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導讀武志紅(:wzhxlx)原題《溫柔對待你的疾病》前不久在北京和壹位醫(yī)生朋友聊天,他講了很多不良醫(yī)生的做法。譬如,小兒發(fā)燒,有醫(yī)生會打壹針激素,迅速就可以將體溫降到正常,于是被家長奉為“神醫(yī)”,紛紛送他錦旗。我們已經(jīng)知道,抗生素都要慎用,更何況是激...
武志紅(:wzhxlx)
原題《溫柔對待你的疾病》
前不久在北京和壹位醫(yī)生朋友聊天,他講了很多不良醫(yī)生的做法。
譬如,小兒發(fā)燒,有醫(yī)生會打壹針激素,迅速就可以將體溫降到正常,于是被家長奉為“神醫(yī)”,紛紛送他錦旗。
我們已經(jīng)知道,抗生素都要慎用,更何況是激素了,這種療法無疑于是飲鴆止渴。
這位不良醫(yī)生之所以這么做,是迎合了家長們的需要??吹接仔〉男『l(fā)著可怕的高燒,他們焦慮,當不能保持自己焦慮的時候,就希望立即見效,于是神醫(yī)就此誕生了。
他講這個故事的時候,我心里不斷浮現(xiàn)著壹句話:溫柔地對待你的疾病。
或者說,溫柔地對待你的癥狀。
身體疾病,心理疾病,都是身心這個整體在訴說著什么。
太多時候,我們都渴望立即消滅自己的癥狀,仿佛那樣壹來,自己就是壹個沒事人了。
然而,癥狀多是表面,它像是壹種呼聲,源自內(nèi)在深處的呼聲。所以癥狀常常是壹個契機,通過癥狀可以捕捉到內(nèi)在的痛楚,從而有了機會真正地療愈你自己。
畢竟,我不是傳統(tǒng)醫(yī)生,所以我上面幾段化,主要是對心理疾病說的。
對待心理疾病,耐心很有必要。最近幾年,我上了許多課程,試圖尋找讓自己成為神醫(yī)的途徑,可以神速地幫來訪者解決問題。但最后,我還是華南師范大學心理學教授申荷永老師那句話的信徒——“心靈的事,要慢慢來?!?/p>
譬如最常見的睡眠問題,我有許多來訪者,最初來找我,都是因為嚴重的失眠。
對待失眠,最初開安眠藥之類的藥物,會非常有效。但久而久之,藥物依賴會變得嚴重,甚至,安眠藥都會失效。我壹位朋友,曾壹晚吃了陸柒粒安眠藥都睡不著,那壹刻,她真想將所有的安眠藥都吞下去,就此結(jié)束自己的生命。
用安眠藥治療失眠,多少像用激素治療發(fā)燒。
當然,我必須澄清的是,開安眠藥治失眠的醫(yī)生,絕對沒有不良的意圖,與用激素治小兒發(fā)燒,不可同日而語。
失眠,看似是壹個簡單的問題,但它背后常藏著很深的心理問題。
為什么會失眠?這首先要解釋壹個問題,我們怎樣才能睡著。
要睡著,你得放松。
然而,壹放松,防御機制就會減輕,潛意識藏著的壹些東西就會涌出。如果這些即將涌出的東西令你懼怕,你會再次繃緊。身體的繃緊,意味著心理防御機制的再次使用。
壹繃緊,就無法睡著了。
和壹個吃過多種安眠藥物、又做藥物代表的朋友談起我對睡眠與失眠的理解時,她若有所思地問我說,那是不是,假若藥物能阻斷感覺的流動,就可以幫助睡眠了?
我說,我不懂精神類藥物的機制,但我想,這應(yīng)該可以。
她說,難怪,我吃了治失眠的藥物后,夢會變得支離破碎。
夢變得支離破碎,這或許可以理解為,藥物,令她潛意識之流被切割成壹段段了。
自然,這是推論,并未進行過驗證。
得到驗證的是,治療失眠這個貌似簡單的問題,對我而言,真不容易。
要治療失眠,常需要走壹段黑暗之旅。
壹位男性來訪者,2008年就開始找我做心理咨詢,最初的問題是,他白天總是很辛苦,而晚上很難睡好,他認為白天之所以那么辛苦,就是因為晚上睡眠質(zhì)量太差。他曾經(jīng)體驗過,偶爾睡好壹次,白天精力會好很多。所以,他希望能通過心理咨詢改善他的睡眠問題。
和他的咨詢壹直進行到現(xiàn)在,不過是斷斷續(xù)續(xù),時間也總是隔比較久,壹般是壹兩個月壹次。
直到現(xiàn)在,他的睡眠才得以明顯的改善。
為什么壹個睡眠問題這么難解決?談到現(xiàn)在才清晰地看到,睡眠問題的背后是幾種深重而特別的心理。這些特別而又常見的心理,他意識上不能處理,于是壓到了潛意識中,但又不斷向外涌動,所以他要很辛苦地壓制它們。其實,他白天的辛苦和晚上的睡眠問題,都是因為內(nèi)心的這種沖突。內(nèi)在的強烈沖突,太耗壹個人的能量了。
類似這樣的故事已有多個,貌似小小的失眠問題,要經(jīng)過漫長的心理咨詢才得以真正改善,而表面的這個似乎波瀾不驚的改善,其實是內(nèi)在翻江倒海的劇變的壹個向外的投影。
所以,我想說,對于自己的疾病,無論身體的還是心理的,有時我們都需要壹些耐心。
至少,心靈的事,要慢慢來。
壹心理科普:你照顧你的身體,我照顧你的心理。
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