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導(dǎo)讀與自戀狂作伴,你無法成功的叁個(gè)原因斑馬茶爺?shù)谋嵭∶茫ㄐ淖g組,正在招新,:xlzxol)作者:sarahnewman,ma來源:psychcentral我們都在某壹時(shí)刻遇到過壹種人。他們似乎堅(jiān)信自己是宇宙中心,傲...
與自戀狂作伴,你無法成功的叁個(gè)原因
斑馬茶爺?shù)谋嵭∶茫ㄐ淖g組,正在招新,:xlzxol)
作者:sarahnewman,ma
來源:psychcentral
我們都在某壹時(shí)刻遇到過壹種人。他們似乎堅(jiān)信自己是宇宙中心,傲慢,無情又充滿控制欲,強(qiáng)迫整個(gè)世界都圍著他們轉(zhuǎn),去順應(yīng)他們的信念。
自戀狂夸大自己的成就,追逐無盡的贊揚(yáng),并且有著超人的能力去拒絕接受別人的成績(jī),自以為是,驕傲自滿。他們?nèi)狈ν硇模坪鯖]法意識(shí)到你是壹個(gè)有著自己需求的獨(dú)立的個(gè)人。實(shí)際上,對(duì)于他們,你僅僅是壹個(gè)有用的工具,是他們獲得贊賞的來源。自戀者們堅(jiān)信他們有權(quán)利擁有所有東西,包括你的時(shí)間,你的情感和你的自尊。
自戀狂抓住你的注意力,讓你覺得自己的生活很悲慘,充滿焦慮,長(zhǎng)期這樣消耗你,他就可以保持著“比你強(qiáng)”的狀態(tài),摧毀你的自信,最后引導(dǎo)你進(jìn)入持續(xù)不斷的沮喪里。
我記得自己意識(shí)到正在和壹個(gè)自戀狂周旋的日子。12月的某壹天,我收到壹張很漂?ahref='/qsnxxl/'target='_blank'>戀母〉窨ㄆ?,蓮B嬤恍醋擰翱燉幀薄N野閹旁詰蒯I?,抉W誶凹柑煳藝嫻南氳秸飧齟視錚芯趵胨乇鷦丁!笆裁詞強(qiáng)燉鄭俊庇謔俏曳⑾腫約旱睦Щ螅?
①什么時(shí)候我變得如此消極?
②為什么我常常對(duì)自己感到失望?
③什么時(shí)候事情的走向看起來不錯(cuò)?或者至少是壹般?我感覺自己總是走壹步就跨進(jìn)悲劇里了。(我覺得自己總是和悲劇壹步之遙。)
④為什么每次我稍微感到壹點(diǎn)點(diǎn)的開心就隨之而來壹陣負(fù)罪感?
不論是你的男友,母親,閨蜜或者你的丈夫,你都可能發(fā)現(xiàn)自己生活在他們自戀的陰影下,你得克制自己的需求,絕大部分時(shí)間陷在完全糟糕的境地。雖然你想真實(shí)地生活,但是你發(fā)現(xiàn)自己不行。因?yàn)樽詰倏瘛敖虝?huì)”我們壹些習(xí)慣導(dǎo)致我們幾乎沒法解放自己。
在逃離自戀狂控制之前,有以下這些東西我必須得先意識(shí)到:
1.你為了順應(yīng)和滿足自戀狂付出了很多,但他們并不會(huì)因此感激你
當(dāng)你和極度自私的人相處時(shí),讓他們按著自己的方式做始終比讓他們按照社會(huì)規(guī)范做要簡(jiǎn)單許多。比如,你同意柒點(diǎn)去吃飯,但是他們想什么時(shí)候到就什么時(shí)候到。也許你等了幾個(gè)鐘頭還得不到壹句抱歉呢。
如果日程被改了,結(jié)果你用餐遲到,那么你就得壹直道歉到用餐完畢。假如你是那種無法忍受虛偽的類型,無論如何,自戀狂也是不會(huì)和你交往的。但是你不想顯得小氣,也不想因?yàn)闋?zhēng)吵毀掉壹天,于是自戀者贏了。你得去他們想去的地方用餐,看他們想看的電視節(jié)目,等等。
我們對(duì)自戀狂的順從是被他們留下的原因。然而,這些努力都不會(huì)被感激。無論你多努力變得體貼,花多少時(shí)間和金錢,為了他們的利益離開了多少人,自戀狂都不會(huì)感謝你。你僅僅是給了他們本就自以為該得到的東西罷了。
2.他們不會(huì)記得你做的好事兒,只會(huì)記得你做錯(cuò)的部分。
如果你曾同壹個(gè)自戀狂相處過,也許你會(huì)覺得自己是個(gè)完美主義者:做過的事情都不是特別好,也老是達(dá)不到目標(biāo)。自戀者就需要這樣的人在他們的身邊,因?yàn)樗麄兊钠谕麖膩矶际遣滑F(xiàn)實(shí)的,標(biāo)準(zhǔn)也是不可能的,自戀狂們也是完美主義者。
作為壹個(gè)自戀狂,“或許,能讓你感到特別的唯壹方式就是去命令他人對(duì)你特殊對(duì)待,強(qiáng)調(diào)別人對(duì)你愿望的無異議服從,要求別人給你絕對(duì)的完美。”索莫夫·帕維爾博士寫道。
總而言之,他們無法容忍不完美,因?yàn)樗麄冇X得這樣的反映是不利的。如果他們是完美的,他們周圍壹切也是完美的,那么別人也會(huì)響應(yīng)他們完美。然后,到那個(gè)時(shí)候,他們才能接受來自“社交鏡子”里面的完美反射,最后才能有良好的自我感覺,只要有壹瞬間的,都好。
然而自戀狂才不會(huì)因?yàn)槟阕龅煤馨魜肀頁P(yáng)你,他們會(huì)繼續(xù)列下清單寫滿你做得不對(duì)的地方,用這個(gè)來讓你對(duì)自己感覺不滿,同時(shí)又滿足他們的自負(fù)。所以我想問問看,如果你做的所有很棒的事兒都不算數(shù)的話,拼命做有什么意義呢?
遵照自戀狂的意愿做事情沒有壹點(diǎn)用處,這么繼續(xù)做反而會(huì)比你想象的傷害你更深。
3.假如你長(zhǎng)期克制自己的需要,你將會(huì)開始失去自我。
當(dāng)你要做壹個(gè)決定的時(shí)候,你腦袋里是否無意識(shí)地就會(huì)想自戀者會(huì)怎么說?即使他們不在你身邊,但是那些評(píng)價(jià)的眼光,刺耳的評(píng)判在你的腦子里亂哄哄得撞來撞去。你不會(huì)去嘗試壹下節(jié)制飲食,因?yàn)樽詰僬邥?huì)說你簡(jiǎn)直是在浪費(fèi)時(shí)間。你買了壹輛特定的車也是因?yàn)樗麄冋f這車是最棒的。你對(duì)事物的判斷或者買進(jìn)什么東西,完全是因?yàn)樽詰僬咦屇氵@么做,如果你做了任何違背他們意愿的事情,惡言惡語就會(huì)隨之而來了。
但是你想要的東西呢?你是否有想過呢?如果自戀狂沒有進(jìn)入你的生活,你將會(huì)和誰約會(huì),將會(huì)買哪種車,會(huì)去看什么電影,會(huì)搬進(jìn)哪個(gè)社區(qū)?拋開自戀者對(duì)你的影響,問問自己的內(nèi)心,到底什么才是你真正想要的,然后將它們排在第壹位。
當(dāng)你適應(yīng)了自戀狂強(qiáng)烈的自私后,就會(huì)覺得自己的需求沒有他們的重要。這就好像他們說“我要埋葬你的自尊。”然后你還回答“好的好的,讓我?guī)湍阋计饋硗瓿砂伞!?/p>
要讓你去了解自己的需要,唯壹的方法是建立健康的邊界意識(shí)。如果你是寬以待人,和平共存的類型,對(duì)你而言這比較難。我們不是去想必須要更保護(hù)自己多壹點(diǎn)點(diǎn),也不愿意相信自戀者就是壹個(gè)坑貨。但是如果你為自己花費(fèi)更多的心思,而不是去想著如何滿足自戀者的需要,那么你就會(huì)變成自戀者覬覦成為的那種自信的人。
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