來(lái)的家庭,自己也逐漸從工作崗位上退...
查詢標(biāo)明在我國(guó),晚年人郁悶發(fā)病率到達(dá)6%-29.4%,據(jù)統(tǒng)計(jì),晚年郁悶已成為僅次于晚年癡呆癥的第二大精神障礙,因?yàn)橛魫灪蠊麌?yán)峻,該癥已被國(guó)際衛(wèi)生組織猜測(cè)為國(guó)際范圍內(nèi)致殘的第二大疾病。
對(duì)此,武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院心理科主治醫(yī)師李文鋒介紹說(shuō),晚年人身體機(jī)能下降,子女逐漸脫離本來(lái)的家庭,自己也逐漸從工作崗位上退休,這些改變都有可能會(huì)引發(fā)白叟從頭考慮人生的含義和自我定位,假如不能順暢度過(guò),由此還可能會(huì)引發(fā)晚年期的“自我價(jià)值危機(jī)”,使白叟出現(xiàn)焦慮、郁悶、失眠等狀況,長(zhǎng)時(shí)間還可能成為郁悶癥,嚴(yán)峻影響身心健康。面臨晚年人郁悶癥,家人和社會(huì)應(yīng)給與滿意注重。
郁悶的典型特點(diǎn)是“三低”,即心境失落、思想緩慢、行動(dòng)力下降?;颊叱3P木呈?、愛(ài)好和愉悅感損失、感覺(jué)精力不濟(jì)、易疲乏、不想動(dòng),常還伴有注意力下降、自我點(diǎn)評(píng)下降、對(duì)未來(lái)失望、睡覺(jué)不良、胃口下降、有自殺自傷觀念或許行為等。依據(jù)郁悶發(fā)生的嚴(yán)峻程度和事情長(zhǎng)短,可分為輕度郁悶、中度郁悶、中度郁悶。
那么白叟怎樣才能遠(yuǎn)離郁悶?zāi)兀?p>1、家庭氣氛白叟的郁悶往往與家人的聯(lián)系密不可分,家人的了解與陪同,對(duì)白叟來(lái)說(shuō)是非常重要的,一家人其樂(lè)融融,歡聲笑語(yǔ),這樣的氣氛充沛滿意了白叟的愛(ài)與被愛(ài)的需求,心境愉悅,遠(yuǎn)離郁悶。反之,白叟與伴侶、兒子兒媳聯(lián)系惡劣,天天喧嚷,白叟很簡(jiǎn)單郁悶,甚至?xí)詺ⅰ?/p>
2、社會(huì)聯(lián)系
社區(qū)多展開(kāi)一些活動(dòng)與小組,特別是集體性的活動(dòng)與小組,可所以手藝制造,節(jié)日活動(dòng),廚藝競(jìng)賽等。白叟有自己的人生經(jīng)歷和堆集,關(guān)于有必定的才能的白叟,能夠開(kāi)展義工團(tuán)隊(duì),讓白叟發(fā)揮余熱,有歸屬感與價(jià)值感,遠(yuǎn)離郁悶。
3、醫(yī)療準(zhǔn)則
晚年人的郁悶好多與疾病有關(guān),特別是一些緩慢疾病,長(zhǎng)時(shí)間的病痛嚴(yán)峻影響了白叟的心境,醫(yī)療保障準(zhǔn)則妥當(dāng),就會(huì)緩解白叟的一部分經(jīng)濟(jì)壓力,削減焦慮與憂慮,遠(yuǎn)離郁悶。
4、文體活動(dòng)
家人的關(guān)愛(ài)關(guān)于白叟來(lái)說(shuō)是最好的良藥,可是實(shí)際中往往家人確實(shí)沒(méi)辦法陪同,那么白叟需求有一個(gè)自己的社交圈,多參與一些自己有愛(ài)好的集體,比方說(shuō)舞蹈隊(duì),歌舞團(tuán),牌局,旅游團(tuán)等,白叟有適量的運(yùn)動(dòng)與文娛,有伙伴的陪同與支撐,遠(yuǎn)離郁悶。
5、宗教信仰
宗教的力氣是很強(qiáng)壯的,只需不是邪教,它都是激勵(lì)人向上向善的,不執(zhí)著于自己的過(guò)往,面向未來(lái),充滿希望,晚年人假如有宗教信仰,就能夠令自己遇事不燥,心境平穩(wěn),安然面臨全部,遠(yuǎn)離郁悶。
白叟有自己的才智,有豐厚的日子履歷,面臨郁悶,咱們有理由信任,白叟能夠找到合適自己的應(yīng)對(duì)辦法與辦法,終究遠(yuǎn)離郁悶。當(dāng)然每個(gè)人有自己的個(gè)性特點(diǎn)和實(shí)際情況,關(guān)于一些出現(xiàn)郁悶,難以自我調(diào)節(jié)的個(gè)別,社會(huì)和家庭應(yīng)該給與注重,一方面給與關(guān)懷、了解和協(xié)助,另一方面假如出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間、顯著的郁悶狀況應(yīng)及時(shí)到正規(guī)組織進(jìn)行就診,尋求專業(yè)協(xié)助。