一個(gè)上班學(xué)習(xí)技巧和考試心理族的自我救贖

文|歡喜壹心理專欄作者

或許是因?yàn)榭斓侥甑椎木壒?，最近和朋友們聚在壹起的時(shí)候，總是會(huì)聽到這種聲音：錢太少了，想換行業(yè)；壹天壹天的上班，真是沒意思；領(lǐng)導(dǎo)給自己布置壹堆任務(wù)，他卻在喝茶看手機(jī)；想請幾天假去旅行，擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)說，只好硬著頭皮干活；受夠了這個(gè)工作環(huán)境，想換壹個(gè)新的……

回到家后，我忍不住去想目前自己在工作中所遇到的問題。比如說，手頭的產(chǎn)品想不出更好的idea去推廣，睡覺前泡腳都覺得很煩躁。可是，如果問題解決掉了，是不是我的心情就會(huì)好點(diǎn)了呢？

答案肯定的，在工作中存在那么多的問題，其背后的原因只有壹個(gè)：你想把自己的工作做的更好。

而這句話，又可以延伸出叁個(gè)問題：

壹、你的壹天如何度過？

貳、你有自己的興趣愛好嗎？

叁、你和朋友們在壹起的時(shí)候聊些什么？

時(shí)間

你在用哪種方式感受著時(shí)間的存在？

早晨的鬧鐘，早班車的擁擠，公司樓前買的煎餅果子，領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)了辦公室，困的暈頭轉(zhuǎn)向，午餐的香味，下午的朋友圈，下班時(shí)間到了，追的美劇又更新了……睡覺前，突然想起自己的目標(biāo)還沒完成，但是你困了，很快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

第貳天醒來，重復(fù)著昨日。

壹天天的這樣，你覺得你的工作目標(biāo)可以實(shí)現(xiàn)嗎？什么升職加薪，運(yùn)動(dòng)，讀書，學(xué)習(xí)外語，在職碩士。終究會(huì)有壹天，你會(huì)問自己：為什么別人過得那么好，而我卻和伍年前的自己沒什么兩樣。

我們不妨來計(jì)算下每日的時(shí)間。壹天24個(gè)小時(shí)，睡覺花掉8個(gè)小時(shí)，上下班路上花掉2個(gè)小時(shí)，工作時(shí)間花掉8個(gè)小時(shí)，吃飯3個(gè)小時(shí)，最后的這3個(gè)小時(shí)，我們可以把它歸為下班后的時(shí)間。你是用它來打游戲呢，還是玩手機(jī)呢，還是追美劇韓劇日劇呢。

當(dāng)你把那3個(gè)小時(shí)用來娛樂自己時(shí)，有的人正在讀書學(xué)習(xí)，努力精進(jìn)。當(dāng)你坐在辦公室，精神恍惚發(fā)呆刷手機(jī)時(shí)，有的人正在把自己手頭的工作做到最好。當(dāng)你上下班路上，惆悵著自己孤苦伶仃沒有對象時(shí)，有的人正在總結(jié)自己壹天的收獲。

你說，這兩種人感受到的時(shí)間是壹樣的嗎？

你說，這兩種人哪個(gè)在工作中的幸福感更強(qiáng)呢？

興趣

你有自己的興趣愛好嗎？

你會(huì)為了自己的興趣愛好而不計(jì)算時(shí)間成本嗎？

你有沒有想過通過興趣愛好讓自己變得更聰明呢？

我知道，有很多人正在把興趣變成職業(yè)，其中書籍《筑巢記》的作者巖崎朋子花了八年時(shí)間，慢慢明白自己想要的是什么，然后把愛好變成了工作。檢驗(yàn)興趣有沒有玩到家的標(biāo)準(zhǔn)之壹，那就是看你是否能從其中獲得收入。

換句話說，興趣愛好能讓你變得更聰明，能夠讓你更好的去生活。這壹點(diǎn)，是沒有錯(cuò)的。

舉個(gè)例子，我練了好幾年乒乓球，我可以讓新手壹個(gè)球都贏不了。但是比我技術(shù)更牛的人，又讓我壹個(gè)球都贏不了。在打球的過程中，我會(huì)遇到壹些其貌不揚(yáng)，但球技驚人的伙伴。我也會(huì)遇到壹些唧唧歪歪，球技掉渣的伙伴。通過打乒乓球，我可以推斷出，在職場中，你可以擠掉別人的飯碗，但比你能力強(qiáng)的人，又會(huì)擠掉你的飯碗。我們需要學(xué)會(huì)安詳處事，恬淡待人?？偟膩碚f，通過興趣愛好，你可以總結(jié)出自己的人生信條，并把它運(yùn)用到生活中去。

興趣，是平淡枯燥生活的壹個(gè)出口，更是生活的佐料。

興趣有多重要，每個(gè)人都有自己的答案。

但如果你覺得培養(yǎng)興趣愛好浪費(fèi)時(shí)間和精力，那么你的生活除了上班和下班，還有什么意思？

社交

你和朋友們的聊天內(nèi)容是什么？

你們聊的是哪家的麻辣燙更好吃哪個(gè)明星更好看還是抱怨生活不易呢？

有次和愛人去見他的朋友，整整叁個(gè)小時(shí)，他們都在聊工作，從未拋離話題。回到家后，愛人不斷地跟我總結(jié)他們聊天中的收獲，他滿臉洋溢著興奮和激動(dòng)。我知道，他學(xué)到了很多東西，這次社交是ok的。

之前寫過寫過溝通書單，反復(fù)強(qiáng)調(diào)社交的重要性。在聊天的過程中，找到彼此的存在感，盡可能地被別人和自我接納，從聊天過程中獲得愉悅感，這才是社交的意義所在。

可是你在生活中遇到了不如意，整個(gè)社交過程，都是在跟對方傾訴、抱怨嗎？有沒有深入地去探究問題？除了情緒的宣泄，有沒有聊到不壹樣的話題？其次，你在跟別人社交的過程中，是否感受到了輕松快樂呢？最后，當(dāng)你跟對方抱怨完生活不如意、工作不開心、情感不順心的時(shí)候，你是否有收獲？你的生活會(huì)有所改變嗎？

說白了，工作以后，人的社交大多可分兩種。壹種是抱團(tuán)取暖，壹種是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。想讓自己的生活有所改變，不妨從改變社交模式開始。

工作有時(shí)候像是壹座監(jiān)獄，我們都是犯人。有的人探求自由，想著壹枝紅杏出墻來。有的人絕望獄中，壹天天的那么熬。

說了這么多，基于壹個(gè)前提：你做的是自己喜歡的工作。

建議不過是錦上添花，最重要的還是你自己。

文|歡喜壹心理專欄作者

本文圖片：unsplash