得承認我們有點心理治療健德堂討厭比自己好的同學

文|趙曉璃壹心理專欄作者：璃語（crystal_words）

壹、你以為你熟悉，其實你們很陌生

每年過年的時候，免不了會有大大小小的同學聚會，如果你仔細留意不難發(fā)現(xiàn)，其實每個人的心理往往很微妙。

還記得在職業(yè)咨詢中，為了幫助來詢者進行自我認知，我常常會問對方這樣壹個問題，那就是：“你參加同學過聚會嗎？在聚會中，你可曾尋找到自己想要成為的榜樣？或者你可曾發(fā)現(xiàn)，有沒有壹個同學活成了你想要的模樣？”

然而每次問及這個問題，很多人都會以沉默應對，有部分人告訴我，自己很少參加同學聚會；還有部分人告訴我，他覺得大家都是老樣子，并不曾發(fā)現(xiàn)有什么不同。

怎么可能壹樣呢？

八年前的壹次同學聚會，我依然清晰地記得，有壹位在某大城市工作的同學y談及她的收入和生活時，我不禁流露出羨慕的神色，問她：“我多想和你壹樣呢！”

只見那個同學輕輕壹笑，用極其輕柔的聲音說：“你怎么可能和我壹樣？有很多東西，你永遠都沒法和我壹樣?！?/p>

我尷尬地笑笑。

如果沒有記錯的話，這位同學當年和我的關系非常要好，我不知道她是口無遮攔還是故意為之，這句話聽起來隱隱有些別樣的意味。

也就是從那壹次開始，我漸漸明白，原來所謂同學情誼，無非就是大家在壹起共度了壹段讀書學習的時光，但當我們從校園步入社會，每個人每天都在悄然地發(fā)生變化，而我們對彼此的認知，如果依然固執(zhí)地停留在過去的記憶中，只會讓自己無法端正心態(tài)，來面對客觀存在的差距。

貳、我們討厭的背后，更有羨慕的成分

時隔多年回頭看，當時y說出那樣的話，可能也是表達她的看法，其實她的回答中更有另外壹層意思，那就是每個人的人生都不可能相同，這種觀點放在任何時候都普遍適用，只是那場同學聚會之后，我開始有意無意地回避y，甚至不愿搭理，有些時候，如果y出席的活動，我就刻意尋找理由推脫，漸漸地，我被自己的情緒主導，開始討厭起y來。

這種心態(tài)的轉變異常微妙，仔細思量，我倒也不是特別討厭她，事實上，我在某種程度上還是非常羨慕她的，她的工作環(huán)境以及豐厚的報酬，都是我不具備卻非常渴望的。

王路老師說，我們需要從討厭的人和事物上，發(fā)現(xiàn)自己的匱乏。

這壹點，做起來實在不易。

陸年前的壹次同學聚會，有壹位同學k自己創(chuàng)業(yè)當老板了，當時整場同學聚會的氣氛異常凝固，席間不少同學都k總k總的叫著，k只是微笑地應答著，聚會結束之后，k得知我住的不遠，正好可以帶我壹段，便熱情地招呼上他的車。

路上，k無奈地說起，這次他特地放下手中的事務，想和大家好好聊聊，卻發(fā)現(xiàn)，有壹堵無形的屏障橫亙在彼此中間，也不知為何，連曾經(jīng)和他最要好的m，看他的眼神也多了幾分生疏的意味。

“是不是我太敏感了？”k笑著問我。

我說：“只能說你很在意和m的這段關系?！?/p>

k不語。

后來在這個城市，我和m在街上偶遇，談及k同學，m倒也坦誠：“我看出來k有些孤單和失落，沒辦法，誰讓他這么能干優(yōu)秀呢？這讓我的面子往哪兒放呢？”

聊著聊著，m突然說，這么多年過去，曾經(jīng)在同壹起跑線的同學各個境遇迥異，說沒有感覺那是假的。想想看，你萬分渴望擁有的生活卻被壹個要好的同學實現(xiàn)了，你會心生羨慕，然而羨慕過后，因為自己得不到，所以會感到憤怒，為了掩飾這種憤怒及羨慕，只能盡量表現(xiàn)的云淡風輕甚至頗為不屑，因為壹旦被對方察覺到這種奇妙的情緒，自己又該怎樣的窘迫?。?！

m的話如同壹盆涼水澆醒了我，我自己又何嘗不是如此呢？

八年前y的話著實讓我感受到了壹陣刺痛，因為她的話提醒了我，我和她之間的差距是客觀存在的——我們考取的大學和專業(yè)千差萬別，我們所在的城市發(fā)展水平也無法同日而語，我們遇到的男友家境更不在同壹個層次上，這些差距不是我說無視就可以無視的。

這些差距無時無刻不在提醒我這樣壹個事實，那就是，我不能只盯著眼前自己相形之下糟糕的處境，我需要學會看到y(tǒng)身上可貴的品質(zhì)，比如她很清楚自己的優(yōu)勢，她很明白自己要從事什么樣的工作，她也知道自己要找怎樣的男友，她今天擁有的壹切，與其說是壹種運氣，倒不如說是源于她多年以來精心的籌劃與步步為營努力的結果。

而這些品質(zhì)，不正是我所缺乏的嗎？

做出這種認知的轉變對于當年的我來說是極為不易的，但讓我欣慰的是，當我的認知切實發(fā)生了轉變之后，郁結在我胸口長達兩年的困擾，突然煙消云散了。

叁、覺得別人厭，可能是你缺

叁年前的同學聚會，有壹位許久沒有消息的同學d突然露了面，她當年在我們班里屬于毫不起眼、也不說話的壹位女生，如今混得風生水起，更讓人意想不到的是，她嫁的也特別好，夫家在當?shù)匾菜闶敲T望族。

整個聚會中，坐在我身旁的同學l不停地朝她翻白眼，不論d說什么，l都會從鼻子里哼出壹種奇怪的聲音，不知道是蔑視還是不屑。

去洗手間的時候，我聽見l和另外壹個同學說：“我實在受不了d扭捏作態(tài)的樣子了，你瞧她勾搭男生的眼神，實在讓人受不了！”

另外壹個同學倒也不客氣，半開玩笑對l說：“你說她勾搭男生，你也可以呀！我看你兩眼冒火，是不是自己渴望被男生關注呀？”

l不再言語。

覺得別人厭，可能是你缺。

是的，當我們看不慣特來事兒的同學時，我們的潛意識里，卻巴不得自己可以左右逢源、八面玲瓏；當我們看不慣巧舌如簧的同學時，卻恨不能有朝壹日自也己能和ta壹樣，說出的話周全而巧妙；當我們看不慣如交際花壹樣的同學時，其實自己卻無比渴望能有如她壹般曼妙的身姿與魅力，能被人關注、受人矚目。

只可惜，在那樣的情境中，我們被自己的情緒蒙蔽了本心，變得越來越狹隘，越來越容不得比自己好的同學在自己眼前轉悠，我們心甘情愿躲進自己的舒適圈內(nèi)，看不見他人的長處，更不會汲取他人身上的可取之處為我所用，于是壹年又壹年，這樣的差距只會越來越大。

肆、撕掉那層自我保護的假象，改變才能發(fā)生

我越來越贊同壹個觀點，那就是，所謂感同身受根本就是壹種偽命題，除非對方愿意對你敞開胸懷，而如果，對方非要縮在自己狹小的世界里，不愿意走出去，那么，誰也無法走進ta的世界。

這樣的人生，談不上任何改變。

看過很多成長類的文章總是在告訴我們，人要有意識地走出“舒適區(qū)”，其實在我看來，最難的就是“心理舒適區(qū)”——這里面最重要的，就是當你面對壹個比你混得好的同學時，你究竟要如何自處？又是如何看待對方的？

你可以選擇任由自己的情緒，不去參加同學聚會，然而這樣做的結果，是錯失壹次又壹次難得的體察與反思的機會，正是因為這些是你的同學，你們曾有過交集，所以最讓人無法忍受的，恰是眼前的同學混得風生水起，而你，依舊原地踏步，這種失落和自卑，是很難突破與直面的。

每個人之所以過得不如己意，原因不壹而足，但很重要的壹個原因，就是受困于落后封閉的心智模式，在看似舒適的“自我保護”之下，真正無法放下的那個人，恰恰是我們自己。

我知道這條路會很難，但是，除了你我之外，沒有人能真正幫助到自己，你我只能通過自己打開自己，學著向外界索取自己需要的那部分能量。

上學那會兒，我們?nèi)缧『蜕心罱?jīng)壹般讀著《論語》中的這樣幾句話：“叁人行必有我?guī)熝桑瑩衿渖普叨鴱闹?，其不善者而改之?！蹦菚r候的我們有口無心，從來不曾思量這些話背后的深意；等我們踏入社會，當巨大的差距擺在我們眼前，我們卻有意無意地選擇熟視無睹，甚至干脆選擇逃避。

直到有壹天，你不得不承認，那些你看不慣的同學們，各個活得風生水起，你們之間的差距越來越大，終于，他們成為你羨慕卻永遠夠不到的人。

總有壹天，我們要學會放下情緒，讓理智引領我們向著人生光亮的出口進發(fā)，而這第壹課就是，承認我們討厭的同學身上，有著讓我們羨慕的地方，蘊藏著我們或缺的東西，我們需要學著接納，再進壹步，就是學會尋找差距、迎頭趕超。

文|趙曉璃壹心理專欄作者：璃語（crystal_words）

作者介紹：趙曉璃，職場作家、首席職業(yè)生涯咨詢師，著有《怕麻煩才是你最大的障礙》、《請停止無效的努力》。“璃語”（crystal_words），新浪微博@趙曉璃。

圖片來源：作者原配圖