90后街頭門累了就該睡-過(guò)度疲勞令人短視而忽略長(zhǎng)遠(yuǎn)收益

導(dǎo)讀：是不是經(jīng)常有困了就不想洗衣服，不想做工作的時(shí)候？拖著拖著就睡著了，壹覺醒來(lái)又無(wú)比懊惱？到底發(fā)生了什么事？我們來(lái)看看這篇短報(bào)。

原創(chuàng)文章首發(fā)于唧唧堂，作者：唧唧堂研究人sherry

考試即將來(lái)臨了，而有毒的韓劇又在熱播，我們是應(yīng)該專心復(fù)習(xí)等考完再看，還是馬上加入吃瓜的群眾們壹起看？工資下來(lái)之后我們是應(yīng)該直接到網(wǎng)上買買買，還是省下來(lái)預(yù)備明年買輛車實(shí)現(xiàn)老司機(jī)的夙愿？生活中，我們常常面臨這種跨期選擇（intertemporalchoice）的問(wèn)題，到底是應(yīng)該即時(shí)滿足還是延遲獎(jiǎng)勵(lì)？從長(zhǎng)遠(yuǎn)而言，延遲滿足似乎可以給我們帶來(lái)更大的收益。然而，有意的克制自己即時(shí)滿足的沖動(dòng)，往往需要很多的認(rèn)知資源，需要強(qiáng)大的自我控制。以往的研究指出，當(dāng)我們有意去克制自己的沖動(dòng)時(shí)，大腦左側(cè)的前額葉會(huì)高度激活。最近在pnas上，法國(guó)科學(xué)家bastienblain提出壹個(gè)問(wèn)題，如果我們很累的時(shí)候，左側(cè)前額葉的控制功能是不是會(huì)減弱，如果減弱，那么我們是不是會(huì)表現(xiàn)出更多的沖動(dòng)行為，比如更多關(guān)注眼前的收益而放棄長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益？

在bastienblain團(tuán)隊(duì)的實(shí)驗(yàn)中，被試需要完成兩個(gè)任務(wù)，壹個(gè)是用以引發(fā)疲勞的認(rèn)知任務(wù)（n-back范式），壹個(gè)是用以檢驗(yàn)沖動(dòng)行為的跨期選擇任務(wù)（例如是現(xiàn)在拿87美元還是兩周后拿100美元的被試費(fèi)）。58名被試隨機(jī)分成叁組。組壹是疲勞組，該組被試的認(rèn)知任務(wù)難度較大；組貳是控制組，該組認(rèn)知任務(wù)難度非常??；組叁是休閑組，該組被試只需要進(jìn)行放松的閱讀或者玩游戲。每壹輪認(rèn)知任務(wù)大概30分鐘，每輪認(rèn)知任務(wù)后叁組被試都要完成壹項(xiàng)跨期選擇任務(wù)。任務(wù)壹共進(jìn)行了11輪，總共時(shí)長(zhǎng)約為6個(gè)小時(shí)。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中被試有兩次休息時(shí)間，每次時(shí)長(zhǎng)10分鐘。需要指出的是疲勞組和休閑組在實(shí)驗(yàn)的開始，中途以及將要結(jié)束時(shí)需要進(jìn)行核磁掃描（fmri)。

行為結(jié)果指出，在認(rèn)知任務(wù)上，疲勞組和控制組的正確率沒有差異，正確率維持在95%左右，說(shuō)明任務(wù)的難度并沒有減弱被試在認(rèn)知任務(wù)的反應(yīng)能力。而對(duì)于跨期選擇任務(wù)而言，隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，疲勞組的被試更多傾向于選擇即時(shí)的滿足，而控制組和休閑組沒有表現(xiàn)出類似的變化。核磁結(jié)果顯示，在疲勞組中，左側(cè)前額葉隨著任務(wù)時(shí)長(zhǎng)激活減弱，而休閑組中則沒有發(fā)生變化，說(shuō)明疲勞降低了大腦對(duì)沖動(dòng)行為的控制能力。

由此可見，疲勞不僅僅是主觀的體驗(yàn)，還會(huì)導(dǎo)致大腦對(duì)沖動(dòng)行為抑制能力的減弱。這個(gè)研究對(duì)企業(yè)管理有重要的意義，高強(qiáng)度的認(rèn)知負(fù)荷，不夠充分的休息以及長(zhǎng)時(shí)間的從事某項(xiàng)工作，往往導(dǎo)致疲勞綜合癥。除了生理層面的影響，以往的研究也發(fā)現(xiàn)過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致更多的不道德或者欺騙行為。為了個(gè)人以及企業(yè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益，作為員工的你，累了困了，還是要洗洗好好休息。