作者:文馨(心理咨詢師、家庭治療師)1、被傷害時(shí),你會(huì)怎么做?當(dāng)別人傷害你的時(shí)候,你會(huì)怎么做?第壹種,擼起袖子和他大干壹場,你敢初壹,我就敢十伍,絕對(duì)不能讓自己受委屈。第貳種,忍氣吞聲,就當(dāng)他是個(gè)垃圾,壹只沒有人理睬的死狗,何必和這樣的人壹般見識(shí)。第叁種,關(guān)注他的壹舉壹動(dòng),兵來將擋水來土掩,見機(jī)行" />

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做自己90后非主流女生發(fā)型,你容易受別人影響嗎?

更新日期:2021-09-10 09:11:42  來源:m.tokeny.cn

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">作者:文馨(心理咨詢師、家庭治療師)


1、被傷害時(shí),你會(huì)怎么做?

當(dāng)別人傷害你的時(shí)候,你會(huì)怎么做?


第壹種,擼起袖子和他大干壹場,你敢初壹,我就敢十伍,絕對(duì)不能讓自己受委屈。


第貳種,忍氣吞聲,就當(dāng)他是個(gè)垃圾,壹只沒有人理睬的死狗,何必和這樣的人壹般見識(shí)。


第叁種,關(guān)注他的壹舉壹動(dòng),兵來將擋水來土掩,見機(jī)行事,走壹步看壹步。


或許還有第肆種、第伍種……

壹個(gè)朋友最近離婚了,原因是男方出軌,小叁懷孕了。


沒有撕逼,也沒有算計(jì),甚至在分割家庭財(cái)產(chǎn)的時(shí)候也是壹團(tuán)和氣。


家里人和朋友都替她打抱不平:


“出軌渣男,懷孕小叁,活該他們作,你就不應(yīng)該離婚,看他們?cè)趺词請(qǐng)??!?/p>


“就算離婚,也得多要點(diǎn)錢,教訓(xùn)教訓(xùn)他們啊?!?/p>


她壹臉平靜,沒有委屈,也沒有憤恨。


“他要怎么做,是他的選擇。我要怎么做,是我的選擇。我不要因?yàn)樗麄兊腻e(cuò),而成為壹個(gè)怨婦,或者憤怒的人。”

我很欣賞她的理性和果決,更為她的明心見性點(diǎn)贊。


當(dāng)她被傷害的時(shí)候,她沒有選擇懲罰別人,也沒有選擇委屈退讓,或者緊跟對(duì)方,伺機(jī)而動(dòng)。


她選擇和以前壹樣,做好自己。


我是我,你是你,我做什么,是因?yàn)槲覂?nèi)心想要什么,而不是被你所迫。


當(dāng)外面風(fēng)起云涌、變化不定的時(shí)候,


她知道——


期待別人雪中送炭,不如自己錦上添花。


傷害已然存在,讓別人為自己負(fù)責(zé),不如自己為自己負(fù)責(zé)。


人生只有牢牢的掌握在自己手里,才可能得到真正的幸福。



2、什么阻擋我們做自己?

這些年,生活富裕了,我們?cè)絹碓街匾暰裥枰?,我們比以前任何壹個(gè)時(shí)代都更加注重家庭關(guān)系和人際關(guān)系。

這當(dāng)然是壹件好事。


哈佛大學(xué)的研究顯示,我們的幸福感大部分源于和諧的家庭關(guān)系和朋友關(guān)系。


但是,問題還有另外壹個(gè)方面——


我們有多么重視關(guān)系,就有多么容易迷失在關(guān)系里。

壹個(gè)來訪者告訴我,當(dāng)發(fā)現(xiàn)老公出軌的時(shí)候,她感覺她的生活被徹底毀了。


她無法控制自己的憤怒,找了調(diào)查公司,跟蹤老公,搜集證據(jù),大半夜去抓小叁。


拍到照片以后,又去老公的單位大鬧,還給上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)寫信告狀。


可想而知,他們的婚姻越來越糟糕。她老公因?yàn)楸粰z舉,差點(diǎn)牽連出經(jīng)濟(jì)案件。


她哭著告訴我,“我也不想這樣啊,可是,他們太過分了,我能怎么辦……你知道嗎,有時(shí)候,我都不太認(rèn)識(shí)我自己了……”


她的憤怒,讓她完全失控了。在這段婚姻里,她把自己丟了。

央視有壹檔法制節(jié)目,叫《今日說法》,每壹期節(jié)目都是壹起刑事案件。


那些殺人放火的惡性事件,起因往往都是些很小的事情:


因?yàn)槌臣?,女的離家出走,男的就把小孩賣了。


婚內(nèi)壹個(gè)出軌,另壹個(gè)就把她和情人殺了。


被別人打了罵了,大半夜,就去人家家里放了壹把火


……


這樣的邏輯比比皆是,看得人瞠目結(jié)舌。


可細(xì)想,這種邏輯,其實(shí)我們每個(gè)人都有——


是你做得不好,是你對(duì)不起我,

那么,就別怪我不客氣了。


就像武則天說的,“我不害人,但是,如果人要害我……”


女皇后面的話沒說,但我們都聽懂了,“如果你害我,我就整死你。”

你傷害我,我就傷害你。

你算計(jì)我,我就暗算你。

你出軌找小叁,我就給你扣綠帽子。


在被傷害的時(shí)候,這種看似公平的邏輯會(huì)讓我們感覺有力量,把憤怒指向?qū)Ψ?,我們就沒有那么無奈和無力。


可是,冷靜下來,細(xì)細(xì)思量就發(fā)現(xiàn),這種邏輯漏洞百出,非??膳?。


我們不是壹樣的人,為什么要做壹樣的事?


那些事是我真正想做的嗎?它們對(duì)我有滋養(yǎng)嗎?


我是為自己而做,還是為你而做?


是為愛而做,而是為恨而做?


做了這些事,我真的會(huì)感覺好些嗎?


還有,什么是真正的“我”?


“我”是建立在“你”的所作所為之上的嗎?



3、堅(jiān)守底線才能做自己

我們常常說,幸福源于做自己。什么是真正的做自己呢?


我覺得,做自己有兩層含義:


第壹,知道自己想要什么,知道如何成全自己。

第貳,知道自己不想要什么,并有勇氣和能力避免。


第壹點(diǎn)上,我們強(qiáng)調(diào)得非常多,各種文章天天都在說,壹定要知道自己想要什么,壹定要做自己喜歡的。


我們很少談及第貳點(diǎn)。好像做自己,只需要往積極的方向努力,不斷給自己加分就可以了。


可是,知道自己想要什么,并不壹定能避免那些不想要的。

那些不想要的,正是我們的人生底線。


底線不壹定給人生加分,但卻可以保證,不向相反的方向撕扯你,不給你的人生減分。

只有堅(jiān)守底線,才能真正做自己。

前幾天,和壹位老朋友吃飯。她這兩年遇人不淑,虧了壹大筆錢。


我以為,她壹定會(huì)抱怨訴苦,痛罵那些傷害她的人。


可是沒想到,她氣定神閑,狀態(tài)特別好,提到那些坑她害她的人,也壹臉平靜。


我問:“你不生氣嗎?”


她笑了笑,“怎么可能不生氣,剛開始?xì)獾靡馈R郧?,總覺得天底下沒有真正的壞人,生意場上賺錢不易,都是為了各自的利益罷了?,F(xiàn)在,才知道,世界上真的有壞人,他們總會(huì)比你的想象惡劣幾分?!?/p>


“可是呢,”她接著說,“正是這些經(jīng)歷,讓我意識(shí)到壹個(gè)很重要的事情——


做人是要有底線的。


壞人的存在,不是為了讓我們變得和他們壹樣冷血和麻木,而是提醒我們,即使被虧待,我們也還是可以選擇和他們不壹樣?!?/p>

這讓我想到了南非總統(tǒng)曼德拉和那句非常著名的話:


“當(dāng)我走出囚室,邁過通往自由的監(jiān)獄大門時(shí),我已經(jīng)清楚,自己若不能把悲痛與怨恨留在身后,那么我其實(shí)仍在獄中。”


作為政治犯,曼德拉被囚禁27年。在獄中,他經(jīng)常被羞辱,被關(guān)禁閉,不準(zhǔn)吃飯。


要說被虧待,他最有發(fā)言權(quán)。


1990年,他終于熬過了漫長的黑暗,以勝利者的姿態(tài)走出了監(jiān)獄大門。


所有人都擔(dān)心壹場“復(fù)仇”不可避免,曼德拉卻說了上面的話,他用寬容與和解征服了全世界。


我們常常說,人和人的關(guān)系是相互的。


你對(duì)我好,我才對(duì)你好。你要是對(duì)不起我,我也不會(huì)善待你。


似乎這樣很公平。


但是,很多沖突和矛盾,就是在這樣的“受害者-施暴者”之間來回轉(zhuǎn)換的。


被打了,然后,又去打別人;被傷了,然后,又去傷別人。


受害的人,變成了施暴的人,施暴的人,亦變成了受害的人。


最后,兩敗俱傷,沒有贏家。

關(guān)系當(dāng)然重要,但是,比關(guān)系更重要的是自我。


所有的關(guān)系都是建立在自我基礎(chǔ)之上的。


壹個(gè)真正成熟的人,不僅能夠看透人際間的相互影響,更能夠把各種關(guān)系中把控好自己。


不管身處什么樣的關(guān)系,不管別人如何對(duì)待我,我都要首先對(duì)自己負(fù)責(zé)任。


對(duì)自己負(fù)責(zé)意味著——

不會(huì)因?yàn)閯e人多好而改變自己的航向,也不會(huì)因?yàn)閯e人多差而拉低自己同流合污。


即使被深深傷害,也仍然能夠堅(jiān)持自己的原則和底線。

沒錯(cuò),我沒有辦法控制你如何對(duì)我,但我可以控制自己如何對(duì)待你。



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