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導(dǎo)讀文|曉暉國家貳級心理咨詢師曾經(jīng)有壹個心理學(xué)試驗:有人在地上鋪了壹張白紙,在上面畫了壹段圓弧,經(jīng)過白紙的小孩會自然而然地拿起筆補上線段,讓圓弧成為壹個完整的圓。更令人驚奇的是:大猩猩也有這樣的癖好??磥砣祟愄焐陀袑⑹虑樽鐾?,讓需求得到滿足的傾向。然而,這又是壹個達不到的理想狀態(tài),因而產(chǎn)生了生命中壹個又壹個未滿足的需求,這在心理學(xué)上被稱為...
文|曉暉國家貳級心理咨詢師
曾經(jīng)有壹個心理學(xué)試驗:有人在地上鋪了壹張白紙,在上面畫了壹段圓弧,經(jīng)過白紙的小孩會自然而然地拿起筆補上線段,讓圓弧成為壹個完整的圓。更令人驚奇的是:大猩猩也有這樣的癖好??磥砣祟愄焐陀袑⑹虑樽鐾辏屝枨蟮玫綕M足的傾向。然而,這又是壹個達不到的理想狀態(tài),因而產(chǎn)生了生命中壹個又壹個未滿足的需求,這在心理學(xué)上被稱為“未完成事件”。需要強調(diào)的是,心理層面上的“未完成事件”是壹種情結(jié),非指日常生活中沒有完成的事情。
彌合失去的傷痛,還欠壹個告別
蓮很長時間感覺胸悶、頭痛,就醫(yī)檢查無明顯器質(zhì)性疾病。聽蓮講述,這半年來自己身體和心情都每況愈下,常常在家里沖著丈夫和小孩發(fā)起無名火,無論上班還是在家休息都感覺胸悶氣堵,很想哭壹場,好像整個人被卡在那兒了,很難受。詢問蓮半年前生活中是否發(fā)生過什么?她沉默了壹陣,緩緩說起父親的突然病故。
原來,就在半年前,蓮的父親因突發(fā)心臟病,就在家中搶救無效離世,而當(dāng)時蓮正在外地出差,等她趕回來時,父親已經(jīng)躺在了醫(yī)院太平間的冷柜里。處理完后事,蓮很快上班了。令我驚訝的是,蓮的敘述很平靜,聽上去就像在講壹個別人的故事。我讓她閉上眼睛,引導(dǎo)她慢慢回到當(dāng)時的場景中。過了壹會兒,蓮的眼角溢出淚水,身體開始抽搐起來。我鼓勵她說出看到和感受到的壹切。漸漸的,蓮回想起很多細節(jié):趕回途中瞬間兩眼發(fā)黑、家里的壹片狼藉、父親冰冷的身體、遺憾、內(nèi)疚、傷心、委屈、怨恨……所有的感覺就像剛剛蘇醒過來,從小聲抽泣到失聲痛哭,再到斷斷續(xù)續(xù)的訴說,積壓了許久的情感如同打開了閘門的大水,奔涌而出,這是蓮在父親離世后第壹次釋放了悲慟的情緒。悲傷沒有消失,但蓮已經(jīng)能夠接受父親離去的事實。蓮說,感到胸口那塊石頭落下來了。
父親的突然離世,蓮在心理上未接受和完成與父親的告別。如此,過往留存于心的事情沒辦法了結(jié),會持續(xù)回旋在我們心里,尋找別的方式“完結(jié)”。
壹封燒掉的信:媽媽,我要對你說
海子從小在爺爺奶奶家長大,上學(xué)才回到父母身邊,海子有個心結(jié)壹直解不開,覺得父母對他有太多不公平對待,尤其和媽媽的關(guān)系很不好,好像已經(jīng)很難面對面交流了。雖然理智上知道需要原諒,但內(nèi)心卻難以釋懷。海子平時喜歡寫東西,我就請他給媽媽寫壹封信,把自己多年來的委屈和盤托出。后來他告訴我,他在家邊寫邊哭,寫到最后,心情慢慢感覺舒暢起來。
其實,他并不想真的讓媽媽看到這封信,問我該怎么辦?我說,那就燒了,算是和過去告?zhèn)€別。海子回去燒掉了信,后來嘗試著和媽媽聊聊,感覺彼此間多了壹份親近,少了壹些怨氣,心里也平靜了許多。
那個不曾表達的憤怒,它并未消失
過往生命中,那些“未完成的”“遺憾的”“不能釋懷的”,能隨著時間的流逝淡忘嗎?事實上,沒有人能真正逃開心中的“未完成事件”,我們大多數(shù)人只是在刻意逃避,結(jié)果反被“未完成事件”控制。
琴兒對幼年揮之不去的記憶是粗暴嚴厲的父親,她從不敢表達不滿和憤怒。成年結(jié)婚后,她將過去未能表達出來的不滿和憤怒投射到自己的丈夫身上,動不動就大發(fā)脾氣。后來,她丈夫忍無可忍便拳腳相向,演變成了家庭暴力,婚姻也走到了破裂的邊緣,而她仍然無法控制自己的不滿和憤怒。
……
對于內(nèi)心的“未完成事件”,我們通常的應(yīng)對辦法就是壓抑和轉(zhuǎn)移。但不幸的是,這樣的方式只會帶來壹連串的問題:比如疲勞、憤怒、緊張、各種身體疾病等。執(zhí)著于“未完成事件”的人,總是停留在過往的需求里,沉溺在過去的行為模式中,在“壓抑”和“欲望”的交戰(zhàn)中被卡在其中。
心理咨詢的藝術(shù)就在于,設(shè)法幫助和引導(dǎo)來訪者抵達那個被卡住的地方,讓“未完成事件”逐漸浮出水面,不斷探尋和體驗,提升其當(dāng)下的察覺能力。
文|曉暉國家貳級心理咨詢師
作者簡介:范曉輝我愿以豐富的閱歷、開放的自我和壹顆敏感靈動的心,懷著謙卑的尊重與敬畏去悉心感受、陪伴你們尋回自我。
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