中小學(xué)生網(wǎng)癮 如何戒除學(xué)生網(wǎng)癮

一、網(wǎng)癮的定義

網(wǎng)癮是指上網(wǎng)成癮、沉溺于網(wǎng)絡(luò)活動，以至于影響日常生活的一種心理狀態(tài)。它是一種非正常的心理狀態(tài)，因其影響深遠，而引起了越來越多的關(guān)注。

二、網(wǎng)癮對中小學(xué)生的影響

1、影響學(xué)習(xí)。學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)活動，會影響學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)效果下降，影響學(xué)習(xí)興趣，最終影響學(xué)習(xí)成績。

2、影響生活。網(wǎng)癮會使學(xué)生把精力放在網(wǎng)絡(luò)活動上，而忽視了生活中的其他活動，從而影響學(xué)生的身心健康，如睡眠質(zhì)量下降，運動量減少，精神狀態(tài)不佳等。

3、影響人際關(guān)系。網(wǎng)癮會使學(xué)生越來越孤僻，難以與他人進行有效的溝通，影響學(xué)生的社交能力，從而影響學(xué)生的人際關(guān)系。

三、戒除學(xué)生網(wǎng)癮的策略

1、鼓勵學(xué)生參加社會實踐活動。比如參加志愿者活動，參加社會實踐活動，這些活動可以幫助學(xué)生更好地融入社會，提高自身的社會能力，培養(yǎng)學(xué)生的責任感，增強學(xué)生的社會責任感。

2、增加學(xué)生的體育鍛煉。學(xué)生應(yīng)多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，增強抗壓能力，改善睡眠質(zhì)量，改善學(xué)生的身心健康。

3、增加學(xué)生的社交活動。學(xué)?？梢越M織學(xué)生參加各種社交活動，如社團活動、文藝活動、體育活動等，讓學(xué)生多接觸社會，增強社交能力，改善學(xué)生的人際關(guān)系。

4、讓學(xué)生正確認識網(wǎng)絡(luò)。學(xué)校可以開展一些有關(guān)網(wǎng)絡(luò)安全的宣傳活動，讓學(xué)生正確認識網(wǎng)絡(luò)，提高對網(wǎng)絡(luò)安全的認識，避免學(xué)生上當受騙。

5、增強家庭教育。家長應(yīng)加強對孩子的教育，多與孩子溝通，給孩子營造一個健康的家庭氛圍，增強孩子的自尊心，讓孩子學(xué)會克制自己，把精力放在學(xué)習(xí)上。

6、引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)。學(xué)?？梢蚤_展一些有關(guān)網(wǎng)絡(luò)使用的宣傳活動，引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，讓學(xué)生學(xué)會網(wǎng)絡(luò)的正確使用方法，避免沉溺于網(wǎng)絡(luò)活動。

四、總結(jié)

中小學(xué)生網(wǎng)癮的治療需要家庭、學(xué)校和社會的共同努力。學(xué)校應(yīng)加強教育，引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò);家庭應(yīng)加強教育，讓學(xué)生學(xué)會克制，把精力放在學(xué)習(xí)上;社會應(yīng)加強宣傳，讓學(xué)生正確認識網(wǎng)絡(luò)。只有在家庭、學(xué)校和社會的共同努力下，才能有效治療中小學(xué)生網(wǎng)癮，讓學(xué)生遠離網(wǎng)癮，安心學(xué)習(xí)，健康成長。