你的孩子自卑嗎？快來(lái)對(duì)比心理專(zhuān)家這三個(gè)方面

鄭秋強(qiáng)|壹心理專(zhuān)欄作者

家長(zhǎng)們都希望自己的小孩從小擁有自信、陽(yáng)光的心態(tài)。然而，自卑心理可能如影隨形，過(guò)度自卑的心理將會(huì)影響小孩的健康成長(zhǎng)。自卑心理有何表現(xiàn)？如何避免小孩過(guò)度自卑，是值得每個(gè)家長(zhǎng)學(xué)習(xí)的重要壹課。

什么是自卑？自卑是指?jìng)€(gè)體與別人比較時(shí)，由于低估自己而產(chǎn)生的壹種不如別人的情感體驗(yàn)。自卑是壹種普遍存在的心理現(xiàn)象。處理恰當(dāng)，自卑可以成為奮發(fā)向上的內(nèi)在動(dòng)力。然而，處理不當(dāng)，過(guò)度的自卑容易形成自卑情結(jié)，影響性格的形成，從而影響到生活的方方面面。

你的小孩自卑嗎？自卑情結(jié)的形成多源于幼兒階段。研究表明，相比成人，兒童有較強(qiáng)的自卑感。你的小孩自卑嗎？以下自卑小孩的常見(jiàn)表現(xiàn)可作為參考。

壹、認(rèn)知方面

（1）自我評(píng)價(jià)低，總覺(jué)得別人不喜歡自己

自卑的小孩，喜歡使用內(nèi)歸因的方式，自我評(píng)價(jià)低，總認(rèn)為別人不喜歡自己。

（2）過(guò)分在乎他人的評(píng)價(jià)

自卑的小孩，過(guò)分追求他人的評(píng)價(jià)。渴望得到表?yè)P(yáng)，甚至?xí)貌徽\(chéng)實(shí)、不恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)獲得；而對(duì)批評(píng)過(guò)于敏感，難以接受，并耿耿于懷。

（3）注意力難以集中

自卑的小孩，常常會(huì)表現(xiàn)為做事情的時(shí)候，注意力難以集中，或只能短時(shí)間內(nèi)集中注意力。

貳、情緒方面

（1）情緒經(jīng)常低落

自卑的小孩情緒經(jīng)常容易低落，呈現(xiàn)郁郁寡歡的狀態(tài)，家長(zhǎng)往往對(duì)此找不到原因。

（2）有嫉妒、憤怒、委屈，卻難以表達(dá)

自卑的小孩，情緒體驗(yàn)較敏感。面對(duì)比較、忽略與批評(píng)時(shí)，常會(huì)有嫉妒、憤怒和委屈等情緒，但往往找不到恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行表達(dá)，常常壓抑自己，自我攻擊。

3行為方面

（1）語(yǔ)言表達(dá)能力有所欠缺

調(diào)查研究表明，8成以上自卑的小孩，在語(yǔ)言表達(dá)能力上有所欠缺。他們或表現(xiàn)為口吃或表達(dá)不連貫或表達(dá)時(shí)缺乏情感,或詞匯貧乏等等。

（2）過(guò)度怕生，不愿意與同齡人交往

正常的小孩可能會(huì)有點(diǎn)怕生，但喜歡與同齡人交往。而自卑的小孩經(jīng)常表現(xiàn)出過(guò)度地膽小，害羞，怕生，不愿意與同齡人交往。

（3）懼怕失敗，回避參與競(jìng)爭(zhēng)

自卑的小孩缺乏信心，懼怕失敗，因此常常會(huì)回避參與競(jìng)爭(zhēng)，表現(xiàn)為拒不參加，或臨陣逃脫。

小孩自卑形成的原因？

壹、嬰兒早期日常家庭護(hù)理差

3歲以前家庭日常護(hù)理方式是影響小孩自卑的重要因素。研究表明在嬰兒期家庭日常護(hù)理好的家庭中,自卑程度高的小孩只有2.5%,而在家庭日常護(hù)理差的家庭中,自卑程度較高的小孩達(dá)到24.6%。

嬰兒早期家庭護(hù)理方式差的父母親在護(hù)理小孩時(shí)缺乏耐心,對(duì)小孩發(fā)出的信號(hào)沒(méi)有反應(yīng),或常常表示消極情緒。這促使小孩認(rèn)為是自己而不是自己的某個(gè)行為不討人喜歡,從而貶低自己,同時(shí)在遭遇到其他挫折時(shí)也容易歸因?yàn)樽约耗承┓矫娴牟蛔?從而形成自卑心理。

貳、成長(zhǎng)過(guò)程中小孩的自尊心經(jīng)常受挫

小孩自卑心理的形成與小孩自尊心得不到滿足有關(guān)。自尊心是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的壹種態(tài)度。小孩2～3歲時(shí)自尊心表現(xiàn)為要求以自立性的形式積極進(jìn)行各種活動(dòng)；4～6歲小孩的自尊心是以自己為中心；6～12歲時(shí)自尊心作為肯定感情，明確地被意識(shí)到。如果在小孩的成長(zhǎng)過(guò)程中，自尊心經(jīng)常遭受挫，例如：家長(zhǎng)包辦壹切、經(jīng)常遭受破壞性批評(píng)、經(jīng)常被比較和貶低等，則容易產(chǎn)生自卑心理。

如何避免小孩過(guò)度自卑？

壹、注重3歲以前良好的日常家庭護(hù)理

3歲以前是小孩形成核心人格的關(guān)鍵時(shí)期，良好的日常家庭護(hù)理可以避免小孩陷入過(guò)度自卑之中。

良好的日常家庭護(hù)理要求家長(zhǎng)能夠：敏感地觀察和及時(shí)滿足小孩的需要；總是以愛(ài)撫的、愉快的情緒跟小孩接觸；經(jīng)常與小孩談話并有意地培養(yǎng)小孩的主動(dòng)性和自主性。例如,給嬰兒盥洗時(shí)耐心、親切,以各種方式吸引嬰兒洗澡,同時(shí)伴有商量的口吻；常常鼓勵(lì)和贊許小孩;經(jīng)常提醒小孩大小便,弄臟弄濕褲子時(shí)沒(méi)有責(zé)罵,；處理時(shí)親切耐心等。

貳、根據(jù)小孩的心理發(fā)展階段進(jìn)行引導(dǎo)、教育

小孩自我意識(shí)的形成貫穿壹生，不同的年齡階段有不同的心理特征及其發(fā)展任務(wù)。根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家埃里克森的心理發(fā)展八階段理論，0-1.5歲屬于嬰兒期，1.5-3歲屬于兒童期，3-6歲屬于學(xué)齡初期，6-12歲屬于學(xué)齡期，不同時(shí)期對(duì)應(yīng)的心理特征及其發(fā)展任務(wù)不同。

家長(zhǎng)與教育工作者如若能尊重小孩的心理發(fā)展階段的規(guī)律，進(jìn)行恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)、教育，則可以引導(dǎo)小孩健康、自信地成長(zhǎng)，從而避免過(guò)度自卑。

嬰兒期（0-1.5歲）的小孩，主要任務(wù)是面對(duì)信任感對(duì)懷疑感的沖突，發(fā)展起世界是可預(yù)期的、安全的觀點(diǎn)。因此，這壹階段，家長(zhǎng)或者嬰兒的照顧者應(yīng)該積極、始終如壹地滿足嬰兒的需求。

兒童期（1.5-3歲）的小孩，主要發(fā)展任務(wù)是面對(duì)自主與害羞和懷疑的沖突，發(fā)展對(duì)自己的思想、情感和行為的控制感。因此，這壹階段，家長(zhǎng)或教師應(yīng)該多給兒童提供獨(dú)立完成任務(wù)的機(jī)會(huì)，包括吃飯、穿衣、大小便等。對(duì)兒童的嘗試行為和成功的舉動(dòng)多加表?yè)P(yáng)，在他們受到挫折和遇到困難時(shí)，不要羞辱他們。

學(xué)齡初期（3-6歲）的小孩，主要發(fā)展任務(wù)是面對(duì)主動(dòng)感對(duì)內(nèi)疚感的沖突，學(xué)會(huì)如何控制自己的行為和周?chē)那榫常l(fā)展出目的感。因此，這壹階段，教師或家長(zhǎng)應(yīng)該多給兒童提供機(jī)會(huì)讓他們自己做決定。

學(xué)齡期（6-12歲）的小孩，主要發(fā)展任務(wù)是面對(duì)勤奮感對(duì)自卑感的沖突，發(fā)展出面對(duì)不同任務(wù)時(shí)的勝任感，尤其是在學(xué)習(xí)上。因此，這壹階段，家長(zhǎng)或教師可以為小孩設(shè)置不同的任務(wù)，當(dāng)小孩完成任務(wù)時(shí)予以表?yè)P(yáng)或獎(jiǎng)勵(lì)。鼓勵(lì)小孩將自己目前的成績(jī)水平與從前的水平相比，而不是與別人橫向比較。

叁、培養(yǎng)小孩恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)償心理

每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處與短處。面對(duì)短處，出現(xiàn)壹定的自卑心理屬于正?，F(xiàn)象，而超越自卑本身才能使人進(jìn)步。為了避免小孩陷入過(guò)度的自卑，家長(zhǎng)或教育工作者應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)小孩恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)償心理。

發(fā)現(xiàn)并肯定小孩的優(yōu)點(diǎn)及長(zhǎng)處，由此培養(yǎng)小孩的自信。同時(shí)引導(dǎo)小孩合理地看待自己的不足及短處，從而尋找合適的補(bǔ)償目標(biāo)，讓自卑轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，進(jìn)而克服自卑心理對(duì)自己的消極影響。

參考文獻(xiàn)

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