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青少年心理危機(青少年常見心理問題及對策)

更新日期:2021-10-25 07:17:46  來源:m.tokeny.cn

導讀最近,某中學學生不幸墜亡。近年來,青少年出于心理危機釀成極端事件的案例不在少數(shù)。從青春逆反、厭學離家到自殘自殺,這一系列“家、校、社”都不愿看到的現(xiàn)象背后,有什么心理學機制在起作用,有什么心理干預可以緩解,解放日報·上觀...

最近,某中學學生不幸墜亡。近年來,青少年出于心理危機釀成極端事件的案例不在少數(shù)。從青春逆反、厭學離家到自殘自殺,這一系列“家、校、社”都不愿看到的現(xiàn)象背后,有什么心理學機制在起作用,有什么心理干預可以緩解,解放日報·上觀新聞記者就此采訪心理學科專業(yè)人士。

青少年心理危機

【萬物皆可“卷”,“理性”在25歲前或未完全成熟】

“萬物皆可‘卷’?!痹谌A東師范大學心理與認知科學學院應用心理學系副教授張亞看來,社會上頻頻發(fā)生的“內(nèi)卷”,同樣發(fā)生的校園內(nèi)外。一方面,內(nèi)卷帶來的競爭壓力過大,這是多數(shù)學生和家長所見的;而另一方面,當壓力成為常態(tài),更應考量心理支持系統(tǒng)——家庭支持是不是少了、同伴支持是不是缺了?

青少年心理危機

事實上,普通人日??梢杂^察到心理問題,也都有相應的心理實驗可證。17日在華東師大啟幕的“經(jīng)驗之外,意識之中2.0”心理學科普展,就帶來多個經(jīng)典的心理學實驗,比如經(jīng)典條件反射實驗、操作條件反射實驗、班杜拉的模仿學習實驗、恒河猴依戀研究和視崖實驗等。

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結合這些實驗,張亞認為,比如各種原因的厭學,其機制就在于巴甫洛夫與狗的著名實驗。只不過,這種條件反射不是正向刺激,而是反向刺激,通常是某種校內(nèi)的環(huán)境條件,與學生自身不愉快的感受關聯(lián)在了一起。于是,學生身在校園,就會出現(xiàn)不快。這種心理反射,甚至引發(fā)生理反射,學生容易出現(xiàn)真正的頭疼、肚子疼等不良應激反應。

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一些案例中,由于學業(yè)原因產(chǎn)生的厭學,往往與對成績下落無能為力的挫敗感有關;而另一些案例中,由于感情原因產(chǎn)生的厭學,往往與“喜歡”某位同學遭遇阻力的挫敗感有關。對于情感問題造成的心理危機,正如這個“心科普”展覽“大腦與意識”主題區(qū)展示的那樣,青春期學子情感本就充沛,已經(jīng)發(fā)育完全。但值得注意的是,其負責理性控制和執(zhí)行的前額葉卻尚未完全發(fā)育,可能晚至25周歲時才告成熟。

因此,青春期易于沖動,一沖動就易導致極端事件。張亞認為,有些造成生命悲劇的沖動,在成人看來是不難避免的,對青少年則可能難以避免。此時,家長或老師絕對不能采用所謂的“激將法”,比如“你不如去死好了”“你死給我看看”“我看你敢不敢”等激惹話語。

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【獨生獨門獨戶,察言觀色與情緒疏導雙向能力不足】

時代進步了,經(jīng)濟發(fā)展了,在教育供給普及化的積極意義之下,學生在校內(nèi)面臨“競爭對手”,不在校內(nèi)、在校外培訓機構時也有競爭對手,“內(nèi)卷”其實在外化,甚至與家長一樣面臨過度競爭。

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通過對家長陪同孩子前來心理咨詢的臨床觀察,張亞表示,比起幾十年前,比起促進孩子心理健康成長的家庭支持,如今同等重要的同伴支持就更缺失了。從前,在校在家發(fā)生什么心理的不快感,外出與小伙伴撒個野、撒個歡,回?;丶铱赡芫蜎]事了;而今,由于種種條件所限,校內(nèi)外玩伴少了,在心理上的同伴支持也少了,當事人往往獨自面對心理陰影,造成心理調(diào)適失敗。

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可以說,從獨生子女到獨門獨戶,當代青少年對自身和他人的情緒感知和調(diào)節(jié)能力欠缺不少。在展區(qū)內(nèi)的情緒疏導系統(tǒng)前,作為此次科普展2.0先期舉辦的“觀器識心——實驗心理學科普展”策展人,華東師大心理與認知學院心理學系副教授李林告訴解放日報·上觀新聞記者,對他人情緒的觀察表現(xiàn)在察言觀色等,對自身情緒的管理表現(xiàn)在合理宣泄等——這兩方面若都無法做到,那么對健康的人際關系非常不利。尤其處于青春期的孩子,也可能因此正常交際、異性交往受阻。

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事實上,情緒變化與心率、血壓甚至血糖等生理指標完全是“互動”的。在實驗心理學科普展的體驗區(qū),除了情緒疏導系統(tǒng),還有身心反饋放松訓練系統(tǒng)以及學習品質(zhì)多維輔導系統(tǒng)等,這些儀器將心理學與計算機技術相結合,打造沉浸式的心理學儀器體驗過程,加強人們對于情緒實驗的感受。受訪心理學家建議,通過生物反饋儀的信號采集,體驗者可以簡單通過幾次深呼吸或情境想象,實時觀察到自身情緒從波動變?yōu)槠届o,慢慢掌控好自我放松減壓的最佳路徑。

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記者了解到,“心理畫外音——表達性藝術治療課程建設展”也將接力開展,展現(xiàn)6種技術如繪畫療法、音樂療法、舞動療法、沙盤療法、寫作療法、心理劇療法等。作為“華東師范大學心理學科普館建設”系列活動之一,展覽首展后還計劃送展進入中小學,推動心理學科普和服務。

欄目主編:徐瑞哲 文字編輯:徐瑞哲 題圖來源:華東師大

本文照片來源:徐瑞哲 等攝

來源:作者:徐瑞哲

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