什么樣的人更易沉迷于悲傷情歌90后著名歌手？

我們應(yīng)該警惕悲傷的歌曲嗎？

陳雪梅丨壹心理翻譯專欄·陳雪梅

小壹君：聽多悲傷的歌，有自殺的風(fēng)險(xiǎn)？好像并不是這么簡(jiǎn)單……

長(zhǎng)期以來，人們認(rèn)為悲傷的歌會(huì)引發(fā)自殺。1933年，由匈牙利作曲家seress作曲，作詞家janvor填詞的《黑色星期天》講述了壹個(gè)悲傷的戀人的絕望故事：“我的星期天是永恒的絕望，只有淚水為伴。最后壹個(gè)星期天，……盛開的樹下，埋葬著鮮花和棺木，這就是我最后的旅程。”由于這首歌曲流露出了攝人心魄的絕望之情，很多人在聽完了它之后選擇結(jié)束自己的生命，所以這支歌被冠以“匈牙利自殺之歌”的稱號(hào)，許多音樂電臺(tái)都將這首歌拉入了黑名單。

1936年，《紐約時(shí)報(bào)》報(bào)道，壹名13歲的小男孩結(jié)束了自己的生命，人們后來在他的口袋里發(fā)現(xiàn)了《黑色星期天》的歌詞?！短┪钍繄?bào)》也報(bào)道，壹名大肆的學(xué)生告訴他的學(xué)弟學(xué)妹們，他將記住《黑色星期天》的歌詞，并在某個(gè)絕望的星期天結(jié)束自己的生命。seress在69歲生日不久后結(jié)束了自己的生命。在他事業(yè)生涯的后期，他曾抱怨《黑色星期天》的成功讓他越發(fā)不快樂了，因?yàn)樗浪僖矡o法創(chuàng)作出與《黑色星期天》旗鼓相當(dāng)?shù)母枨恕?/p>

圖自電影《布達(dá)佩斯之戀》

自殺與歌詞之間的關(guān)聯(lián)并不僅僅局限于特定的風(fēng)俗或音樂流派。2008年，壹名英國(guó)的農(nóng)民自殺了，并留下了由美國(guó)搖滾樂隊(duì)staind創(chuàng)作的歌曲《epiphany》的歌詞。2000年5月4日，也就是哥倫比亞中學(xué)槍擊事件第壹個(gè)紀(jì)念日的兩周后，barnes先生發(fā)現(xiàn)自己17歲的兒子greg在自家的車庫(kù)上吊自殺了，并且車庫(kù)里壹直單曲循環(huán)adam的歌《byblink182》：“我從未想過，自己會(huì)孤單地死去，我歡笑的聲音，會(huì)有誰知道?”greg并未留下任何遺言，那些認(rèn)識(shí)并喜愛他的人想不通為什么這么受歡迎的壹個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員會(huì)選擇自殺。壹些人試圖從歌詞中尋找蛛絲馬跡：“我太絕望了，已經(jīng)無法繼續(xù)了”。其他的人認(rèn)為greg雖然成功躲避了槍擊，但是他親眼目睹了教練davesanders地死亡，同時(shí)他失去了自己的好友matthewkechter，近期又和女朋友分手了。當(dāng)?shù)厥锌h的sheriffjohnstone透露早在12年前，他15歲的兒子——壹名出色的運(yùn)動(dòng)員，也是在聽壹首類似的歌時(shí)上吊自殺了。

雖然孤立的幾個(gè)案例并不能證明悲傷的音樂和自殺之間的聯(lián)系，但是，人們卻堅(jiān)信兩者之間是有關(guān)聯(lián)的，壹部分是因?yàn)榧僭O(shè)性的因果關(guān)系不能也不應(yīng)該用實(shí)驗(yàn)證明。而且更重要的是，音樂的情感力量是不言而喻的。雖然很多理論家認(rèn)為聽悲傷的音樂會(huì)讓人傷心，但是也有壹部分理論家，聲稱聽悲傷的音樂能讓自己傷心的人少之又少，那些說會(huì)變傷心的報(bào)道是錯(cuò)誤的。

矛盾的是，人們會(huì)被悲傷的音樂吸引。1958-2013年間，位居公告牌（billboard）榜首的歌曲主要是樂觀、快樂的音樂，也有極少數(shù)傷感的歌因?yàn)轱L(fēng)格的突破而登上榜首的，例如《letteredgedinblack》，《hestoppedlovinghertoday》，《concreteangel》。

圖自：《letteredgedinblack》

人們喜歡悲傷音樂的原因是復(fù)雜多樣的，雖然沒有完全達(dá)成壹致，但是研究者揭示了人們喜歡悲傷音樂的壹些原因：

1.壹首優(yōu)美的憂郁之歌的鑒賞價(jià)值主要體現(xiàn)在它的美學(xué)價(jià)值——作為壹種藝術(shù)表現(xiàn)的載體。壹種理論認(rèn)為，當(dāng)負(fù)面情緒在審美語境中激活，抑制相關(guān)不滿反應(yīng)的解離激勵(lì)將被觸發(fā)。

2.聽者能夠區(qū)分現(xiàn)實(shí)和歌曲所描繪的景象之間的區(qū)別。兩者的區(qū)別能夠確保聽者在安全的區(qū)域感受悲傷的音樂，不會(huì)受音樂牽制或者犯傻事兒。

3.聽者可以在壹個(gè)表達(dá)清晰、美觀優(yōu)雅的語境中釋放自己的悲傷，以此獲得救贖。

4.悲傷的歌曲鼓勵(lì)反思，以此幫助聽者積極地評(píng)價(jià)問題的解決方式，從而提升自己。

5.悲傷的歌能夠?qū)⒙犝邚默F(xiàn)實(shí)問題中解救出來，或有助于克服困難。將現(xiàn)有的麻煩與歌曲中更加悲傷的內(nèi)容相比，聽者會(huì)覺得還有人比自己更慘。

6.伴隨著悲傷的憂郁音樂能夠激發(fā)積極的情緒，如憐憫、同情。這樣柔軟的情緒會(huì)促使聽者做些有利社會(huì)、無私奉獻(xiàn)的事情，以此獲得內(nèi)在的滿足。

快樂音樂的越發(fā)流行引發(fā)了如下問題：誰會(huì)喜歡傷感音樂？人們會(huì)在何時(shí)喜歡傷感音樂？有些人更喜歡傷感音樂，人們發(fā)現(xiàn)當(dāng)他們處在特定的心情或特定的環(huán)境時(shí)，他們更喜歡傷感的音樂。研究發(fā)現(xiàn)，善于吸收的人更有可能喜歡悲傷的音樂。吸收是指壹種縮小注意，減少內(nèi)部或外部條件分心并深深投入某件事情的能力。對(duì)音樂的吸收使得聽者認(rèn)同歌手以及歌詞所傳達(dá)的信息。

吸收是與歌手以及歌曲傳達(dá)的感情產(chǎn)生共鳴的能力相關(guān)的。壹些理論家建議聽者可以將自己的情緒傾注于歌曲上。研究還發(fā)現(xiàn)，越能和音樂產(chǎn)生共鳴的人就越喜歡聽悲傷的音樂。與能喚起強(qiáng)烈情感反應(yīng)的歌曲產(chǎn)生共鳴，光是聽壹首悲傷的歌就能讓絕大多數(shù)的人感到傷心，甚至?xí)腥嗽诼牨瘋魳分畷r(shí)，通過情感的發(fā)泄，走出悲傷或者認(rèn)知到還有人也有同樣糟糕的心情后，他們的心情反而更好了。

對(duì)于大多數(shù)人來說，音樂喚起的悲傷是短暫的，并且它通常伴隨著其它令人振奮或鼓舞人心的好處。雖然，很少有人去研究悲傷音樂對(duì)絕望的人或者正遭受痛苦的人的影響，但是傷心的人更易被悲傷的音樂所吸引。有時(shí)，他們希望通過和有相同經(jīng)歷的人分享來緩解自己的情緒負(fù)擔(dān)。傷心的歌曲雖然不能消除悲傷，但它能讓聽者感到不再那么孤單，它為不幸或失去帶來了新的生機(jī)。

然而，關(guān)于傷心音樂對(duì)情緒的長(zhǎng)期影響的研究并不充分。壹些絕望的人的情緒可能會(huì)走下坡路。絕望的人如果沉迷于悲傷的音樂，他可能會(huì)變得更加的傷心，不斷地單曲循環(huán)找尋音樂中的傷感情緒，這會(huì)讓他們有種賓至如歸的感覺。缺乏社會(huì)支持或?qū)】祮栴}應(yīng)對(duì)策略的人很難突破悲傷的怪圈。如果習(xí)慣性尋求加強(qiáng)悲傷的音樂，那么它帶來的風(fēng)險(xiǎn)對(duì)于那些喜歡沉思、喜歡反復(fù)思考過去的厄運(yùn)、失去或不公平的人尤為大。喜歡反復(fù)思考的人通常會(huì)不斷重新評(píng)估自己的行為，特別是那些讓他們感到尷尬、沮喪或者包含爭(zhēng)論、沖突的行為。研究認(rèn)為喜歡反復(fù)思考的人對(duì)憂郁歌曲喚起的悲情情緒更為敏感。

那些患有慢性抑郁癥或掙扎在悲痛和創(chuàng)傷中的人可以通過平衡情緒和播放列表的順序來減少加深悲傷的風(fēng)險(xiǎn)。與其只專注于負(fù)面情緒，不如反思逆境的意義，并通過親社會(huì)的宣傳獲得自身的成長(zhǎng)，這樣會(huì)讓人留有壹線希望。參與社會(huì)團(tuán)體活動(dòng)可以減少人的孤獨(dú)感。雖然鑒賞音樂是壹種單獨(dú)的樂趣，但是和別人分享音樂可以提高它的積極影響。由于社交媒體的發(fā)展，人們可以更方便地向親人朋友分享音樂。與其被音樂控制，我們還不如利用悲傷音樂中的情感力量自愈自己、提升自己積極并融入社會(huì)。

小壹君：memory，allaloneinthemoonlight……，關(guān)于《黑色星期天》，已經(jīng)拍過電影，不過私以為《gloomysunny》（黑色星期天），還挺動(dòng)人。有興趣的小伙伴，可搜索：《布達(dá)佩斯之戀》。

專欄回顧：

如何在10分鐘內(nèi)快速調(diào)節(jié)情緒？

怎樣才會(huì)使你創(chuàng)作的文章被更多的人分享？

如何優(yōu)雅地把妹？5招讓你成為情場(chǎng)高手

7招讓你巧妙地化解婚姻矛盾

為什么飯后我們?nèi)菀谆杌栌?/p>

5種身體癥狀表明你可能患抑郁癥