網(wǎng)站導(dǎo)航
網(wǎng)站導(dǎo)航
當(dāng)前位置： 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文
導(dǎo)讀">為什么你發(fā)在朋友圈的內(nèi)容，總是被人誤解？還有壹條最能提升你在朋友圈中形象的內(nèi)容建議。01朋友圈里的“個(gè)人形象管理”壹般而言，朋友圈里最多這叁種狀態(tài)的人：A我很忙：忙著加班、忙著學(xué)習(xí)、忙著出差、忙著開會、忙著帶小孩……B我很有品位：我愛大自然的細(xì)節(jié)、我愛精美的食物、我愛逛書店、我享受壹個(gè)人的獨(dú)處……C熱愛知識、關(guān)注民生、正...
為什么你發(fā)在朋友圈的內(nèi)容，總是被人誤解？
還有壹條最能提升你在朋友圈中形象的內(nèi)容建議。
壹般而言，朋友圈里最多這叁種狀態(tài)的人：
A我很忙：忙著加班、忙著學(xué)習(xí)、忙著出差、忙著開會、忙著帶小孩……
B我很有品位：我愛大自然的細(xì)節(jié)、我愛精美的食物、我愛逛書店、我享受壹個(gè)人的獨(dú)處……
C熱愛知識、關(guān)注民生、正義感爆棚，同情心泛濫……
很明顯，這叁個(gè)朋友圈里的典型內(nèi)容，不僅僅是在記錄生活，也是在不停地向大家暗示“我是壹個(gè)什么樣的人”。
這就是心理學(xué)中所說的“形象管理”——你希望在別人心中創(chuàng)造某種形象，于是你便選擇那些更能展示這種形象的生活片斷。
不過我想問大家壹個(gè)問題，上述叁種行為能達(dá)到你的預(yù)期嗎？大家的反應(yīng)，在你想好的劇本之中嗎？那些點(diǎn)贊和評論的背后，大家的真實(shí)心態(tài)又是怎樣的呢？
這就涉及到別人如何判斷你的真實(shí)意圖，也就是心理學(xué)中的“歸因效應(yīng)”。
深夜11點(diǎn)，Andy在朋友圈發(fā)了壹條加班的圖
“見過凌晨2點(diǎn)的電梯嗎，有壹種連夜被放出來的趕腳……心如止水，最近加班已經(jīng)麻木了，繼續(xù)修煉成仙中……”
如果你是他的微信好友，Andy釋放的信息，通常有兩種解釋：
A又在向領(lǐng)導(dǎo)賣苦勞了，明明是自己笨，不就那么點(diǎn)破事兒嘛
B好辛苦，老板太狠了，不過也沒辦法，生活不容易啊
這兩種解釋為什么都超出了Andy的字面意思呢？
因?yàn)槲覀冇幸挤N思維習(xí)慣，希望自己面對的世界更合理，面對朋友圈里的“他”和現(xiàn)實(shí)是的“他”的差別，這個(gè)差別會引發(fā)我們的“歸因”，會問自己：為什么你看起來是這樣的？
解釋別的行為時(shí)，人們的想像力會變得很豐富，但細(xì)細(xì)分析，無非下面兩種：
比如深夜加班，大家免不了要想：他到底是“工作認(rèn)真、工作效率低、故意拖延”，還是工作量確實(shí)很大呢？
前者叁種歸因方式叫“性格歸因”，把原因總結(jié)為個(gè)人性格、能力，后者叫“環(huán)境歸因”，把原因歸咎于外部因素。
心理學(xué)家海德（Heider，1958）認(rèn)為：壹般人在解釋別人的行為時(shí)，傾向于“性格歸因”；在解釋自己的行為時(shí)，傾向于“情景歸因”。
也就是說，你覺得自己深夜加班還要發(fā)個(gè)朋友圈，當(dāng)然是因?yàn)楣ぷ髁刻螅习逄儜B(tài)（情景歸因）；
但旁觀者卻很可能不這么想，而是總結(jié)為“工作認(rèn)真、工作效率低、故意拖延”這叁種“性格歸因”中的壹種。
這不是壞事，形象管理的目標(biāo)不就是讓別人給你“性格歸因”嗎？可問題是，別人到底把你往正面形象上“歸因”，還是負(fù)面形象上“歸因”呢？
心理學(xué)家哈羅德?凱利（Kelly，1973）試圖用“叁維理論”解釋人們在歸因中的基本判斷規(guī)則。
日常生活中，我們對壹個(gè)人的接觸大多是連續(xù)的，有前因后果，所以我們判斷他人行為時(shí)，壹定會在過去的印象中找原因，凱利總結(jié)為叁類信息：
第壹、第貳類信息分別叫“區(qū)別性”和“共同反應(yīng)”：Andy平時(shí)在加班時(shí)，表現(xiàn)和今晚有什么不同呢？在不加班的日常工作中，他又是什么表現(xiàn)呢？
如果Andy平時(shí)經(jīng)常加班，而且很認(rèn)真（信息壹致），你就會傾向于“性格歸因”去解釋：是啊，他就是這樣壹個(gè)認(rèn)真、追求完美的人。
如果他平時(shí)不怎么加班（產(chǎn)生信息沖突），你就會傾向于“環(huán)境歸因”：只是偶爾加個(gè)班而已，搞得好像自己有多辛苦似的。
這兩類信息的前提是你很熟悉Andy，但朋友圈里越來越多壹般交往的人，他們只能用第叁類信息去判斷。
第叁類信息叫“壹致性”：如果我今晚也加班，我會像他這樣嗎？
也就是說，旁觀者自己是什么加班心態(tài)，就會把你想像成什么樣的人。
看上去，旁觀者的“歸因效應(yīng)”常常歪曲你原本的意圖。
但還遠(yuǎn)不止這些。你以為在朋友圈里，只要和平時(shí)保持壹致，別人就會相信你？
千萬別忘了，“叁維理論”解析的只是日常生活中的歸罪，而朋友圈這個(gè)神奇的地方，提供的都是精心選擇后的生活片斷，發(fā)言者和旁觀者總是達(dá)成了這樣的“舞臺契約”：
我們正在看你，
你知道我們正在看你，
我們假裝不知道你知道我們正在看你，
你也假裝不知道我們假裝不知道你知道我們正在看你，
不饒舌了，這就是典型的網(wǎng)絡(luò)社交行為，而人們在社交行為中的歸因，需要用別的理論去解釋。
下面兩條出現(xiàn)在朋友圈里的內(nèi)容，你覺得哪壹條更真實(shí)呢？
A秀書：在書店泡了壹個(gè)下午，各種和書的合影
B秀美食：除了圖片外，還加了壹句：味道不錯，但心情不好，服務(wù)員態(tài)度惡劣，差點(diǎn)吵壹架。
如果你對她的熟悉程度壹般，那么你的選擇很可能是B
這是心理學(xué)家戴維斯和瓊斯（Jones&Davis，1965）提出的“對應(yīng)推論理論”，人們在判斷對方在社交場合下，其行為的真實(shí)意圖時(shí)，常常有兩個(gè)原則：
第壹，社會期望原則：你的行為越符合社會規(guī)范，越無法判斷真實(shí)態(tài)度。
你在書店的正常表現(xiàn)，并不能說明你真的愛看書；但你在餐廳和服務(wù)員吵架，卻足以說明你脾氣并不像看上去那么好。
第貳、選擇自由原則：如果你的行為不完全是自愿的，那同樣無法判斷你的真實(shí)態(tài)度。
轉(zhuǎn)發(fā)“拉票微信”時(shí)，如果你能流露出壹絲的無奈，更容易讓旁觀者認(rèn)為你只是出于社交壓力轉(zhuǎn)發(fā)，更容易原諒你的“擾民行為”。
從這兩個(gè)原則回頭分析“深夜在朋友圈發(fā)加班照片”的行為，如果你流露出“上進(jìn)心”，旁觀者會基于“社會期望原則”，認(rèn)為你只是表現(xiàn)出很有追求的樣子，滿足公司期待而已；
如果你流露出抱怨和無奈，旁觀者又會基于“選擇自由原則”，認(rèn)為你只是想向老板和同事證明自己加了班而已。
在朋友圈這樣壹個(gè)社交場合，你的行為只有經(jīng)過上面兩種歸因后，還能保持正面形象，才能達(dá)到“形象管理”的效果。
根據(jù)“對應(yīng)推論理論”，我列了幾條朋友圈里“潛規(guī)則”。
1.預(yù)料中的行為對旁觀者而言，幾乎沒有價(jià)值，只有不經(jīng)意間流露的態(tài)度，才能讓旁觀者自認(rèn)為更了解你，所以，下壹條——
2.你在朋友圈中的任何負(fù)面情緒（比如指桑罵槐、呼天搶地），都會被“性格歸因”，也就是說，認(rèn)為你是壹個(gè)很負(fù)面的人，而不是有人欺負(fù)了人。不過，這并不代表你發(fā)正能量的東西就有用，因?yàn)椋乱紬l——
3.常發(fā)負(fù)能量內(nèi)容，說明你很麻煩；但常發(fā)正能量內(nèi)容，又會讓你令人厭煩。叁觀正不正，沒有你想像的那么重要，重要的是，下壹條——
4.情緒流露要節(jié)制，太強(qiáng)烈的情緒，不管是正面的，還是負(fù)面的，都是很low的；但也別“理中客”，壹點(diǎn)小情緒都沒有的人，很容易被看成是性冷淡和裝逼犯；
5.熟人對你的歸因，源于他們平時(shí)的印象；不熟的人對你的解釋，源于他自己此刻的心情。所以，影響你想要影響的人，別在意那些很少出現(xiàn)在你生活中的人。
6.少用幽默感，冷笑話、壹語雙關(guān)、用典故……，都是“現(xiàn)場感”很強(qiáng)的說話技巧，在朋友圈里用，帶來只是“他是在笑我嗎”和“他在罵我嗎”兩種效果。
有人要說了，這么多禁忌，還是關(guān)了朋友圈吧？
其實(shí)有壹種內(nèi)容，提升形象效果好，無毒無副童叟無欺，而且只適合在朋友圈里出現(xiàn)。
我有壹位高中同學(xué)，每天在朋友圈里發(fā)老家的街拍，照片很普通，但我壹天不看都不行，因?yàn)槲以谶@個(gè)小縣城長大，已經(jīng)很多年沒回去了。我同學(xué)大部分都在外地，多年沒有聯(lián)系，卻常常重逢在他的照片下。
前面也說了，形象管理最核心的理念是壹致性，朋友圈不是生活的復(fù)制品，不要去講究時(shí)間、場合，所以你最好的“形象管理”方式，就是——
在你核心能力范圍內(nèi)，每天重復(fù)做壹件成本不高、但對他人很有價(jià)值的事，發(fā)在你的朋友圈。
這樣的人其實(shí)很多，同樣秀街景，我有壹位攝影師朋友，每天分享自己的拍的摩天大樓那些平時(shí)看不見的細(xì)節(jié)。
甚至不需要專業(yè)背景，同樣是秀寶寶，我的壹位朋友長期堅(jiān)持把女兒的畫拿出來點(diǎn)評，和大家分享自己教育的點(diǎn)滴心得。
這種形象管理，不是讓你更有品味，不是讓你更成功，不是讓你更正能量，而是回歸朋友圈的核心：分享有價(jià)值的事。
有人在我的文章里留言說：曾經(jīng)轉(zhuǎn)發(fā)過我的文章，但沒有引起討論，覺得很沒意思。
我的回答是，還記得語文課本“可這條小魚在乎”嗎？重要的是不停地重復(fù)做你覺得對別人有幫助的事。
分享是幫助他人，分享也是“形象管理“的壹部分，利他和利己是壹枚硬幣的兩面。
就像有人說：“所謂成功，就是在多大程度上滿足了他人的需求”。
只是我加上壹個(gè)建議：聚焦壹點(diǎn)，不停地重復(fù)，即使你是壹個(gè)普通人，也會比大V更有能量。
原作者名:人神共奮的李剛
轉(zhuǎn)載來源:人神共奮（ID：tongyipaocha）
轉(zhuǎn)載原標(biāo)題:朋友圈管理個(gè)人形象，90%的人不知道的6條潛規(guī)則
授權(quán)說明:口頭授權(quán)轉(zhuǎn)載
TAG: 抑郁失眠焦慮癥的癥狀有哪些 男人咬女人手指心理學(xué) 心理咨詢師三級培訓(xùn)費(fèi)用多少 美國心理學(xué)博士留學(xué) 產(chǎn)后抑郁癥怎么治療
家庭教育 
心理科普 
兒童 
小學(xué)生 
中學(xué)生 
人際關(guān)系 
常見心理