你的孩子自卑嗎？快來對比心理專家這三個方面

鄭秋強|壹心理專欄作者

家長們都希望自己的小孩從小擁有自信、陽光的心態(tài)。然而，自卑心理可能如影隨形，過度自卑的心理將會影響小孩的健康成長。自卑心理有何表現(xiàn)？如何避免小孩過度自卑，是值得每個家長學(xué)習的重要壹課。

什么是自卑？自卑是指個體與別人比較時，由于低估自己而產(chǎn)生的壹種不如別人的情感體驗。自卑是壹種普遍存在的心理現(xiàn)象。處理恰當，自卑可以成為奮發(fā)向上的內(nèi)在動力。然而，處理不當，過度的自卑容易形成自卑情結(jié)，影響性格的形成，從而影響到生活的方方面面。

你的小孩自卑嗎？自卑情結(jié)的形成多源于幼兒階段。研究表明，相比成人，兒童有較強的自卑感。你的小孩自卑嗎？以下自卑小孩的常見表現(xiàn)可作為參考。

壹、認知方面

（1）自我評價低，總覺得別人不喜歡自己

自卑的小孩，喜歡使用內(nèi)歸因的方式，自我評價低，總認為別人不喜歡自己。

（2）過分在乎他人的評價

自卑的小孩，過分追求他人的評價?？释玫奖頁P，甚至會用不誠實、不恰當?shù)姆绞絹慝@得；而對批評過于敏感，難以接受，并耿耿于懷。

（3）注意力難以集中

自卑的小孩，常常會表現(xiàn)為做事情的時候，注意力難以集中，或只能短時間內(nèi)集中注意力。

貳、情緒方面

（1）情緒經(jīng)常低落

自卑的小孩情緒經(jīng)常容易低落，呈現(xiàn)郁郁寡歡的狀態(tài)，家長往往對此找不到原因。

（2）有嫉妒、憤怒、委屈，卻難以表達

自卑的小孩，情緒體驗較敏感。面對比較、忽略與批評時，常會有嫉妒、憤怒和委屈等情緒，但往往找不到恰當?shù)姆绞竭M行表達，常常壓抑自己，自我攻擊。

3行為方面

（1）語言表達能力有所欠缺

調(diào)查研究表明，8成以上自卑的小孩，在語言表達能力上有所欠缺。他們或表現(xiàn)為口吃或表達不連貫或表達時缺乏情感,或詞匯貧乏等等。

（2）過度怕生，不愿意與同齡人交往

正常的小孩可能會有點怕生，但喜歡與同齡人交往。而自卑的小孩經(jīng)常表現(xiàn)出過度地膽小，害羞，怕生，不愿意與同齡人交往。

（3）懼怕失敗，回避參與競爭

自卑的小孩缺乏信心，懼怕失敗，因此常常會回避參與競爭，表現(xiàn)為拒不參加，或臨陣逃脫。

小孩自卑形成的原因？

壹、嬰兒早期日常家庭護理差

3歲以前家庭日常護理方式是影響小孩自卑的重要因素。研究表明在嬰兒期家庭日常護理好的家庭中,自卑程度高的小孩只有2.5%,而在家庭日常護理差的家庭中,自卑程度較高的小孩達到24.6%。

嬰兒早期家庭護理方式差的父母親在護理小孩時缺乏耐心,對小孩發(fā)出的信號沒有反應(yīng),或常常表示消極情緒。這促使小孩認為是自己而不是自己的某個行為不討人喜歡,從而貶低自己,同時在遭遇到其他挫折時也容易歸因為自己某些方面的不足,從而形成自卑心理。

貳、成長過程中小孩的自尊心經(jīng)常受挫

小孩自卑心理的形成與小孩自尊心得不到滿足有關(guān)。自尊心是指個體對自己的壹種態(tài)度。小孩2～3歲時自尊心表現(xiàn)為要求以自立性的形式積極進行各種活動；4～6歲小孩的自尊心是以自己為中心；6～12歲時自尊心作為肯定感情，明確地被意識到。如果在小孩的成長過程中，自尊心經(jīng)常遭受挫，例如：家長包辦壹切、經(jīng)常遭受破壞性批評、經(jīng)常被比較和貶低等，則容易產(chǎn)生自卑心理。

如何避免小孩過度自卑？

壹、注重3歲以前良好的日常家庭護理

3歲以前是小孩形成核心人格的關(guān)鍵時期，良好的日常家庭護理可以避免小孩陷入過度自卑之中。

良好的日常家庭護理要求家長能夠：敏感地觀察和及時滿足小孩的需要；總是以愛撫的、愉快的情緒跟小孩接觸；經(jīng)常與小孩談話并有意地培養(yǎng)小孩的主動性和自主性。例如,給嬰兒盥洗時耐心、親切,以各種方式吸引嬰兒洗澡,同時伴有商量的口吻；常常鼓勵和贊許小孩;經(jīng)常提醒小孩大小便,弄臟弄濕褲子時沒有責罵,；處理時親切耐心等。

貳、根據(jù)小孩的心理發(fā)展階段進行引導(dǎo)、教育

小孩自我意識的形成貫穿壹生，不同的年齡階段有不同的心理特征及其發(fā)展任務(wù)。根據(jù)美國心理學(xué)家埃里克森的心理發(fā)展八階段理論，0-1.5歲屬于嬰兒期，1.5-3歲屬于兒童期，3-6歲屬于學(xué)齡初期，6-12歲屬于學(xué)齡期，不同時期對應(yīng)的心理特征及其發(fā)展任務(wù)不同。

家長與教育工作者如若能尊重小孩的心理發(fā)展階段的規(guī)律，進行恰當?shù)囊龑?dǎo)、教育，則可以引導(dǎo)小孩健康、自信地成長，從而避免過度自卑。

嬰兒期（0-1.5歲）的小孩，主要任務(wù)是面對信任感對懷疑感的沖突，發(fā)展起世界是可預(yù)期的、安全的觀點。因此，這壹階段，家長或者嬰兒的照顧者應(yīng)該積極、始終如壹地滿足嬰兒的需求。

兒童期（1.5-3歲）的小孩，主要發(fā)展任務(wù)是面對自主與害羞和懷疑的沖突，發(fā)展對自己的思想、情感和行為的控制感。因此，這壹階段，家長或教師應(yīng)該多給兒童提供獨立完成任務(wù)的機會，包括吃飯、穿衣、大小便等。對兒童的嘗試行為和成功的舉動多加表揚，在他們受到挫折和遇到困難時，不要羞辱他們。

學(xué)齡初期（3-6歲）的小孩，主要發(fā)展任務(wù)是面對主動感對內(nèi)疚感的沖突，學(xué)會如何控制自己的行為和周圍的情境，發(fā)展出目的感。因此，這壹階段，教師或家長應(yīng)該多給兒童提供機會讓他們自己做決定。

學(xué)齡期（6-12歲）的小孩，主要發(fā)展任務(wù)是面對勤奮感對自卑感的沖突，發(fā)展出面對不同任務(wù)時的勝任感，尤其是在學(xué)習上。因此，這壹階段，家長或教師可以為小孩設(shè)置不同的任務(wù)，當小孩完成任務(wù)時予以表揚或獎勵。鼓勵小孩將自己目前的成績水平與從前的水平相比，而不是與別人橫向比較。

叁、培養(yǎng)小孩恰當?shù)难a償心理

每個人都有自己的長處與短處。面對短處，出現(xiàn)壹定的自卑心理屬于正常現(xiàn)象，而超越自卑本身才能使人進步。為了避免小孩陷入過度的自卑，家長或教育工作者應(yīng)有意識地培養(yǎng)小孩恰當?shù)难a償心理。

發(fā)現(xiàn)并肯定小孩的優(yōu)點及長處，由此培養(yǎng)小孩的自信。同時引導(dǎo)小孩合理地看待自己的不足及短處，從而尋找合適的補償目標，讓自卑轉(zhuǎn)化為前進的動力，進而克服自卑心理對自己的消極影響。

參考文獻

1.李藝敏,孔克勤.西方自卑研究述評.心理研究,2009,2(4):3-11

2.李藝敏,孔克勤.國內(nèi)自卑研究述評.心理研究,2010,3(6):21-28

3.安瑞.3歲前家庭日常護理方式與兒童自卑關(guān)系的研究.學(xué)前教育研究,2007,z1:122-125

4.王艷菲.小孩,請?zhí)痤^來——自卑兒童的早期表現(xiàn)及治療.心理世界,2004，4:22-24

關(guān)于兒童自卑這個話題，推薦的經(jīng)典名著。往下看，有贈書哦~

添加小強的微信公眾平臺id：psyzqq，可閱讀更多原創(chuàng)文章，后臺回復(fù)“壹心理讀者+電子郵箱”，可獲贈以上叁本名著的電子書。