是什么讓在線免費(fèi)我們有著各種各樣的情緒

夕陽漸斜，飛鳥歸林，天邊的晚霞金燦燦的，看了讓人心情平靜。壹個人漫步至山頂?shù)墓珗@，坐在壹處石頭上，呆呆的望著山下的車水馬龍。山頂?shù)娘L(fēng)吹的很輕柔，壹點(diǎn)也不會讓人感覺到?jīng)?，加上春天這種適宜的溫度，會讓人有種躺在母親懷抱里的感覺。

這種安靜美好的狀態(tài)，會讓人愉悅。但對我來說，總是稍不留神就思緒亂飛，讓我想起快樂的，痛苦的過往；有時候又讓我為未來的事情焦慮、恐懼。突然感覺到，情緒是多么美妙，它帶我們品嘗生活的酸甜和苦辣。

但是，我是怎么產(chǎn)生這些復(fù)雜情緒的呢？憤怒、愧疚、自責(zé)或是后悔等情緒體驗(yàn)，每次來臨時都不會和我打聲招呼，好像陌生人突然闖進(jìn)家門。我究竟能否很好的意識到，并控制自己的情緒呢？

其實(shí)，情緒反映的是人們與外界之間的關(guān)系。個體自身以及外界各種因素在情緒的產(chǎn)生過程中都有著重要作用。我們自身注意的焦點(diǎn)、記憶的內(nèi)容、思考問題的角度、人格特征等都會左右我們的情緒體驗(yàn)。而外界的各種人、事、物，則會讓人更加直接的感受到它們給所帶來的情緒體驗(yàn)。

記得高中時喜歡班里的壹個女生，她長的不胖也不瘦，齊耳短發(fā)，眼睛大大的。每天上課我都會偷偷的看她。可當(dāng)時自己還很羞澀，感覺自己很土，并不敢直接向她說出自己的想法，害怕她拒絕我。就這樣，每天我既興奮也痛苦，既想找機(jī)會接近她，但又緊張的要命。暗戀真是壹件心很累的事情。

在暗戀的過程中，我的情緒起伏好像都被那位女生掌控著。當(dāng)她和別的男同學(xué)討論問題或者說說笑笑時，我就覺得很痛苦、擔(dān)憂，甚至有些生氣。當(dāng)她被老師提問，回答不出來時我也感覺很緊張。她的每個行為都會讓我產(chǎn)生各種想法：她請我?guī)兔r，我覺得她肯定對我有好感才這樣；相遇時，她沒和我打招呼，我就會想，她肯定很討厭我。

那種內(nèi)心糾結(jié)、混亂、被折磨的感覺，即使過去很多年，內(nèi)心還能感覺到。但這讓我明白壹件事：我們所經(jīng)歷的各種人和事都會影響到我們的情緒，但它們對情緒影響的程度，要依賴于我們對其注意、記憶、思考的方式。這就像“半杯水”故事所講述的道理壹樣：當(dāng)你認(rèn)為自己還好有壹些水時，你就不會抱怨生活的不公。此時，你會得到滿足、感恩的情緒獎勵。但你覺得自己怎么就半杯水的時候，你就會抱怨生活。此時，負(fù)性情緒就會找到你，開始折磨你。