避免焦慮[避免焦慮的最好方法]

近年來，常識付費職業(yè)鼓起，越來越多的用戶在各大平臺上購買各類常識產(chǎn)品，這些產(chǎn)品在讓咱們合理使用碎片化時刻的一同，也使用了販賣焦慮的營銷方法。

讓咱們無時無刻不處在焦慮狀況， 覺得自己假如不學(xué)習(xí)，分分鐘就會被同齡人超越，被社會扔掉；別人家孩子聰明又優(yōu)異，自己孩子卻體現(xiàn)平平，將來無法在社會安身。

咱們每個人都無法防止焦慮，由于咱們都想要過好自己這一生，有成功相伴，花團(tuán)錦簇，可實際往往不能如人所愿，咱們不得不為未來焦慮，人一向都處在一個焦慮的漩渦傍邊。

防止這種焦慮的最好方法，便是知道到自己能夠終身生長。

01 什么時分學(xué)習(xí)都不晚，人生沒有所謂起跑線

首要，咱們需求清晰，人生是場馬拉松，沒有什么必需要贏的起跑線。

劉玄德雖編草鞋身世卻三分全國，而生而為王的楊廣把大一統(tǒng)國家敗光不過只用了14年。

其實劉備的先祖是中山靖王劉勝，不過幾百年曩昔，到他這一代的時分，已經(jīng)是靠編草鞋過日子了。

那時分的劉備跟個路人甲就沒什么不同，又沒錢又沒名又沒勢，他憑借著不斷地盡力與生長，在不知不覺間，完成了由“布衣”到“梟雄”的身份改動，書寫了自己的傳奇一生。

而楊廣和他比較，在各個方面都占盡優(yōu)勢，能夠說是全面贏在了起跑線上，但他不只沒有將隋朝管理的繁榮富強，反而親手?jǐn)嗨土俗约旱慕健?

楊光其實也作出了一些奉獻(xiàn)，為了交流南北水運，修建了大運河，一向延續(xù)到至今仍是很重要的一條水道路。

但他太想樹立偉業(yè)了，用民過重、急于求成，再加上他的政績不及李世民，就成為了我國歷史上名聲最壞的皇帝之一。

人生沒有設(shè)定好的起跑線，何時起步都不晚。不是在起點搶先的人就會一路搶先，而是認(rèn)準(zhǔn)自己方針，一向在為方針而奮力奔馳的人才會搶先。

在起點輸了又何妨，只需你想跑，隨時都能夠開端，奔馳賽場。

02 人生的時刻長河面前，磨難僅僅時刻短的瞬間

在人生這場賽道上，人們除了焦慮會輸在起跑線上，往往還會憂慮遇到躲不過的障礙物、攔路虎，摔一個跟頭就讓自己再也無法站在領(lǐng)獎臺上。

其實，人生這條路遠(yuǎn)比咱們幻想的長，咱們能活在這個世上的時刻越來越久，未來人的壽數(shù)會繼續(xù)延伸，研討標(biāo)明活到120歲是遲早能完成的工作。

把生命這個時刻線拉長，不必糾結(jié)小事，不必計較一城一池的得失，你現(xiàn)在遇到的看似難以戰(zhàn)勝的困難和苦楚，放到未來十年之后再來看，都不是什么大事，僅僅人生長河中十分時刻短的一會兒。

不管多么糟糕的工作，咱們都能夠經(jīng)過正視它，承受它，為這個事?lián)?，然后再去改動它，來用自己的生長和時刻的復(fù)利戰(zhàn)勝磨難。

被譽為“神相同的男人”的史蒂夫·喬布斯，是蘋果的創(chuàng)始人，也是硅谷的傳奇，用一口咬爛的蘋果改動了國際。

不過他也曾由于各種原因被趕出了自己一手創(chuàng)建的公司，直到12年后才回歸，蛻變?yōu)橐粋€王者，使蘋果手機成為智能手機職業(yè)的領(lǐng)軍者。

他在脫離蘋果的12年里，他創(chuàng)建運營兩家公司，其間Pixar公司成為了電腦動畫范疇老邁。

他知道到了自己的專橫和自豪，也理解了團(tuán)隊的重要性，能夠說挑選脫離蘋果的這12年，是喬布斯人生中分外名貴的12年。

當(dāng)今這個國際，隨時都在發(fā)生著改動，想要對每天的改動和進(jìn)程做出精確的猜測，其實是很難的，所以不必特別介意某一次挑選的對錯，任何人生挑選都會有不同的閱歷和收成。

03 培育生長型思想，重視進(jìn)程的前進(jìn)而非成果

假如你以為一個人的才能不行改動，你必定不會去為個人的才能進(jìn)步做任何盡力。

相反，假如你以為才能是能夠進(jìn)步的，那你必定會盡自己最大盡力進(jìn)步自我，完成個人生長。 ——這便是思想形式的效果。

思想形式?jīng)Q議了你的認(rèn)知，你的認(rèn)知決議了你的舉動，你的舉動決議了你能否完成個人生長，走向成功。

在《終身生長》這本書里，作者告知咱們，思想形式分為兩種，固定型思想形式和生長型思想形式。

具有生長型思想形式的人，是一個能夠終身生長的人，不會為一次失利而焦慮，信任自己和別人，總能經(jīng)過盡力變得更好。

那么咱們怎么培育自己的生長型思想呢？能夠用以下4步：

1.承受。每個人都是生長型思想形式和固定型思想形式的混合體，咱們首要得供認(rèn)它、面臨它、承受它。

2.調(diào)查。其次，你能夠想一想：最近一次你的固定型思想由于什么而引發(fā)？其時你有怎樣的感覺？它對你說了什么？最終導(dǎo)致你做出了什么決議，或許付諸了哪些舉動？

調(diào)查你的固定型思想品格，清晰它呈現(xiàn)的原因。

3.命名。給自己的固定型思想品格取一個姓名。這個姓名能夠和日子中的某個人同名，能夠是一本書名、一個電影人物名。

當(dāng)然，也能夠是你不喜歡的一個姓名，用它警醒自己。

4.教育。了解了引發(fā)固定型思想形式的原因，和它帶來的不良影響。接著，咱們要教育自己的固定型思想品格。

當(dāng)它呈現(xiàn)并阻止你時，你得學(xué)會和它交流。你需求向它闡明自己為什么要這么做，讓它和你一同踏上舉動的旅程。

哲學(xué)家克爾凱郭爾曾說，假如人是動物或天使，則底子沒有焦慮的問題。動物只有身，天使是樸實的靈，而人剛好是身和靈的綜合體。

咱們無法防止焦慮，但咱們有權(quán)挑選怎么應(yīng)對焦慮。

不要過度糾結(jié)一個虛妄的方針，而是將名貴的注意力專心于自我的生長，才能在人生的長河中不斷前進(jìn)，逐漸健壯，擁抱愿望。