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導(dǎo)讀編者按:許多父母在不知覺中給小孩帶來傷害,而他們也曾經(jīng)是家庭中的小孩,很多不妥的做法,只是本能地代代相傳家庭是每個人的起點和最深的夢鄉(xiāng)。然而現(xiàn)實中它卻可能既不甜美,也不溫馨。許多父母在不知覺中給小孩帶來傷害,而...
編者按:許多父母在不知覺中給小孩帶來傷害,而他們也曾經(jīng)是家庭中的小孩,很多不妥的做法,只是本能地代代相傳
家庭是每個人的起點和最深的夢鄉(xiāng)。然而現(xiàn)實中它卻可能既不甜美,也不溫馨。許多父母在不知覺中給小孩帶來傷害,而他們也曾經(jīng)是家庭中的小孩,很多不妥的做法,只是本能地代代相傳。
傷人的父母曾經(jīng)也是受傷的小孩。在看清整個家庭系統(tǒng)的來龍去脈之后,我們可以省思自己,修復(fù)和重塑自己,為下壹代營造健康的成長環(huán)境。
建立健全的家庭關(guān)系
功能良好的家庭是培養(yǎng)成熟人格的園地,它不僅提供生存所需,也提供生長空間;它能滿足成員的心理需求,包括自主和依賴之間的平衡,也提供社會化的訓(xùn)練及性別角色的認(rèn)同;它讓每個家庭成員(包括父母)都有成長和發(fā)展的機會;它是建立自尊的地方。
健全家庭關(guān)系的要素包括:
良好的婚姻
婚姻建立在無條件的愛情上,它不是壹種情緒化的感覺,而是壹個抉擇。良好的婚姻關(guān)系需要有兩個真誠相連、自我實現(xiàn)的靈魂之間的平等關(guān)系,好讓夫妻在漫長的婚姻旅途中,因為擁有對方的愛,而能在精神及心靈上繼續(xù)成長。
在健康的婚姻中,夫妻雙方都知道必須為自己的行為和快樂負(fù)起責(zé)任,他們也知道外在事物所帶來的快樂不可能是絕對持久的。生命本是壹個從依賴環(huán)境到仰賴自己的過程;婚姻關(guān)系需要兩個成熟的大人,這意味著能夠腳踏實地以及獨立自主。說到底,健康關(guān)系的必備條件是平行的關(guān)系以及各自負(fù)起責(zé)任。
健康盡責(zé)的父母
盡責(zé)的父母擁有壹份自我約束的愛,他們既愛自己,又能自律,是能將自我管理好的成人。他們會以言行為小孩示范成熟的行為,以及壹個人的自主性。他們有高度的自我肯定,少有壓抑情緒。小孩不需要負(fù)擔(dān)來自父母自身的沖突。這樣的父母不會讓小孩為他們完成生命中壹切。小孩因而可以充分利用智慧、關(guān)愛、感覺、決定以及想象的能力去走自己的成長之路。
伍種自由
1)有自由去聽和看此時些刻發(fā)生的事,而非只能聽和看過去、未來或“應(yīng)該”的事物。
2)有自由去思考自己所想的,而不是應(yīng)該怎么想。
3)有自由去感覺自己真正的感受,而不是應(yīng)該感受。
4)有自由去渴望以及選擇自己想要的,而不是應(yīng)該要的。
5)有自由去幻想自己想要達(dá)成的目標(biāo),而非永遠(yuǎn)扮演安全而固定的角色。
有效的溝通
家庭里好的溝通者通常清楚自己的內(nèi)心感受,也留意他人的感覺。他們知道自己溝通的出發(fā)點和目的,用具體而明確的行為表達(dá)希望。例如:“我想你明天早上9點鐘把我的西裝拿出去洗衣店干洗,可以嗎?”他還會努力了解別人是否聽清他的意思,而不是籠統(tǒng)地說:“我的衣服臟了!”
同樣,良好的溝通者還具有給予正面回饋的能力和勇氣。例如他會這樣說:“當(dāng)我要跟你說話時,你卻拿起報紙來看,我覺得很不舒服,好像被你拒絕了壹樣?!痹诹己玫募彝リP(guān)系中,面對面的接觸是必要的,它代表著愿意說出真心話、愿意面對對方以解決誤會——這其實是壹種愛的表達(dá)。
接受彼此的差異
健康家庭的規(guī)則是清楚而明顯的。丈夫和妻子彼此了解各自的差異,并接納這些差異。他們知道不同并不壹定不好,雙方皆會努力達(dá)成更多的協(xié)議。并非沒有沖突,事實上,準(zhǔn)許沖突是親密關(guān)系及健康家庭的標(biāo)記。良好的沖突也是壹種溝通方式。唯有不健全的家庭才會否認(rèn)問題存在,它們不是黏成壹體,要求彼此間不能有任何不同的意見,就是彼此疏離,退回自己的角落不表達(dá)不溝通。
公平的爭吵
在良好的家庭關(guān)系中,夫妻雙方都想解決因差異而引發(fā)的沖突,但他們不會長期停留在沖突當(dāng)中,不會為了怕吵架而佯裝和諧,他們努力地了解彼此和達(dá)成協(xié)議。公平的爭吵是促成和解的過程,它具有這樣壹些特征:
自我肯定,而非攻擊對方;把焦點放在現(xiàn)在,避免重翻舊賬;避免說教,盡量說出具體而實際的內(nèi)容;誠實且確切地表達(dá)己意;不爭論細(xì)節(jié),例如:丈夫說:“你遲到了20分鐘!”太太說:“不,我只遲到了15分鐘”;不要列舉罪狀;積極傾聽;壹次只爭論壹件事等。
良好有效的家規(guī)
1)可以提出問題討論以及面對面解決。
2)家人之間的關(guān)系是平等的,每個人都同樣的有價值。
3)家庭成員知道如何使自己的需求得到滿足。
4)家人可以展現(xiàn)跟其他人不同的特質(zhì)。
5)父母言行壹致,他們是自我約束的管理者。
6)家庭氣氛自然快樂。
7)家人會有責(zé)任感來維持共同的規(guī)則。
8)侵害到其他家人的價值觀時,會感到抱歉。
9)容許犯錯,而且視錯誤為學(xué)習(xí)過程。
10)父母具有健康的羞愧心,也能面對自己的羞愧。