中小學(xué)生網(wǎng)癮 如何戒除學(xué)生網(wǎng)癮

一、網(wǎng)癮的定義

網(wǎng)癮是指上網(wǎng)成癮、沉溺于網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)，以至于影響日常生活的一種心理狀態(tài)。它是一種非正常的心理狀態(tài)，因其影響深遠(yuǎn)，而引起了越來(lái)越多的關(guān)注。

二、網(wǎng)癮對(duì)中小學(xué)生的影響

1、影響學(xué)習(xí)。學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)，會(huì)影響學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)效果下降，影響學(xué)習(xí)興趣，最終影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

2、影響生活。網(wǎng)癮會(huì)使學(xué)生把精力放在網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)上，而忽視了生活中的其他活動(dòng)，從而影響學(xué)生的身心健康，如睡眠質(zhì)量下降，運(yùn)動(dòng)量減少，精神狀態(tài)不佳等。

3、影響人際關(guān)系。網(wǎng)癮會(huì)使學(xué)生越來(lái)越孤僻，難以與他人進(jìn)行有效的溝通，影響學(xué)生的社交能力，從而影響學(xué)生的人際關(guān)系。

三、戒除學(xué)生網(wǎng)癮的策略

1、鼓勵(lì)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。比如參加志愿者活動(dòng)，參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，這些活動(dòng)可以幫助學(xué)生更好地融入社會(huì)，提高自身的社會(huì)能力，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感，增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

2、增加學(xué)生的體育鍛煉。學(xué)生應(yīng)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗壓能力，改善睡眠質(zhì)量，改善學(xué)生的身心健康。

3、增加學(xué)生的社交活動(dòng)。學(xué)?？梢越M織學(xué)生參加各種社交活動(dòng)，如社團(tuán)活動(dòng)、文藝活動(dòng)、體育活動(dòng)等，讓學(xué)生多接觸社會(huì)，增強(qiáng)社交能力，改善學(xué)生的人際關(guān)系。

4、讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)。學(xué)校可以開(kāi)展一些有關(guān)網(wǎng)絡(luò)安全的宣傳活動(dòng)，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，提高對(duì)網(wǎng)絡(luò)安全的認(rèn)識(shí)，避免學(xué)生上當(dāng)受騙。

5、增強(qiáng)家庭教育。家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)孩子的教育，多與孩子溝通，給孩子營(yíng)造一個(gè)健康的家庭氛圍，增強(qiáng)孩子的自尊心，讓孩子學(xué)會(huì)克制自己，把精力放在學(xué)習(xí)上。

6、引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)。學(xué)校可以開(kāi)展一些有關(guān)網(wǎng)絡(luò)使用的宣傳活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)網(wǎng)絡(luò)的正確使用方法，避免沉溺于網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)。

四、總結(jié)

中小學(xué)生網(wǎng)癮的治療需要家庭、學(xué)校和社會(huì)的共同努力。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)教育，引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò);家庭應(yīng)加強(qiáng)教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì)克制，把精力放在學(xué)習(xí)上;社會(huì)應(yīng)加強(qiáng)宣傳，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)。只有在家庭、學(xué)校和社會(huì)的共同努力下，才能有效治療中小學(xué)生網(wǎng)癮，讓學(xué)生遠(yuǎn)離網(wǎng)癮，安心學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)。