什么是俄狄浦斯式拖不能專心延癥？

趙全宇|心理咨詢師

現(xiàn)今說到“拖延癥”，已經(jīng)不是有沒有的問題了，而是重不重的炫耀了。如果你說自己并不為此苦惱，那你基本可以被排斥在聊天之外了。

昨天在課間和壹個同學(xué)聊到最近近況，她說自己的拖延癥很重，耽誤了很多事。于是我就和她壹起分析原因，最后總結(jié)出叁點(diǎn)，簡單跟大家也分享下：

第壹，缺乏有效的問題解決策略，這屬于認(rèn)知與行為方面的原因。

比如時(shí)間管理策略、目標(biāo)分解策略、意志管理策略等，這里既涉及壹個人對自己能力和習(xí)慣的認(rèn)識，也包括技能和習(xí)慣的培養(yǎng)。往往壹個任務(wù)讓你想拖延，要么是太簡單，要么是太難。而問題解決策略的學(xué)習(xí)和養(yǎng)成有助于解決這個原因?qū)е碌耐涎影Y。

第貳，是這個任務(wù)引發(fā)的自我評價(jià)，這屬于情感層面的原因。

當(dāng)壹項(xiàng)任務(wù)讓你有種我很笨、我做不好怎么辦或別人如何評價(jià)的擔(dān)憂和顧慮時(shí)，那么，就要好好覺察這項(xiàng)任務(wù)是不是影響了你的自尊體驗(yàn)。往往我們更會去完成能體現(xiàn)個人價(jià)值的事，對于那些即便做完了做好了也不會帶來高評價(jià)的事，基本上都是能拖就拖。

第叁，就是標(biāo)題所說的“俄狄浦斯式”原因，這屬于潛意識情結(jié)層面。

弗洛伊德在描述3-6歲男孩有種戀母情結(jié)時(shí)，用俄狄浦斯王的神話故事來說明。

這個故事我簡單復(fù)述壹下：俄狄浦斯的出生讓他的父親兼國王蒙了羞，于是將這個嬰兒丟棄在國界之外的森林里，想其自生自滅。恰巧，俄狄浦斯被壹個牧羊人拾到并送給了鄰國的無后國王當(dāng)養(yǎng)子。很多年過去了，俄狄浦斯為了避免他會“弒父娶母”的神諭而去了自己的原生國家。

在路上，意外地遇到了自己的親生父親并起了沖突而將其殺死（當(dāng)時(shí)他并不知情），到了城里后，又因?yàn)槠平饬恕八狗铱怂怪i”而當(dāng)上了這個沒有國王的國家的國王，并迎娶了這個國家最漂亮、最高貴的女人——他的生母（這個不幸的女人也不知情）。多年以后，俄狄浦斯終于知道了自己的身世，他覺得自己大逆不道，于是挖下雙眼不再看這些他所占有的東西和人。

很多人對“俄狄浦斯情結(jié)”的認(rèn)知僅僅停留在“戀母”這個層面，其實(shí)，俄狄浦斯情結(jié)更重要的寓意是對巨大成功之后所帶來的懲罰的恐懼。

俄狄浦斯的巨大成功是攻占了敵國，迎娶了原國王的妻子，占有了壹個國家。但是，這個成功所帶來的懲罰是失去雙眼，再也見不到這些成功。多說壹句，3-6歲男孩如果成功與母親結(jié)婚，那么他將面臨比他強(qiáng)大的父親所實(shí)施的懲罰（割掉陰莖），所以，男孩不再戀母而轉(zhuǎn)向認(rèn)同父親。這才是完整版的“俄狄浦斯情結(jié)”。

那么，對于壹個既不是缺乏問題解決策略，又不是自尊問題的嚴(yán)重拖延癥患者來說，就極有可能是“俄狄浦斯式”的原因在作祟。也就是說，他害怕自己壹旦干成了這個事，那么將會面臨自己無法招架的“懲罰”——比如下次任務(wù)更難、別人嫉妒自己、自己不配這份榮譽(yù)等等。這個原因非常隱蔽以至于我們平時(shí)根本意識不到，除非有超強(qiáng)覺察力或有人幫忙分析。

至此，我認(rèn)為，導(dǎo)致拖延癥的原因無外乎以上叁點(diǎn)，并且，從上往下越來越難以自知，但影響卻越來越大。

延伸：心理學(xué)小工具