沉思分析：抑在線婚姻情感咨詢郁的四大好處

"長(zhǎng)期以來，抑郁僅僅被視為壹個(gè)問題而已。

現(xiàn)在，我們正在求證它是否實(shí)際上是大腦用來解決某些問題的自然適應(yīng)功能。

我們發(fā)現(xiàn)了越來越多的證據(jù)表明，當(dāng)簡(jiǎn)單理解不奏效時(shí)，抑郁可能是壹項(xiàng)必要而有益的處理復(fù)雜、重大事件的適應(yīng)功能。"

事實(shí)上，抑郁的人在思考能力上展現(xiàn)出壹些令人驚喜的優(yōu)勢(shì)。

抑郁的人：

1.會(huì)從更深刻的層面上處理信息

2.能更準(zhǔn)確地處理復(fù)雜任務(wù)

3.能更好地判斷信息中的細(xì)節(jié)

4.能更準(zhǔn)確地進(jìn)行"投入-產(chǎn)出"分析

抑郁的好處

研究者們研發(fā)了壹項(xiàng)用來測(cè)量"沉思分析"能力的新問卷，作為抑郁的起源，"沉思分析"被認(rèn)為是人類大腦壹項(xiàng)原始的防御系統(tǒng)（barbicetal.,2014）。

沉思分析是指當(dāng)人試圖尋找壹個(gè)問題的解決方案時(shí)，會(huì)暫時(shí)將腦海中的其它事情全部排除，專注于解決這項(xiàng)問題時(shí)的狀態(tài)。

這時(shí)候，人們會(huì)首先檢驗(yàn)導(dǎo)致這個(gè)問題的原因，接著是處理需要解決的事件、任何可能被實(shí)施的解決方案以及每項(xiàng)方案的投入-產(chǎn)出對(duì)比。

抑郁的癥狀，通常包括昏沉、入睡困難、注意力不集中以及對(duì)外界人、事、物的興趣減低等現(xiàn)象，事實(shí)上可能是人們?cè)诔了挤治鰻顟B(tài)時(shí)用來節(jié)省能量的方式。

臨床上的抑郁癥可能是這項(xiàng)自然過程變得失控的結(jié)果，它導(dǎo)致人們鉆了牛角尖，甚至從身邊世界脫離。

skyebarbic,這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的第壹發(fā)起人，說道：