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無論你是誰,都首先是個“人婚前恐懼癥”!

更新日期:2021-09-19 12:21:28  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀文丨若杉:若杉生活(rosan_life)寫下這個題目的時候,有朋友在身邊,問我為何如此簡單粗暴。我是人,你是人,他是人,這么簡單的道理,居然也需要寫文來說明?我說,有時候,我們就是那么輕易的忘記了這個最基本的事實,常常忙著忙著就忘了,痛著痛著就忘了,亦或者,忍著忍著就...

文丨若杉:若杉生活(rosan_life)

寫下這個題目的時候,有朋友在身邊,問我為何如此簡單粗暴。我是人,你是人,他是人,這么簡單的道理,居然也需要寫文來說明?

我說,有時候,我們就是那么輕易的忘記了這個最基本的事實,常常忙著忙著就忘了,痛著痛著就忘了,亦或者,忍著忍著就忘了……

作為心理師,我發(fā)現(xiàn)自己在咨詢中會不由自主的跟來訪者說這樣壹句話——“可是,你是人??!”

這話,我對面臨母親去世的慘遇,依然堅持著要有正能量,強打精神對朋友笑臉相迎的來訪者說過。我想告訴他:你是人,可以悲傷,可以哭泣,去他的正能量!

這話,我對要求自己事事優(yōu)秀,希望自己學(xué)習(xí)成績比別人好,長得比別人漂亮,社交能力比別人強,掙得比別人多還能永遠(yuǎn)活力滿滿的來訪者說過。我想告訴他:你是人,就必然有所長,有所短,你得承認(rèn),總有壹些事情,你就是做不好!

這話,我對因為某次說錯壹句話,傷了朋友的心,至今無法釋懷的來訪者說過。我想告訴他:你是人,不是系統(tǒng)設(shè)置好的精密儀器,壹定會犯錯,錯了改過就好!

這話,我對在事業(yè)上拼得天昏地暗,以為自己是超人,壹刻都不肯休息的來訪者說過。我想告訴他:你是人,需要工作亦需要休息,法定假日的存在,自有其道理。

……

這些都是生活中的小例子,每個人,都有過那么壹些時光,以為自己無所無能,卻唯獨忘了,自己只是“人”,不會只笑不哭,只工作不累,永遠(yuǎn)正確,永遠(yuǎn)優(yōu)秀。

我的來訪者,會犯這樣的錯誤,相信正在讀文章的你,也會。

1

最近,特別喜歡看《如果蝸牛有愛情》,不是因為跌宕起伏、懸而未決的案情,也不是因為男主夠帥,女主夠萌,而是因為,這里面有“人”的味道。

喜歡許詡頂著“天才心理專家”的人設(shè),也會傻傻的把姚檬喜歡師父的“小秘密”,當(dāng)著雙方當(dāng)事人的面捅了出來,弄得彼此尷尬;會畫錯人物側(cè)寫,讓全隊損失慘重;會哭的像個小孩,告訴好朋友:“雖然我是個心理專家,最懂得疏導(dǎo)別人的情緒,可是此刻,我真的不知道如何安慰你。”

喜歡領(lǐng)導(dǎo)對季白說:“你除了是個刑警,還是季白?!痹诮?jīng)歷了親如妹妹的朋友的喪失,案件偵破損失慘重等壹系列事情以后,你需要休息,需要調(diào)整。

喜歡季白對絕望中的葉俏說:“沒有人可以毀掉你的人生,除了你自己!”

……

這里面,有人的聰慧與局限、堅強與軟弱、邪惡與善良,這樣的人,才豐富,才完整,才生動。

我們常常記住了自己的身份,記住了別人眼中定義的自己:

我是好員工,就必須月月業(yè)績爭先;

我是好學(xué)生,就必須次次考試名列前茅;

我是好父親,就必須英明神武、永不犯錯;

我是好警察,就必須每個案件都處理的干凈漂亮、無懈可擊。

可是,你得知道,你只是個人,也會心情不好,狀態(tài)不佳,也會偶爾疲憊,就想偷個小懶。偶爾壹次的不好又怎樣,偶爾犯個小錯又何須大驚小怪。

你是人,壹切再正常不過。

想明白了這些,你不會再糾結(jié),林丹為什么會出軌,樸槿惠為什么會被閨蜜控制,他們是偶像、是總統(tǒng),但都是人,都有脆弱的時候,也都會犯錯,如此而已。

2

常有人問我,心理咨詢究竟是如何工作的,作為咨詢師,你們工作的目的又是什么?

這個問題,我想了很久。

起初,我會說:“心理咨詢工作的目的是幫助來訪者梳理心靈的困惑?!?br>

慢慢地,與來訪者壹同走過的路越多,越會發(fā)覺,盡管每個來訪者來訪的問題千差萬別,而咨詢的核心無非是幫助來訪者找到壹個人“最本真的自己”。

那個自己可能被“別人的期許裹挾”、可能被“旁人的眼光定義“、也可能因為膽怯退縮在了某個角落。而心理咨詢要做的,便是抽絲剝繭,慢慢的找到它。

那個自己會哭會笑、可以平和待人亦懂得憤怒,常常善良滿滿卻也有內(nèi)心小小的邪惡,會堅強勇往直前也會面對困難只想“壹逃解千愁“……

無論如何,你得找到它,因為只有與那個“真我”在壹起的時候,你才是最舒服的。

而人有時候,之所以“病了”,恰恰是壓抑了自己會哭、會難過、會憤怒、會脆弱、會想逃避的本性,就像齒和輪分別行駛在不同的軌道上,擰巴著擰巴著,就病了。

3

心理咨詢的各個流派中,人本主義學(xué)派把人性置于心理學(xué)研究的核心地位。代表人物羅杰斯認(rèn)為,人有自我實現(xiàn)的力量,可以憑借自己的內(nèi)在動力找到“真我”,而這個過程,需要的只是壹個溫暖的環(huán)境,需要來訪者對咨詢師足夠信任,需要咨詢師溫和、接納、不評判,如果這樣的環(huán)境得以存在,來訪者身上“已存在的能力”就會毫無保留的釋放出來。

生活中的你我,不會時時刻刻處于咨詢與被咨詢的關(guān)系中,卻可以從接納自己開始,給心靈壹個自由生長得環(huán)境,所有的好的、壞的、開心的、不開心的、善良的、邪惡的都照單全收,因為,只有這樣,你才有機會找到自己,看到自己作為壹個“人”的完整呈現(xiàn)。

那個你,才真實、通透、平和、舒適!

你得學(xué)會,像照顧壹個“人”壹樣去關(guān)照自己,看待他人!

文丨若杉:若杉生活(rosan_life)

作者簡介:若杉,國家貳級心理咨詢師。人生最大的理想是見不同的人,聽不同的故事,寫不同的文章。

本文圖片:123rf


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