逼死強(qiáng)迫癥[強(qiáng)迫癥最怕的一張圖]

假如臉上長(zhǎng)了痘痘，你是不是必定要把它擠掉？

晚上睡覺(jué)前，即便你沒(méi)有尿意，是不是也要去趟廁所？

手機(jī)里的未讀音訊，即便是廢物信息，你是不是也必定要把右上角的小紅標(biāo)點(diǎn)掉？

……

看到這兒，很多人都會(huì)說(shuō)“沒(méi)辦法，我這是逼迫癥犯了?！?/p>

明知道不對(duì)卻老是操控不住自己，這真的或許是逼迫癥！究竟什么是逼迫癥？怎樣判別自己是不是逼迫癥呢？趕忙往下看。

什么是逼迫癥？

逼迫癥（OCD）是一種嚴(yán)峻的精神疾病，除了具有逼迫癥的異常性、重復(fù)性行為外，還涉及到被無(wú)法操控和重復(fù)呈現(xiàn)的逼迫觀念困擾。

患有這種疾病的人或許會(huì)在作業(yè)或?qū)W習(xí)時(shí)遇到問(wèn)題，他們乃至?xí)驗(yàn)椴粩嗟爻撩杂诒破扔^念或逼迫行為而難以完成作業(yè)。

走運(yùn)的是，選用恰當(dāng)?shù)霓k法，能夠有效地辦理逼迫癥。

逼迫癥都有哪些體現(xiàn)？

逼迫癥的體現(xiàn)首要包含逼迫觀念和逼迫行為：

逼迫觀念

逼迫觀念包含逼迫置疑、逼迫聯(lián)絡(luò)等。盡管有些逼迫癥不具備逼迫行為，卻簡(jiǎn)單遭受重復(fù)的侵入性思想的困擾。這些思想是不恰當(dāng)?shù)?，?huì)給患者帶來(lái)壓力。

逼迫行為

逼迫癥患者會(huì)做出逼迫性的典禮性行為，是因?yàn)樗麄兡赜X(jué)得他們不得不這么做。

即便他們意識(shí)到這些主意和行為是不沉著的，但只要這么做才干減輕逼迫觀念和行為所帶來(lái)的驚懼和憂慮。

過(guò)度抓撓皮膚、喜愛(ài)拔掉毛發(fā)和咬指甲；

喜愛(ài)對(duì)特定的物體計(jì)數(shù)（比方樓梯）或以特定的辦法計(jì)數(shù)（比方每距離2天就購(gòu)物1次）；

以特定的辦法規(guī)則事物，確保特定物品以直線擺放，比方牙刷頭有必要朝向一邊；

重復(fù)查看是否在泊車后鎖車、插頭有沒(méi)有拔和門(mén)窗是否關(guān)好；

以特定的辦法走路，比方只踩特定色彩的地磚或有規(guī)則地爬樓梯、總是以同一只腳完畢上下樓的動(dòng)作；

……

逼迫癥是怎樣構(gòu)成的？

導(dǎo)致逼迫癥的原因尚不清楚，或許和內(nèi)分泌失衡有關(guān)，生理、心思情況，遺傳、環(huán)境要素都或許致病。

風(fēng)險(xiǎn)要素包含兒童被優(yōu)待或其他有壓力的工作和曾被某些閱歷所構(gòu)成傷口而導(dǎo)致逼迫癥。

因?yàn)楸旧淼男郧?，例如完美主義性情，或在幼年期間閱歷了某一件工作的影響下，為了戰(zhàn)勝某種焦慮或驚駭，重復(fù)呈現(xiàn)過(guò)多或重復(fù)的逼迫觀念及行為，導(dǎo)致中樞神經(jīng)振奮和按捺失調(diào)，然后強(qiáng)化并導(dǎo)致了這種習(xí)氣的構(gòu)成。

患者有超強(qiáng)的聯(lián)想和想象力

此前有查詢發(fā)現(xiàn)，逼迫癥具有高智商的份額高于正常人，或許雜亂考慮形式正是導(dǎo)致發(fā)病的其間一個(gè)必要條件。

長(zhǎng)時(shí)刻沒(méi)有安全感，對(duì)某些方面的憂慮繼續(xù)存在

患者會(huì)過(guò)度重視某些方面，對(duì)其他地方的重視度就會(huì)下降，這或許和長(zhǎng)時(shí)刻嚴(yán)峻的家庭社會(huì)關(guān)系有關(guān)。

對(duì)實(shí)際的感知才能下降，記憶力退化

對(duì)自己已做過(guò)的同一件事形象不深，乃至是忘記，導(dǎo)致再次想到這件事時(shí)還要和之前相同重新來(lái)一遍，構(gòu)成逼迫的外在體現(xiàn)。

怎樣確認(rèn)自己有沒(méi)有得逼迫癥？

很多人都會(huì)重復(fù)地做一些事，但并不必定是因?yàn)楸破炔抛龅?。比方，每天在某個(gè)特定的時(shí)刻寢息是一種好的習(xí)氣。

也并不是具有逼迫行為，就必定是逼迫癥。例如有人具有過(guò)度的完美主義，專心細(xì)節(jié)，他或許是逼迫性人格障礙，具有逼迫觀念和行為，卻不被自己發(fā)覺(jué)，心里也不會(huì)覺(jué)得焦慮與苦楚。

當(dāng)你置疑自己或許患有逼迫癥的時(shí)分，不要隨意下結(jié)論。應(yīng)該去咨詢心思醫(yī)師、精神科醫(yī)師、臨床醫(yī)師或是其他一些有認(rèn)證的心思健康專業(yè)組織，做出正確的臨床確診。

怎么脫節(jié)逼迫癥？

脫節(jié)逼迫癥并不是一件簡(jiǎn)單的事，能夠參閱以下幾個(gè)方面：

1、讓你的思想重獲自在。遠(yuǎn)離困擾你、讓你有逼迫感的東西，做一些其他工作來(lái)讓自己分神，進(jìn)行認(rèn)知行為療法等。

2、養(yǎng)成新的習(xí)氣。追求新的喜好，改動(dòng)日常日子，比方換一條路去上班或許上學(xué)，咨詢心思醫(yī)治師等。

3、把對(duì)某件事的沉迷和逼迫癥轉(zhuǎn)化為活躍的工作?；〞r(shí)刻與有共同喜好的人往來(lái)，不要讓沉迷的工作占有你悉數(shù)的精力。

假如以上辦法都沒(méi)什么作用，需盡早去醫(yī)院或組織承受專業(yè)的認(rèn)知行為療法，嚴(yán)峻的患者會(huì)輔以藥物醫(yī)治。

本文專家:董小麗，成都市第一人民醫(yī)院兒童恢復(fù)中心主任，碩士生導(dǎo)師

本文專家:宋薇，成都市第一人民醫(yī)院兒童恢復(fù)中心醫(yī)治師，碩士