青少年心理咨詢(xún)指導(dǎo)：孩子自控力訓(xùn)練方法

許多家長(zhǎng)反映孩子的自控力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)習(xí)氣很差。在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)分，總是耐不住性質(zhì)，寫(xiě)一會(huì)就去干其他工作了；上課時(shí)注意力也不會(huì)集，小動(dòng)作特別多，常常左顧右盼的；還有許多孩子自制力差沉浸游戲。

孩子自控力訓(xùn)練方法

1、方針導(dǎo)向。家長(zhǎng)應(yīng)該輔導(dǎo)和協(xié)助孩子擬定時(shí)刻短和久遠(yuǎn)的方針，使孩子有盡力方向。孩子心中有了方針，有了“盼頭”，他就會(huì)為實(shí)現(xiàn)方針而去盡力，表現(xiàn)出堅(jiān)毅、剛強(qiáng)和勇氣。但方針一定要恰當(dāng)，應(yīng)該使孩子理解這方針不經(jīng)過(guò)盡力是達(dá)不到的，但稍經(jīng)盡力便能到達(dá)。

2、學(xué)會(huì)獨(dú)立活動(dòng)。應(yīng)盡或許讓孩子獨(dú)立活動(dòng)，如讓孩子自己穿衣，自己拾掇玩具，自己完結(jié)作業(yè)等等。孩子在進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)，要戰(zhàn)勝外部困難和內(nèi)部妨礙，他正是在戰(zhàn)勝這些困難過(guò)程中，使毅力得到訓(xùn)練。假使孩子不能完結(jié)這些活動(dòng)，也不用匆促去協(xié)助，而就該“先等一會(huì)兒”，讓他自己戰(zhàn)勝困難去處理。

3、協(xié)助孩子戰(zhàn)勝妨礙。剛強(qiáng)的毅力是訓(xùn)練出來(lái)的，越是在困難的環(huán)境中越能訓(xùn)練人的毅力力。家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地給孩子設(shè)置點(diǎn)妨礙，為他們供給戰(zhàn)勝困難的時(shí)機(jī)，使他們?cè)谌兆拥牡缆飞嫌悬c(diǎn)小小的斜度。假使把孩子行進(jìn)道路上的妨礙悉數(shù)清掃潔凈，他現(xiàn)在或許平平安安，日后他就會(huì)逐漸失掉走坎坷道路的才能。

4、教孩子學(xué)會(huì)自我操控。孩子的毅力質(zhì)量是在成人嚴(yán)格要求下養(yǎng)成的，也是他們?cè)谌粘Ｈ兆又谐３Ｗ晕也倏氐某晒?。家長(zhǎng)應(yīng)常常啟示孩子加強(qiáng)自我操控。自我鼓舞，自我制止，自我指令以及自我暗示等都是毅力訓(xùn)練的好方式。

比方，當(dāng)孩子感到很難開(kāi)端舉動(dòng)時(shí)，可讓他自己數(shù)“三”，或自己給自己下指令：“斗膽些”“不要怕”“再堅(jiān)持一下”等。

5、尊重孩子的愛(ài)好，學(xué)會(huì)鼓舞孩子。在孩子做得好的時(shí)分，恰當(dāng)?shù)慕o予鼓舞，會(huì)增強(qiáng)孩子們的自信心。 而在孩子做的欠好的當(dāng)?shù)?，要學(xué)會(huì)安慰孩子，讓孩子感受到自己行為的正確與否。

家長(zhǎng)怎么培育孩子的自控力

1、教孩子們被叫到的時(shí)分馬上就來(lái)?！鞍职謰寢尯?，應(yīng)勿緩?！泵總€(gè)孩子都會(huì)背誦的弟子規(guī)，就告知孩子，老一輩呼喚你的時(shí)分，你要馬上過(guò)來(lái)，或許給與回應(yīng)。爸爸媽媽要告知孩子，當(dāng)爸爸媽媽叫他們的時(shí)分，他們要走近爸爸媽媽?zhuān)员闩c爸爸媽媽對(duì)話(huà)。

2、教訓(xùn)孩子對(duì)糾正做出活躍的反響。大多數(shù)孩子不喜歡被糾正，他們的反響要么是攻擊性的，要么是消沉的。日子中的一個(gè)事實(shí)是，人們常常有必要遵從自己不喜歡的方向。教訓(xùn)孩子以杰出的心情和正確的行為回應(yīng)。這需求自我操控，并協(xié)助孩子學(xué)會(huì)操控他們的激動(dòng)。對(duì)糾正的杰出反響有時(shí)很難學(xué)習(xí)，但這將讓他們永久獲益。

3、許多交際技巧需求自我操控。當(dāng)孩子表現(xiàn)出這種質(zhì)量時(shí)，表彰他們，指出他們需求改善的當(dāng)?shù)亍A聽(tīng)、知道何時(shí)及怎么打斷、操控憤恨、完結(jié)任務(wù)后在報(bào)告，所有這些都需求自控力。

4、鼓舞孩子參與能培育自控力的活動(dòng)。這些活動(dòng)或許包含體育、音樂(lè)課、照料寵物等、也能夠包含背誦詩(shī)篇、清掃房間或其他許多活動(dòng)。

自控力差對(duì)孩子的損害影響有多大

1、常常做工作功敗垂成，不能堅(jiān)持到底。許多孩子在遇到一點(diǎn)點(diǎn)困難就想著要拋棄，而且干事總是沒(méi)有時(shí)刻觀(guān)念，想到什么就去做什么，也沒(méi)有持久性不能堅(jiān)持下去。

2、操控不了心情?，F(xiàn)在的小孩子常常動(dòng)不動(dòng)就哭，不分場(chǎng)合不分地址，操控不了自己的心情，隨意發(fā)脾氣，霸道霸道，就會(huì)給他人形成費(fèi)事。

3、干事遷延、懶散。自控力差的孩子，做工作沒(méi)有任何規(guī)則，因而或許會(huì)養(yǎng)成懶散的性情。簡(jiǎn)單激動(dòng)，做錯(cuò)事不供認(rèn)，把職責(zé)推給他人，注意力也會(huì)不會(huì)集，上課分心，左顧右盼，心猿意馬。