良好的溝通是我們幸福生活的必要法寶

(一)溝通小測(cè)驗(yàn)

良好的溝通是我們幸福生活的必要法寶。通過(guò)回答下列問(wèn)題，看看你的答案是肯定還是否定，來(lái)評(píng)估你現(xiàn)在的狀態(tài)。

1、我是一個(gè)良好的傾聽者。

2、我可以忍受青少年“頂嘴”。

3、我和孩子們能夠避免權(quán)利爭(zhēng)斗。

4、即使我的兒子或女兒不能冷靜時(shí)，我也能保持鎮(zhèn)靜。

5、我了解大腦可能會(huì)造成青少年之間的溝通不暢。

6、我在和青少年談話的時(shí)候避免一刀切。

7、當(dāng)交流緊張的時(shí)，我能夠一次只關(guān)注一個(gè)話題。

8、我在和青少年談話時(shí)不會(huì)說(shuō)侮辱性或貶低性的語(yǔ)言。

9、我在和青少年以及其他人交流時(shí)不會(huì)說(shuō)臟話。

10、我不接受青少年說(shuō)是臟話和侮辱性的語(yǔ)言。

回答“是”意味著你和青少年溝通的大門是敞開的?；卮?ldquo;否”意味著這扇門是關(guān)閉的，你和青少年可能無(wú)法展開開放的、富有建設(shè)性的對(duì)話。

(二)溝通小提示

以下是我總結(jié)的幫助和青少年溝通的你個(gè)小提示。

1、開始說(shuō)話的時(shí)候用“我”而不是“你”。說(shuō)話時(shí)以“你”開始，容易引起防備心理。

2、避免概括式的看問(wèn)題。一旦青少年聽到你概況式的說(shuō)問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)立即找出一個(gè)例外來(lái)反駁。

3、避免過(guò)于模糊，要求事情的時(shí)候要盡可能具體。不要說(shuō)“不要忘記把垃圾拿出去”而是要說(shuō)“你是上學(xué)前記著把垃圾拿出去”。

4、多問(wèn)一些不是一個(gè)字就能回答的問(wèn)題。那會(huì)增加你們之間長(zhǎng)時(shí)間對(duì)話的可能性。比如說(shuō)“和我聊聊今天學(xué)校的愉快事情吧”遠(yuǎn)比“你今天在學(xué)校里過(guò)得愉快嗎”更有意義。

5、記住談話的時(shí)候一次只說(shuō)一個(gè)話題。避免一次解決太多問(wèn)題而帶來(lái)無(wú)效溝通。

6、如果和孩子之間的關(guān)系比較緊張，要避免面攻擊。記住一下三步：一說(shuō)出你的感受，二說(shuō)出你出現(xiàn)這種感受的原因，三說(shuō)出你喜歡什么樣的方式。

7、傾聽比說(shuō)教更重要，相信青少年自己成長(zhǎng)的力量。

8、溝通時(shí)交換眼神，但不要只盯著看，不要打斷說(shuō)話。

9、使用“哦、哦”或者“我明白”在之類的短語(yǔ)，會(huì)激勵(lì)青少年繼續(xù)把話說(shuō)下去。

10、保持一種開放的的姿態(tài)，不要把手交叉在胸前，這會(huì)讓孩子有一種被拒絕的感覺(jué)。