當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

沉思分析:抑在線婚姻情感咨詢郁的四大好處

更新日期:2021-08-21 21:12:56  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀為什么抑郁有時(shí)是必須的,甚至是有益的。題圖:kygp章沛然|壹心理x譯言作者:drjeremydean壹項(xiàng)新研究的執(zhí)行者們說:"抑郁可能是我們的大腦為了應(yīng)對(duì)壹些生活問題而產(chǎn)生的適應(yīng)性機(jī)能,比如當(dāng)面對(duì)失戀或疾病時(shí)。"雖然臨床上的抑郁癥是壹項(xiàng)嚴(yán)重的精神疾病,但研究者們認(rèn)為,通過檢驗(yàn)抑郁最初是如何誕生的,我們可以知道如何更好地去治愈它。paulandrews博士,這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的帶領(lǐng)者,...

為什么抑郁有時(shí)是必須的,甚至是有益的。題圖:kygp

章沛然|壹心理x譯言

作者:drjeremydean

壹項(xiàng)新研究的執(zhí)行者們說:"抑郁可能是我們的大腦為了應(yīng)對(duì)壹些生活問題而產(chǎn)生的適應(yīng)性機(jī)能,比如當(dāng)面對(duì)失戀或疾病時(shí)。"

雖然臨床上的抑郁癥是壹項(xiàng)嚴(yán)重的精神疾病,但研究者們認(rèn)為,通過檢驗(yàn)抑郁最初是如何誕生的,我們可以知道如何更好地去治愈它。

paulandrews博士,這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的帶領(lǐng)者,在出版雜志《plosone》中說道:

"長(zhǎng)期以來,抑郁僅僅被視為壹個(gè)問題而已。

現(xiàn)在,我們正在求證它是否實(shí)際上是大腦用來解決某些問題的自然適應(yīng)功能。

我們發(fā)現(xiàn)了越來越多的證據(jù)表明,當(dāng)簡(jiǎn)單理解不奏效時(shí),抑郁可能是壹項(xiàng)必要而有益的處理復(fù)雜、重大事件的適應(yīng)功能。"

事實(shí)上,抑郁的人在思考能力上展現(xiàn)出壹些令人驚喜的優(yōu)勢(shì)。

抑郁的人:

1.會(huì)從更深刻的層面上處理信息

2.能更準(zhǔn)確地處理復(fù)雜任務(wù)

3.能更好地判斷信息中的細(xì)節(jié)

4.能更準(zhǔn)確地進(jìn)行"投入-產(chǎn)出"分析

抑郁的好處

研究者們研發(fā)了壹項(xiàng)用來測(cè)量"沉思分析"能力的新問卷,作為抑郁的起源,"沉思分析"被認(rèn)為是人類大腦壹項(xiàng)原始的防御系統(tǒng)(barbicetal.,2014)。

沉思分析是指當(dāng)人試圖尋找壹個(gè)問題的解決方案時(shí),會(huì)暫時(shí)將腦海中的其它事情全部排除,專注于解決這項(xiàng)問題時(shí)的狀態(tài)。

這時(shí)候,人們會(huì)首先檢驗(yàn)導(dǎo)致這個(gè)問題的原因,接著是處理需要解決的事件、任何可能被實(shí)施的解決方案以及每項(xiàng)方案的投入-產(chǎn)出對(duì)比。

抑郁的癥狀,通常包括昏沉、入睡困難、注意力不集中以及對(duì)外界人、事、物的興趣減低等現(xiàn)象,事實(shí)上可能是人們?cè)诔了挤治鰻顟B(tài)時(shí)用來節(jié)省能量的方式。

臨床上的抑郁癥可能是這項(xiàng)自然過程變得失控的結(jié)果,它導(dǎo)致人們鉆了牛角尖,甚至從身邊世界脫離。

skyebarbic,這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的第壹發(fā)起人,說道:

"根據(jù)人們?nèi)绾位卮鹞覀兊膯栴},我們可以適當(dāng)調(diào)整關(guān)懷和支持的程度。

這套問卷還可以帶給治療師和來訪者跟以往完全不同的討論話題。

治療師可以幫助來訪者深入地了解他們這項(xiàng)作為適應(yīng)功能的思考潛能,以及這項(xiàng)潛能可以如何帶給他們更好的生活,而不是討論這項(xiàng)疾病有多么糟糕。"

這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的另壹名發(fā)起者,zacharydurisko,說道:

"當(dāng)參與正為經(jīng)歷長(zhǎng)期健康問題而苦惱的案例時(shí),抑郁通常是限制康復(fù)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的因素。

這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)可以讓我們快速知道人們是否在努力發(fā)現(xiàn)自身的問題、試圖設(shè)立目標(biāo),或者正嘗試向新生活邁進(jìn)。"

章沛然:英國倫敦大學(xué)學(xué)院精神分析理論碩士。曾出席英國精神分析協(xié)會(huì)2012年度研討會(huì),并多次參加英國精神分析研究所舉辦的話題討論會(huì),并且接受美國abh/pash催眠培訓(xùn)。

轉(zhuǎn)載須注明譯者、譯言以及原文鏈接。商務(wù)合作

閱讀全文
Cnzz