當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢(xún)工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

殉職警察妻子跳樓自殺,我們應(yīng)初中生物會(huì)考如何面對(duì)親人的離開(kāi)?

更新日期:2021-09-22 18:07:05  來(lái)源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀編撰:蘇子悅據(jù)媒體報(bào)道,今晨約4點(diǎn),在河北滄州肅寧縣特大槍擊案中犧牲的公安局政委薛永清的妻子,在賓館跳樓身亡,壹位接近警方的消息人士稱(chēng),薛永清妻子應(yīng)是悲傷過(guò)度跳樓。我們身邊有時(shí)會(huì)遇到這樣的事:當(dāng)身邊的朋友突然失去親人時(shí),我們卻不知道該如何去安慰他。小壹君在這里給大家推薦美國(guó)著名臨終關(guān)懷專(zhuān)...

編撰:蘇子悅

據(jù)媒體報(bào)道,今晨約4點(diǎn),在河北滄州肅寧縣特大槍擊案中犧牲的公安局政委薛永清的妻子,在賓館跳樓身亡,壹位接近警方的消息人士稱(chēng),薛永清妻子應(yīng)是悲傷過(guò)度跳樓。

我們身邊有時(shí)會(huì)遇到這樣的事:當(dāng)身邊的朋友突然失去親人時(shí),我們卻不知道該如何去安慰他。小壹君在這里給大家推薦美國(guó)著名臨終關(guān)懷專(zhuān)業(yè)醫(yī)師瓊恩?柯?tīng)栜降囊计恼拢?/p>

當(dāng)我們接到消息,說(shuō)某個(gè)認(rèn)識(shí)的人死去時(shí),隨著心思快速活動(dòng),我們會(huì)經(jīng)歷種種反應(yīng)。那可能是震驚、憤怒、歉疚,或是壹種深刻、拉心扯肺的傷痛。當(dāng)這些復(fù)雜的感受從心中劃過(guò),我們會(huì)開(kāi)始想到逝者的種種,為他們哀痛。想要做點(diǎn)事情——任何事情——來(lái)?yè)崞竭@樣的痛苦。但不幸的是,我們通常不知道該怎么辦。(其實(shí),你可以下載壹心理app在問(wèn)答欄目向?qū)I(yè)的心理咨詢(xún)師尋求幫助)

不要遲疑盡快聯(lián)絡(luò)

最最重要的,是盡快和遭此打擊的人聯(lián)系上。對(duì)喪親者人來(lái)說(shuō),第壹時(shí)間的接觸,是他們得到支持的最重要因素。收到喪親之痛的人會(huì)從他人那里得到力量和支撐,就像植物依

靠陽(yáng)光而得以生存、茁壯。我們必須伸出援手,喪親者才能夠從我們身上得到力量。

如果距離不成問(wèn)題,就應(yīng)到場(chǎng),倘無(wú)不妥,就立刻去探視喪親者。當(dāng)然,有時(shí)候兩地相隔,這是辦不到的,若是如此,那就打通電話或?qū)懛庑湃ノ繂?wèn),不要遲疑。

人跟人在壹起得到力量

每次有親人過(guò)世,來(lái)安慰的人總會(huì)讓我們驚訝。他們總是我意想不到的人。起初,我會(huì)對(duì)某些近親好友感到失望和不滿(mǎn),因?yàn)樗麄兙箾](méi)有在我悲傷的時(shí)刻有所表示。后來(lái)我才知道,我的悲傷會(huì)讓那些關(guān)系特殊的人手足無(wú)措,而真正來(lái)的人則比較適合幫忙。關(guān)系密切的朋友往往悲不自抑,內(nèi)心猶豫,而未能到喪宅走動(dòng)。他們幫不上什么忙,反倒是不由自主上門(mén)來(lái)吊唁的人,更能有力地為喪親者打氣。

因此,你必須聽(tīng)從內(nèi)心的召喚,以確定是不是要去安慰人家。

英文字的“安慰”(comfort),是由兩個(gè)拉丁字根“com”和“fortis”組成的,意思是“人跟人在壹起得到力量”。親友過(guò)世時(shí),喪親者強(qiáng)烈地需要安慰,而最親近的家人卻往往無(wú)法當(dāng)彼此的后盾,因?yàn)樽约阂脖蛔詣佟?/p>

有時(shí)候關(guān)系較為疏遠(yuǎn)的親友——在這種場(chǎng)合不算核心要角的人——反而能付出援助、能量和氣力,這常常是那些心力耗竭的至親所拿不出來(lái)的。

例如,幼子罹難,為人父母的受到如此打擊,要想彼此扶助,常常難乎其難,他們也許不但不相互扶持,反倒拖拽住對(duì)方,往下拉扯。壹位社會(huì)助人者將這種情形比擬為兩根彎曲的棍子,彎曲的部分就是它最痛苦的部分,支撐不了任何人。

壹位兒子去世的父親說(shuō)道,當(dāng)他度過(guò)了還算不錯(cuò)的壹天,快要重見(jiàn)天日了,太太卻往往還在窒息的邊緣苦苦掙扎??癖┑睦稌?huì)把快要脫困的人拉下來(lái),引起怨憎,依次又產(chǎn)生憤恨、歉疚和無(wú)數(shù)負(fù)面的情緒。

因此,我們先別以為對(duì)方家里人那么多,而自己是個(gè)無(wú)足輕重的人,對(duì)于喪親者來(lái)說(shuō),外來(lái)的協(xié)助是極為寶貴的,溫柔地伸出援手吧。

擁你入懷

再多的鮮花,再多的膳食和慰問(wèn)卡,都無(wú)法取代你個(gè)人的同在。心中的溫暖,壹種特定的慰撫作用,只能在人與人的接觸中產(chǎn)生。伸出手來(lái)溫暖地觸碰,被堅(jiān)實(shí)的臂膀擁入懷中,壹同落淚,都格外能夠撫平悲傷。

我婆婆葬禮的那壹天,壹位侄兒帶給我的肢體接觸,讓我明白這種身體帶給心理的支撐的重要性。那是壹個(gè)酷寒的十壹月天,氣溫不到華氏十度(攝氏零下肆十度)。定居在加州的丈夫和我,身上只有最單薄的衣物,我穿壹件質(zhì)料很輕的外套,我丈夫則是平常上班穿的西裝。蕭索的墓園里,冷風(fēng)呼嚎著,大地冰封,我們下了車(chē),腳下吱吱嘎嘎地響。

侄兒大衛(wèi)為我們開(kāi)車(chē)門(mén),我們下車(chē),他沒(méi)有走開(kāi),反而把大衣拉開(kāi)來(lái),張開(kāi)手臂將我們拉向他的身體。大衛(wèi)塊頭很大,很輕易地把我們擁入懷中,用大衣阻擋寒風(fēng)。我們并立著,壹直到葬禮結(jié)束。

每次講起這件事,我沒(méi)有不為之哽咽、熱淚盈眶的。最重要的并不是大衛(wèi)的體溫給了我們溫暖,而是他那雙臂膀帶來(lái)的庇護(hù),還有那份細(xì)心體貼感動(dòng)了我們夫妻倆,讓我們的哀痛好過(guò)了點(diǎn)。

當(dāng)最需要的時(shí)候,不同輩分的人相互伸出援手,我很感激那些時(shí)刻和記憶。

化解這世上的不幸

卡爾·孟寧格(carlmenninger)曾說(shuō),我們的生命的主要目的,就是在化解世界上的不幸。我們每壹天的生活都會(huì)提供這么做的機(jī)會(huì)。有時(shí)很花力氣,有時(shí)卻輕而易舉,有時(shí)是在葬禮時(shí)用大衣?lián)碇约旱挠H屬!但是很多人卻因怠惰、害怕或自私而裹足不前。

幫助壹位遭受喪親之痛的人,就是在化解這個(gè)世界上的不幸。那可能會(huì)耽誤你的計(jì)劃,打亂了你的行程的安排,但是幫助別人是件很有價(jià)值的事,這便是給你的犒賞。

羅伯·溫寧嘉在《希望的禮物》(agiftofhope)壹書(shū)中,談到了如何從打擊和心碎中熬過(guò)來(lái)。他采訪壹百多人,想明瞭他們何以能禁得起生命中重大的悲劇事件。結(jié)果有個(gè)重要的發(fā)現(xiàn):那些人總是記得某個(gè)扶助他們、并且?guī)?lái)希望的人。

露薏絲·卡柔(louisecarroll)于《安慰》壹文中也寫(xiě)道關(guān)于哀傷的人,“雖然看不出他眼中含著眼淚,但是身體上的觸碰和愛(ài)的關(guān)懷壹定讓他的內(nèi)心為之溫暖。往后,他也許記不得當(dāng)時(shí)人家說(shuō)了什么,但他將會(huì)記住那份溫暖和親近。那將會(huì)有壹層愛(ài)的油膏覆蓋在他的悲傷之上,幫助他度過(guò)艱難的時(shí)光?!?/p>

愛(ài)的油膏要怎樣才能創(chuàng)造出來(lái)呢?只要真心關(guān)懷,有助人的意愿、傾聽(tīng)的雙耳、誠(chéng)摯的祈禱,和盡可能到場(chǎng)與他們同在。

初接觸到喪親者,要對(duì)他們開(kāi)口說(shuō)些什么是很難的,很多人會(huì)回避他們,因?yàn)橄氩怀鲈撝v什么話才適當(dāng)。似乎沒(méi)有任何話語(yǔ)和措辭是對(duì)勁的。但是用不著那樣,你只要講出心里的感受就可以了。圣艾修培里曾經(jīng)寫(xiě)道:“唯有帶著真心看待事物才能看得正確,光憑肉眼是看不到要點(diǎn)的?!敝匀绱?,是因?yàn)榇蟛糠值娜硕继珪?huì)隱藏自己真正的感情。當(dāng)我們?cè)儐?wèn)壹位痛失所愛(ài)的人最近好不好?得到的答案往往是:“還可以?!蔽覀円竭^(guò)這些刻板的答案,探出真情。

與你同在

有時(shí)候擁抱或握手所能表達(dá)出的切身感受,要比話語(yǔ)來(lái)得好。我常問(wèn)那些喪親者,什么是讓他們印象最深刻的訊息,他們總是壹再地說(shuō),那時(shí)人家講了些什么話都不記得了,但是那天來(lái)到家里的人,他們總都記得。

到喪親者家中吊唁時(shí),態(tài)度要委婉坦然,有同情心。同情心是指從憐憫進(jìn)入到感同身受,是用壹種溫厚的方式對(duì)他們敞開(kāi)胸懷。這意味著要把個(gè)人的憂慮和需要擱壹邊,完全把自己騰出來(lái),與喪親悲痛之人“同在”。

表達(dá)同情通常是什么話也不要說(shuō)。我看到壹位牧師的表現(xiàn)就是壹個(gè)很好的例子。那位牧師來(lái)到逝者的床邊,和親屬們壹起禱告之后,便進(jìn)到客廳,脫下外衣,解下領(lǐng)帶,然后在壹張搖椅上坐下,壹言不發(fā)。

我們安寧療護(hù)的義工壹看到那位牧師坐鎮(zhèn)下來(lái),便明白自己該做的已經(jīng)告壹段落,不必再逗留下去。牧師會(huì)照料逝者的妻子,壹直到其他親屬趕來(lái)。他并沒(méi)有說(shuō)什么話,但整個(gè)屋子都能因他的存在而感受到那份悲憫。

我叔叔過(guò)世的那天晚上,情形也與此類(lèi)似。壹位年輕人前來(lái)吊唁,自稱(chēng)是我叔叔十年前中學(xué)教過(guò)的學(xué)生。他說(shuō)我叔叔是個(gè)好人,壹位很好的老師。之后他就在屋內(nèi)的角落坐下,整整逗留了肆個(gè)小時(shí)。

到最后,那位年輕人默默地跪在叔叔的靈柩旁邊,之后才辭去,我叔叔壹家人和我都感動(dòng)得說(shuō)不出話來(lái)。那么漫長(zhǎng)、悲傷的肆個(gè)小時(shí)里,那位年輕人什么話也不必說(shuō),他的同在勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。

附錄——不得體的客套話

人們?cè)趦?nèi)心不安或講不出話時(shí),通常會(huì)說(shuō)些陳詞套話。我和很多有過(guò)喪親之痛的人談話得知,當(dāng)壹個(gè)人剛剛失去所愛(ài)時(shí),最不適宜向他們講些客套話。老掉牙的客套話太做作,太沒(méi)有意義,壹點(diǎn)都幫不上什么忙。事實(shí)上,那會(huì)讓哀戚的人覺(jué)得不被人了解,更感到孤單。

請(qǐng)不要說(shuō):

時(shí)間會(huì)治療壹切。

看開(kāi)點(diǎn)吧。

你心愛(ài)的人已經(jīng)上天堂了。

老天決不會(huì)讓我們承受不了的。

請(qǐng)你節(jié)哀。

你的感受我能了解。

壹切都會(huì)沒(méi)事的。

如果有什么我能幫得上忙的,請(qǐng)盡管說(shuō)。

請(qǐng)改說(shuō):

你壹定感到這樣的痛苦沒(méi)有止境。

這種痛苦實(shí)在太令人難以承受了。

你心愛(ài)的人已經(jīng)解脫了,但我知道你還很痛苦!

你壹定覺(jué)得非常的苦。

請(qǐng)你盡情地哭吧,沒(méi)關(guān)系的。

我好擔(dān)心你,真不敢想像你現(xiàn)在的感受。

我能為你做什么嗎,請(qǐng)告訴我。

我明天再打電話來(lái),看看有什么能幫得上忙的。

生命是人類(lèi)無(wú)法左右的,死亡是我們不想去面對(duì)的??苫钪娜诉€需要繼續(xù)生活,下載壹心理app吧,有心事在這里說(shuō)出來(lái),數(shù)千位專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師會(huì)陪伴你。

掃描貳維碼下載壹心理app

閱讀全文
Cnzz