北京青少年心理健康實(shí)踐：高一孩子心理壓抑怎么辦

孩子剛上高一，必定不太習(xí)氣高中的學(xué)習(xí)日子，這是很正常的，家長(zhǎng)不要焦慮，一起也要?jiǎng)駥?dǎo)孩子不要焦慮，人們都會(huì)閱歷高中這一階段的學(xué)習(xí)，需求咱們漸漸去習(xí)氣，不著急，高一孩子心思?jí)阂衷趺崔k呢？

高一孩子心思?jí)阂衷趺崔k

1、爸爸媽媽不要給孩子太多學(xué)習(xí)上的壓力

一般來(lái)說(shuō)，作為一個(gè)高一的學(xué)生，剛剛進(jìn)入這個(gè)生疏的學(xué)校里邊，難免會(huì)讓自己發(fā)生心思?jí)毫Γ咧械娜兆右约案咧械膶W(xué)習(xí)壓力，正在漸漸的增大，而導(dǎo)致自己的心里很壓抑，能夠恰當(dāng)?shù)淖屪约悍潘梢幌拢瑒裾]孩子，有的時(shí)分學(xué)習(xí)不是最重要的，只需讓自己高興的活好每一天，才干贏得自己在學(xué)習(xí)上一切的成功，也能夠讓孩子憑借爸爸媽媽的力氣，爸爸媽媽不要給孩子那么大的壓力，要讓他輕松有余的去承受現(xiàn)在的學(xué)習(xí)環(huán)境！

2、學(xué)會(huì)放松心態(tài)

每個(gè)學(xué)生進(jìn)入高中學(xué)習(xí)會(huì)比初中嚴(yán)重的許多，教師的教育節(jié)奏加速，就要求學(xué)生愈加盡力，不然就會(huì)跟不上教師的腳步，面臨這種改變?cè)S多孩子不太習(xí)氣，可是不用為這個(gè)焦慮憂心，要讓孩子放松自己的心態(tài)，一步步漸漸來(lái)，只需他肯學(xué)習(xí)，就沒(méi)有學(xué)欠好的，相同壓力會(huì)變成動(dòng)力來(lái)鞭笞自己行進(jìn)。

3、學(xué)會(huì)向他人求助

上高一感覺壓抑，不太習(xí)氣是正常的，可是一定要好好的去做引導(dǎo)，真實(shí)不可的話能夠向教師求助。上了高一之后，觸摸的同學(xué)和教師都是生疏的，并且所學(xué)習(xí)的常識(shí)是比曾經(jīng)愈加艱深的，這時(shí)分心里就難免會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題?？墒遣灰^(guò)于嚴(yán)重，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有好轉(zhuǎn)的。假如不能堅(jiān)持下去的話，也能夠向教師和同學(xué)們求助，盡力的習(xí)氣高中的日子，要自傲一些，不要畏縮。

4、把自己能做到的工作做好

比方好好學(xué)習(xí)好好上課好好做作業(yè)，別把成果看太重，成果只能證明曩昔并不能代表將來(lái)，每次考試都是檢查自己哪里比較單薄的進(jìn)程。仔仔細(xì)細(xì)的做好預(yù)習(xí)、聽課、溫習(xí)、作業(yè)，日子墨守成規(guī)的來(lái)，不要堆積太多的作業(yè)，曾經(jīng)念書的時(shí)分，每次作業(yè)這次沒(méi)做完又堆積一堆，看到一大堆沒(méi)做的作業(yè)，就覺得心里很煩躁，壓力感滿滿。所以真的不能堆積太多未完成的使命。

高一孩子心思?jí)阂衷趺崔k？讓孩子做到今日事今日畢，不要養(yǎng)成遷延的習(xí)氣，要給自己擬定合理的方針。