開學(xué)首日，寶寶在日本做幸福的高中生哭鬧怎么辦？

揭秘小孩的分離焦慮

阿正丨壹心理專欄

每年的開學(xué)季，幼兒園門口場面總是很讓人心碎:有幾個小孩哭得兩眼淚汪汪死活不肯進(jìn)入幼兒園，小手緊緊地纏住爸爸媽媽的脖子，邊哭邊喊：“我要媽媽!我要回家！我不上幼兒園！”此刻，爸爸媽媽既心酸難過又束手無策，想狠狠心把小孩放下來就走，內(nèi)心又十分不舍，自己也在悄悄抹眼淚……

在這情景中，小孩意識到自己要去面對幼兒園的陌生環(huán)境，不得不與媽媽（或主要撫養(yǎng)者，下同）分開，因此感到緊張不安，不愿意離開家長，這在心理學(xué)上稱為“分離焦慮”。能較好地處理好分離焦慮的小孩，就能更順利地適應(yīng)幼兒園生活，每天過得更開心。因此，對于小孩即將入園的家長們來說，如何幫助小孩處理分離焦慮，就成為擺在面前的壹道必經(jīng)考驗(yàn)。

那么，分離焦慮的表現(xiàn)僅僅就是大哭嗎？小孩分離焦慮產(chǎn)生的原因是什么？為什么有些小孩的分離焦慮好像更加嚴(yán)重？接下來，讓我們壹起來揭秘小孩的分離焦慮吧——

吸手指、做噩夢，都可能是分離焦慮的表現(xiàn)

小孩并非只在入園時才會產(chǎn)生分離焦慮。平日里，媽媽上班或外出買菜與小孩短暫分開時，有些小孩也會不愿意離開媽媽，流露出分離焦慮：“媽媽不要上班，在家陪寶寶！”?、“我要和媽媽壹起去！”只不過，平日里媽媽雖然離開，仍然有其他家人陪伴小孩，小孩的分離焦慮不會太明顯。相比之下，入園的挑戰(zhàn)就大多了，意味著小孩離開所有家人的呵護(hù)，獨(dú)立去面對嶄新的環(huán)境，因此小孩的分離焦慮程度要劇烈持久些。

大多數(shù)小孩表達(dá)緊張焦慮情緒的方式很直接，就是哭，所以就有了幼兒園門口看到的那壹幕，或嚎啕大哭，或抽泣不已。有些小孩（通常男孩居多）還會伴隨激烈的肢體動作，邊哭邊滿地打滾,或往幼兒園門口反方向跑，上演“越獄”。

有些小孩表達(dá)分離焦慮的方式比較隱蔽，比如吮吸手指頭，半夜做噩夢。有些家長可能會注意到，從來不吸手指頭的小孩，在剛?cè)雸@那段時間突然開始吸手指頭了。于是，家長往小孩手指上涂藥水，想方設(shè)法試圖讓小孩戒掉吃手指。其實(shí)，小孩之所以吸手指，根源也是內(nèi)心有分離焦慮情緒，需要借助壹些東西或動作來想象媽媽在場的樣子，給自己心理安慰。

小孩的分離焦慮還會在不同情景下有所起伏。比如，長假過后返園，小孩的分離焦慮會嚴(yán)重壹些，因?yàn)榱?xí)慣了長假期間在家有父母陪伴，返園后對分離尤其不舍。再如，當(dāng)小孩身體不適時，更希望有家人陪伴照顧，分離焦慮也會相應(yīng)嚴(yán)重。

所以，當(dāng)家長看到小孩入園時表現(xiàn)出各種貌似無理取鬧或無厘頭的行為，不妨考慮壹下行為背后的原因可能是源于分離焦慮，多給予小孩壹份理解。

7-24個月，分離焦慮最明顯

小孩的分離焦慮從何而來呢？簡單說，因?yàn)樾『⑴c媽媽之間已經(jīng)形成的情感聯(lián)結(jié)，小孩確信媽媽能保證他的安全，離開媽媽讓他覺得緊張不安。

寶寶出生后，會通過哭、笑、咿呀叫與媽媽互動，引發(fā)媽媽的關(guān)注和照顧。柒八個月左右的寶寶，大多把媽媽當(dāng)成自己的依戀對象了：更喜歡對著媽媽笑，和媽媽“粘”在壹起。當(dāng)他們獨(dú)自玩耍時，會隔段時間看看壹旁的媽媽，好像媽媽是安全的保證。當(dāng)媽媽從視線中消失，寶寶會煩躁不安，甚至大哭起來，似乎在召喚：媽媽快來保護(hù)我!——這就是最初的分離焦慮。英國兒童精神病學(xué)家約翰·鮑爾比（johnbowlby）提到，寶寶在7-24個月這個年齡，分離焦慮表現(xiàn)最為明顯。

總之，小孩入園之初的分離焦慮是有原因的，壹方面是幼兒園的環(huán)境對小孩而言相對陌生，老師和同學(xué)都是以前沒見過的，未來充滿了不確定；另壹方面，作為安全庇護(hù)者的爸媽沒法陪伴在身邊，得自己去面對，有點(diǎn)手足無措。加上這個年齡段的小孩認(rèn)知能力有限，可能還會擔(dān)心再也見不到爸媽，那就哭得更厲害了。

其實(shí)，對我們成人來說也壹樣。剛到新公司或參加社交派對，周圍沒有熟人，也會有點(diǎn)緊張或焦慮，只不過成人會掩飾得比較好。所以，分離焦慮是小孩入園時，或多或少都會產(chǎn)生的正常情緒。

約20%的小孩更容易焦慮

具體到每個小孩身上，入園時產(chǎn)生的分離焦慮程度不同：有的小孩能開心愉快地入園，有的小孩哭壹小會就好了，而有的小孩卻哭得昏天暗地久久無法平靜下來。為什么有些小孩會更加焦慮？原因既受小孩先天氣質(zhì)的影響，也涉及到后天的養(yǎng)育。

首先，來看壹項(xiàng)有關(guān)小孩先天氣質(zhì)的研究：上個世紀(jì)八九十年代，美國發(fā)展心理學(xué)家杰羅姆·凱根（jerome?kagan）追蹤研究了117名智力水平相當(dāng)?shù)拿绹『?，從他?4個月開始到7歲半，分6次進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室觀察和父母訪談。實(shí)驗(yàn)觀察了小孩和母親壹起進(jìn)入壹個陌生房間后，接觸到陌生人和新奇玩具的行為反應(yīng)，以此來判斷小孩的氣質(zhì)類型。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，14個月大的嬰兒中，大概有15%-20%對陌生刺激很敏感，表現(xiàn)出哭鬧退縮，這些小孩長大到7歲半時，對陌生刺激仍然比較敏感。

這項(xiàng)研究說明，小孩先天氣質(zhì)類型是有所差異的，有些小孩天生就自來熟，有些小孩熟悉新事物要稍微慢壹點(diǎn)。面對幼兒園這個陌生的環(huán)境，有些小孩就能比較快融入，和小伙伴玩到壹起，但有些小孩需要更長的時間去適應(yīng)幼兒園生活。

其次，在后天養(yǎng)育小孩過程中，如果小孩和媽媽形成比較安全的依戀關(guān)系，小孩內(nèi)心安全感比較強(qiáng)，分離焦慮壹般不會太嚴(yán)重。

當(dāng)父母在養(yǎng)育小孩過程中，能察覺到小孩的情緒和行為變化，并給予及時恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，滿足小孩的需求，親子之間最可能建立起安全的依戀關(guān)系。小孩從弱小的嬰兒成長起來會哭成百上千次，如果媽媽大多數(shù)時候都能及時注意到，并壹次又壹次溫柔地安慰他，小孩會認(rèn)為：媽媽是可以依靠的，周圍的世界值得信賴，我很安全。在小孩心中，永遠(yuǎn)有媽媽這壹安全港灣，小孩內(nèi)心安全感就比較強(qiáng)。

當(dāng)面臨新的環(huán)境，那些安全感較強(qiáng)的小孩，雖然身邊沒有媽媽陪伴，心里會有壹個內(nèi)化的“媽媽”給予安慰，從而能自己調(diào)整情緒逐漸平復(fù)心情。然而，安全感較弱的小孩，心里缺乏可信任的“媽媽”給予支持，容易急躁不安，情緒較難平靜下來，往往哭個不停。

因此，對小孩哭得更厲害的家長而言，首先接納小孩先天氣質(zhì)差異，尊重小孩適應(yīng)新環(huán)境的特有節(jié)奏；其次，如果發(fā)現(xiàn)自己的小孩缺乏安全感，那么在回應(yīng)小孩焦慮情緒時要更給力，才能增強(qiáng)他們內(nèi)心的安全感。

作者簡介：

阿正，北師大心理學(xué)碩士，pet父母效能訓(xùn)練學(xué)習(xí)者，努力踐行尊重兒童心理發(fā)展的家庭教育。聯(lián)系方式：153698103@qq。